食材在我们生活中随处可见，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，食材是美食文化的地基，你对食材了解有多少呢？小编花时间特意编辑了蜂蜜苦瓜汁煎饼，有需要的朋友就来看看吧！
食材明细：
主料：：苦瓜汁适量，面粉适量，
辅料：：蜂蜜适量，
配料：：油适量，
蜂蜜苦瓜汁煎饼的做法步骤：
1.备蜂蜜，苦瓜汁，面粉。
2.将苦瓜汁倒进面粉里，。
3.放上蜂蜜。
4.做饼的时候没有白糖，只好用蜂蜜代替了。
5.拌匀。
6.不粘锅里烧油。倒进拌好的面糊。
7.厚薄随意。
8.等凝固。
9.翻面。
10.煎熟透即可。
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蜂蜜苦瓜
食材明细：
主料：：苦瓜300克，
辅料：：蜂蜜适量，
蜂蜜苦瓜的做法步骤：
1.苦瓜切成段，用刀围着苦瓜片最外层的下来。
2.把最外一圈苦瓜肉片下，尽量不要内层白色部分。
3.切好的苦瓜片放入冰箱冷藏，吃之前转移到冷冻室冻10分钟马上拿出。
4.条蜂蜜3包挤入碗内。
5.冰箱拿出的苦瓜蘸上蜂蜜吃即可。
小贴士：
1.苦瓜尽量片的薄一点，口感会好一点。
2.不吃的时候放冷藏室，吃之前拿到冷冻室冻10分钟口感会比较好，但是不要冻太久。
3.也可以在苦瓜下面垫一层冰块，那样苦瓜也会更冰凉好吃。
夏日减肥饮料--蜂蜜苦瓜汁的做法
炎炎夏日，来一杯蜂蜜苦瓜汁，即清甜香味，又能起到减肥功效!
材料：
黄瓜1根，苦瓜半根，蜂蜜水150ML，，
夏日减肥饮料--蜂蜜苦瓜汁的做法的做法步骤：
步骤1，苦瓜对半切开，去掉内瓤洗净切成小块；黄瓜洗净切成小块
步骤2，将切好的黄瓜和苦瓜一起放入料理机中，加入蜂蜜水打匀，将打好的果汁滤渣放入冰箱冰镇即可。
步骤3，嫌苦的MM可以多加点蜂蜜
苦瓜蜂蜜汁
食材明细：
主料：：苦瓜1根，
辅料：：蜂蜜适量，纯净水适量，
苦瓜蜂蜜汁的做法步骤：
1.苦瓜洗净。
2.切成片。
3.放入破壁机中、倒入适量纯净水。
4.打成汁。
5.放入适量蜂蜜搅拌均匀。
6.好清爽。
7.好美。
8.略带苦味。
小贴士：
纯净水和蜂蜜的多少根据自己需要添加，也可以过滤一下。
蜂蜜香蕉苦瓜
食材明细：
主料：：苦瓜1个，香蕉1个，蜂蜜适量，
辅料：：枸杞适量，
蜂蜜香蕉苦瓜的做法步骤：
1.苦瓜切去两头，中间掏空。
2.下锅焯水。
3.用水冲凉。
4.香蕉去皮粘上蜂蜜。
5.插入苦瓜里。
6.切片。
7.浇上蜂蜜。
8.放上枸杞完成。
苦瓜葫萝卜鸡蛋煎饼
秋季干燥易上火，这段时间口腔溃疡舌头也破了，每天吃梨、煮绿豆汤、喝葛根粉来降火。今天早餐做了个清热去火的苦瓜胡萝卜鸡蛋煎饼，蛮好吃的，又有营养。做法也简单，颜色蛮漂亮，看着有食欲。
我喜欢吃苦瓜，入口微微的苦，回味是清爽甘甜。做的最多的是苦瓜炒鸡蛋。今天买的苦瓜比较大，一半做煎饼，一半做炒菜。
材料：鸡蛋两只，苦瓜半根，胡萝卜半根，面粉约100克，葛根粉一大勺，小葱3根，盐适量。
清热去火苦瓜葫萝卜鸡蛋煎饼
做法：苦瓜半根洗净，去瓤去籽切薄片，再略切碎，葫萝卜半根切细小的丝，小葱切葱花；大碗里放入一勺葛根粉（没有可不放，也可改放别的淀粉），加水和开，放入约100克面粉，和成稍稠的面糊，打入两个鸡蛋，和匀成可流动的面糊，放适量盐，倒入苦瓜碎、葫萝
苦瓜葫萝卜鸡蛋煎饼的做法
1、卜丝和葱花拌匀，用电饼铛或锅子摊薄煎熟即可。
2、苦瓜半根洗净，去瓤去籽切薄片，再略切碎，葫萝卜半根切细小的丝，小葱切葱花。
3、大碗里放入一勺葛根粉，加水和开，放入约100克面粉，和成稍稠的面糊，打入两个鸡蛋，和匀成可流动的面糊。
4、放适量盐，倒入苦瓜碎、葫萝卜丝和葱花拌匀。
5、用电饼铛或锅子摊薄煎熟即可。我是用电饼铛做的，预热电饼铛，刷薄油，倒入适量面糊，用铲子摊开，尽量摊薄，盖上上盖，小火、大饼键烙制。
6、时间到，打开盖子，翻面，略煎出锅。
7、切块装盘上桌!早餐苦瓜胡萝卜鸡蛋煎饼，简单快手，营养美味!
苦瓜葫萝卜鸡蛋煎饼食材搭配小提示
韭菜和苦瓜不能一起吃:同吃，因为会削弱韭菜的作用。
韭黄和苦瓜不能一起吃:同吃，因为会削弱韭黄的作用。
柠檬苦瓜汁
食材明细：
主料：：苦瓜适量，柠檬适量，
辅料：：蜂蜜适量，
柠檬苦瓜汁的做法步骤：
1.先把食材准备好，然后把苦瓜柠檬切成一小块，放进榨汁机里，加水，一起榨
2.最后一步加上蜂蜜，一杯可口的柠檬苦瓜汁完成
3.完工
苦瓜汁(1)
食材明细：
主料：：苦瓜200g，
辅料：：蜂蜜50k，盐5k，
苦瓜汁的做法步骤：
1.洗净挖去籽瓤..........
2.切小块，放盐煞水。再用水冲净。
3.料理机搅拌.............
4.过滤....
5.撇去浮沫....
6.放入蜂蜜，一杯苦瓜饮品就好了。
小贴士：
籽瓤要去除干净，用盐煞水，再冲洗。就可以料理机打了。出来放蜂蜜，就可以了。
苦瓜红枣蜂蜜酿
夏季里多吃点苦瓜，对身体是有很大益处的。
天气热了，很多朋友都会心情烦躁，特别容易上火，
苦瓜可以清火败毒，可以降血脂，还可以减肥，
特别是爱美的女性朋友们，一定要多吃点哦。
苦瓜和红枣搭配起来，甜味能够冲淡苦瓜的苦味，再加上一点蜂蜜的话，
使得这道菜，整个口感是甜味的，带一点点的苦味。
夏季里清火养颜佳品---苦瓜红枣蜂蜜酿
材料：苦瓜一根、新疆大红枣六颗、蜂蜜两勺
苦瓜红枣蜂蜜酿的做法
1、先将苦瓜洗净，切成长段状，用两根筷子去籽去白瓤。
2、把苦瓜段放进淡盐水里浸泡15分钟
3、锅中烧开水，把苦瓜放进锅里，汆烫3分钟即可。捞出过一下凉水，控干水分。
4、红枣去核，卷起来，塞进苦瓜里。
5、将装了红枣的苦瓜，切成宽片状，淋上蜂蜜即可食用。
美食小提示
1、苦瓜一定要在淡盐水里浸泡，能去除苦瓜的苦味。
2、苦瓜汆烫的时间不宜太长，口感不好，而且营养会丧失太多。
3、要是冷吃的话，可以在吃之前淋上蜂蜜。
苦瓜红枣蜂蜜酿食材搭配小提示
红枣和桂圆能一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食
韭菜和苦瓜不能一起吃:同吃，因为会削弱韭菜的作用。
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