食材明细:
主料::绿豆一碗,薏仁一碗,
辅料::冰块适量,
配料::仙草蜜一罐,
仙草绿豆冰的做法步骤:
1.先把绿豆跟薏仁用水泡一个半小时,有泡过的薏仁跟绿豆煮起来会比较香哦。
2.把煮好的绿豆跟薏仁捞到碗里,切记不可以带汤水哦。
3.加入冰块还有仙草蜜,已经完成了哦。
今年夏天的高温天气终于隆重的登场了,昨天,西安就已经发布了高温黄色预警,赶快用各种新鲜水果和自制的酸奶做一款好吃、健康的鲜果酸奶冰,给身体降降温的同时,也给酷热的夏季增添一些乐趣吧。
酸奶的好处自不必多说,加上各种颜色的水果,不仅色香味俱全,还能补充各种水果的营养,消暑的同时却不用担心摄入过多的能量,是小朋友们和女士们的最爱!
消暑佳品鲜果酸奶冰
原料:自制酸奶、芒果、蓝莓、樱桃、牛油果(也可以根据时令的水果,选自己喜欢的水果)
鲜果酸奶冰的做法
1.所有水果洗净,切成小丁;
2.烤盘中铺上一层保鲜膜,倒入自制的酸奶,铺平;
3.将切成小丁的各色水果均匀地点缀其中;
4.放入冰箱冷冻层,凝固后取出来,用刀切成小块即可,开吃。
鲜果酸奶冰的做法小提示
1.酸奶没有自制的,也可以用市售的原味酸奶,但一定要用比较浓稠的那种,冻后吃起来不会有冰渣;
2.水果可以根据时令,选自己喜欢的水果,只是注意颜色的搭配;
3.别忘了在烤盘中铺上保鲜膜,冻后比较好取出;
4.没有烤盘,也可以用其他平底的容器替代。
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西红柿和酸奶能一起吃:西红柿与酸奶搭配食用,有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。
草莓和酸奶能一起吃:二者同食,有一定的养心定神之功效
最近有了点觉悟,这不因为受了刺激嘛,三个月前说要减减重的,结果三个月后居然一两都没瘦下来,痛定思痛,俺硬是大半个月一道好吃的都没做!可是这时间长了,就觉得特难受,最起码甜品偶尔还是要吃吃的嘛!再说了秋高气燥的喝完糖水润润一点也不过分嘛。在这特别容易感伤的秋季,更需要一碗甜品安抚心灵。
由南瓜粉圆和仙草冻以及蜂蜜混搭而成,也算简单。
润燥降火南瓜粉圆仙草冻
材料:南瓜300g;木薯粉适量,和南瓜泥基本1:1;马铃薯淀粉少量;清水2.3千克;黑凉粉粉100克;蜂蜜或糖浆适量。
南瓜粉圆仙草冻的做法
1.南瓜削皮去籽洗净切块上锅蒸,直至用筷子能轻松戳穿即可。
2.南瓜蒸透后,后用勺子搅成泥。
3.南瓜泥中依个人口味加入适量糖粉并搅拌均匀。
4.慢慢加入木薯粉,直至成团不粘手为止。若粉团干硬裂开则稍加点水,而太软则稍加粉。
5.马铃薯淀粉洒在砧板上
6.先将粉团搓成条,再切成小段,表面洒马铃薯淀粉,以免互相粘在一起了。(一次吃不完的放在保鲜袋里冷冻起来即可)
7.水烧开,放入粉圆后煮至浮起,捞起后入冰水过凉备用。
8.将黑凉粉粉倒入大碗里,放入少量冷水,约220克,慢慢搅拌,把黑凉粉粉调成无核稀糊状。
9.锅中放入清水(约8至9碗水),烧开后转中火,将稀释好的粉末倒入沸水中,不停地搅拌,等再次烧开后关火。
10.冲好的凉粉液体,必须过滤一遍,未能过筛的,弃之不用。
11.等待冷却,冷却至常温后成糕状,等黑凉粉变凉后放入冰箱,冰凉后,效果更佳!
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南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用
食材明细:
主料::冰粉50克,紫薯半只,枸杞子适量,抹茶粉适量,
辅料::蜂蜜适量,琵琶酱适量,
彩色冰粉的做法步骤:
1.紫色为紫薯冰粉:10斤水烧开,不能低于90度,紫薯磨成泥加入3斤开水冰粉搅拌,用容器装好放凉。
2.抹茶粉、冰粉加入3斤开水搅拌,用容器装好放凉。
3.将做好的冰粉放冰箱冰冻4小时,食用时加入蜂蜜、事先做好的琵琶酱。
食材明细:
主料::冰粉红糖粉半袋20g,冰糖2块,
辅料::乌梅16颗,山楂片两小把,甘草一小把,冰糖块,枸杞一把,红糖3块,
配料::核桃仁两把,杏仁一小把,瓜子仁一小把,黑芝麻一小勺,
冰粉的做法步骤:
1.山楂两小把,
2.乌梅16颗两小把(一小把6颗)
3.甘草一小把
4.锅中放水,乌梅、山楂、甘草下锅水开转小火
5.放三块红糖,小火煮半个小时,根据个人口感适量放入冰糖
6.出锅前放入枸杞煮两分钟,放凉,放入冰箱
7.水煮开放两块冰糖,不低于90度开水,倒入半袋冰粉粉,搅拌均匀,放凉,放入冰箱
8. 瓜子仁(我家没有小瓜子,就用的大瓜子 ),杏仁切开
9.核桃仁用开水泡软
10.放入一小勺黑芝麻,放冰箱冰
11.做好的冰粉
12.冰粉用刀划小块,盛入碗里,再盛入酸梅汤,加入配料
13.美味的酸梅汤味冰粉就做好啦~ 大热天来一碗清凉的冰粉,瞬间清凉~
食材明细:
主料::冰粉粉1包,红糖1块(50g),
辅料::樱桃150g,苹果半个,香蕉一个,葡萄干30g,菠萝少许,
水果冰粉的做法步骤:
1.一包冰粉粉待用(后面也有操作说明哦)。
2.一块红糖待用。
3.菠萝用盐水浸泡10分钟后再洗净。
4.苹果、香蕉切片,菠萝切小,备好葡萄干。
5.樱桃去梗洗净。
6.切半去核。
7.把1500毫升清水烧开,多次少量倒入冰粉粉调匀,加入两勺白砂糖搅拌融化。
8.待调好的冰粉粉冷却后,倒入樱桃,放入冷藏室1个小时即可。
9.另起锅加入700毫升水,加入一块红糖熬融化冷却。
10.冻好的冰粉粉,用刀划开盛入碗里。
11.碗里放入冰粉,倒入红糖水。
12.把切好的水果放入碗里,搅拌入味即可。
小贴士:
1.水果里加些西瓜味道更好哦,也可以根据个人喜好添加。
2.因为个人原因不能吃冰,朋友们做的时候,自己做冰块加冰哦。
夏天,在天气炎热的时候,要是能吃喝上一碗冰粉或是冰镇的冰粉粉(这个冰粉是天然的食材制成的,不是化工原料合成的),该有多爽啊!记忆里也有的地方叫它“石凉粉”。今天正热时,赶紧做一碗冰粉粉,清热解暑哦!
材料:
冰粉7克,红糖适量,开水适量,,
冰粉粉的做法的做法步骤:
步骤1,冰粉粉取7克,放入玻璃容器中。
步骤2,烧一壶开水,准备倒入冰粉中。水的量,看自己的喜好。喜欢冰粉硬硬QQ的,就少加入水(一般的比例是粉1克:水1-1.2斤的开水)。喜欢冰粉粉软软嫩嫩QQ的,就多放入点开水。
步骤3,然后,用勺子不停的搅拌1-2分钟,直到全部融化,用肉眼看不到颗粒为止。
步骤4,自然晾凉(在这个晾凉的过程中,不要去动容器,大约需要1-2小时)。
步骤5,彻底晾凉后,放入冰箱(不是冷冻,是冷藏室中冰镇1-2小时即可使用了)。
步骤6,另起锅,取红糖适量,用水融化烧开,晾凉。
步骤7,取适量冰粉粉放入碗中,浇入红糖汁即可(红糖汁最好也冰镇一下)。
步骤8,上桌。
#罐头小厨#天气太热没胃口?消暑仙草水果冰粥!只要你吃的够快,热浪就追不上你
材料:
糯米80g,仙草冻100g,西瓜200g,荔枝5颗,红枣30g,饮用水200ml,白砂糖15g,香草精2ml,蜂蜜水50ml,花生米适量,葡萄干适量,,
消暑仙草水果冰粥的做法的做法步骤:
步骤1,糯米80g,洗净泡软,倒入电饭煲中,煮熟盛出晾凉
步骤2,荔枝5颗、西瓜200g、红枣30g,切小块
步骤3,饮用水200ml,加入香草精2ml、白砂糖15g,搅拌均匀,制成糖水
步骤4,将糖水倒入冰格,放入冰箱冷冻,冷冻好取出,倒入料理机中,捣成碎冰,装碗
步骤5,碗中放入熟糯米、荔枝肉、西瓜块、红枣粒、仙草冻100g、葡萄干、花生米
步骤6,淋上蜂蜜水50ml,即可享用
凉爽、香滑、好吃的【芒果布丁】,特别之处在于我用了冰粉代替吉利丁片,凝固的效果和口感都更甚一筹。
芒果布丁
主料:芒果两只、牛奶一袋、冰粉粉两小勺
芒果布丁的做法
1、芒果两只,洗净外皮。
2、将芒果侧立起来,紧贴着中央果核部分(一定要尽量紧贴果核哦,这样切出来的果肉比较厚),切下一片来。
3、同样,切下来另一侧的一片,刚没有看清楚的童鞋,给个正面图,看清楚了吧!
4、用锋利的小刀子、在果肉部分横几刀,竖几刀,划成小方块状。记得不要切透果皮!
5、用手顶着果皮手翻开,就成图中的样子啦~~很easy!
6、将果肉剥下来放入料理机。(留一小部分不打碎,最后装饰)
7、打成糊状。
8、来,亲们,先认识一下冰粉粉!
9、取原味冰粉两小勺。(常规是用鱼胶粉或者吉利丁片)
10、先将冰粉加2倍的开水,化开,然后倒入烧热的牛奶中,搅匀。
11、趁热倒入芒果糊。
12、搅匀后,倒入准备好的小杯子中。
13、入冰箱冷藏后就凝成滑滑的牛奶布丁了,上面装修芒果粒和薄荷叶,即可美美享用咯。
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