甘蓝拌海带丝

食材指制作食物时所需要使用的原料，食材好，方能食得好！食材的发展推动着美食文化的发展，你见过哪些低中高食材呢？以下由小编收集整理的《甘蓝拌海带丝》，有需要的朋友就来看看吧！

食材明细：

主料：：泡发海带适量，紫甘蓝适量，葱适量，蒜适量，

辅料：：油适量，盐适量，醋适量，酱油适量，香油适量，

甘蓝拌海带丝的做法步骤：

1.海带提前浸泡一小时洗净

2.海带改刀后入开水锅焯水捞出，葱蒜甘蓝就绪

3.紫甘蓝切丝一同放入碗里

4.蒜捣成泥状，葱切丝放入

5.炒锅入油烧热淋入激香

6.加盐，醋，酱油，香油拌匀即可

7.腌制十分钟左右口感更佳

8.成品图

小贴士：

家常小菜，请您品鉴！祝您生活愉快！

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海带丝拌黄瓜

食材明细：

主料：：泡发海带适量，黄瓜一根，蒜适量，红椒适量，

辅料：：油适量，盐适量，醋适量，酱油适量，

海带丝拌黄瓜的做法步骤：

1.海带提前浸泡冲洗干净切丝

2.入开水锅中可能会焯水

3.盛出放入盆中，黄瓜蒜和红椒就绪

4.黄瓜切丝放入

5.放入红椒碎和蒜末，用热油淋入激香

6.加盐，醋，酱油搅拌匀即可

7.家常小菜，请您品鉴

8.成品图

小贴士：

现吃现拌，加醋后不易长时间放置！祝您愉快！

黄瓜拌海带丝

食材明细：

主料：：黄瓜适量，海带丝适量，

辅料：：大蒜适量，

配料：：酱油适量，香油适量，盐适量，鸡精适量，

黄瓜拌海带丝的做法步骤：

1.准备材料.

2.黄瓜洗干净切成丝,海带丝洗干净.

3.黄瓜丝和海带丝放入盘中.

4.大蒜切碎.

5.到入盐,酱油,香油,鸡精,搅拌均匀调成汁备用.

6.将调好的调料汁到入海带丝里.

7.搅拌均匀即可.

蒜泥拌海带丝

食材明细：

主料：：海带丝适量，香菜适量，小米椒2个，

辅料：：蒜泥适量，盐适量，生抽适量，陈醋适量，香油适量，

蒜泥拌海带丝的做法步骤：

1.海带开水中绰烫，捞出过凉水。

2.适量盐，生抽，陈醋，香油调成料汁。

3.海带适量，开水绰烫捞出过凉水。

4.海带丝上放切好的小米椒粒和香菜碎。

5.调好的蒜汁浇上，拌匀盛碗。

6.成品。

7.成品。

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