蒜香海带丝

食材明细：

主料：：海带丝适量，火腿适量，黄瓜适量，

辅料：：蒜适量，太椒适量，盐适量，香油适量，生抽适量，酱油适量，蚝油适量，陈醋适量，

蒜香海带丝的做法步骤：

1.成品图。

2.海带丝适量，洗干净。

3.热水焯一下。

4.黄瓜适量切片。

5.摆盘。

6.海带丝倒入盘中。

7.火腿适量切丝，放入海带丝上面。

8.切适量蒜末，放入火腿上面。

9.适量酱油，耗油，生抽，陈醋，盐，太椒，香油，调好汁。

10.倒入料汁。

11.拌好，即可食用。

食材明细：

主料：：海带丝适量，辣酱适量，蒜末适量，

辅料：：糖适量，蚝油适量，生抽适量，

蒜香辣酱海带丝的做法步骤：

1.海带丝，洗净，控水。

2.辣酱适量，蒜切末，备用。

3.小火炒香辣酱，炒出红油。

4.放入适量生抽，蚝油，温水，成汤汁。

5.放入准备好的海带丝，略炖煮。

6.出锅前放入蒜末和适量糖，略收汁，即可。

7.略微有点汤汁，海带丝入味吃起来微辣回甘，还有蒜香，不错，不错??

小贴士：

辣酱，蚝油，生抽都是有盐分重的，就不用额外添加盐了！

食材明细：

主料：：海带丝适量，蒜末适量，

辅料：：盐适量，生抽适量，蚝油适量，陈醋适量，白糖适量，味精适量，麻油适量，辣椒油适量，辣椒粉适量，香油适量，

蒜末海带丝的做法步骤：

1.海带丝下锅焯熟。

2.捞出过凉水。

3.放蒜末辣椒粉。

4.浇上热油，加盐，生抽，陈醋，白糖，辣椒油，味精，麻油。

5.拌匀完成。

常食海带可令秀发润泽乌黑。海带还有御寒的作用。冬天怕冷的人经常食用，可有效地提高自身的御寒能力。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。

材料：

海带丝200g，蒜瓣4个，生抽1小勺，陈醋1小勺，花椒油少许，糖1小勺，香油1小勺，辣椒油1小勺，

蒜香海带丝的做法的做法步骤：

步骤1，成品

步骤2，材料：海带丝蒜蓉适量陈醋糖生抽香油辣椒油花椒油做法：将海带丝浸泡后沥干，如果太长的可以切下，这样方便食用。将加工好的海带丝直接放入冷水锅中煮，煮开后我们也要转中小火继续煮上5分钟左右

步骤3，接着，用漏勺将煮好的海带丝捞出来沥干水分

步骤4，开始准备调料，将陈醋，糖，生抽，香油，盐，辣椒油，花椒油和少许的鸡精混合搅拌好（这些都是根据个人口味调配的，不喜欢辣的就不用放辣椒油了）

步骤5，然后直接倒入到海带丝的盆中，接着撒上蒜末（这个要剁碎一些，用量根据个人口味增减就好）

步骤6，接着烧上热油，直接淋在蒜末上

步骤7，成品图

食材明细：

主料：：海带丝150g，

辅料：：蒜4颗，香菜1颗，醋半勺（银色），盐1勺（白色勺），辣油1勺（银色），芝麻油1勺（银色），

“快手懒人餐”（蒜香海带丝）的做法步骤：

1.把切好的海带丝放入容器

2.蒜切碎备用

3.香菜切碎备用

4.我用的是这样大小的勺子

5.把蒜.香菜.盐.醋.辣油.芝麻油调味料放入容器中拌均匀即可。

6.成品，盐先少放一点，拌好了先尝一下咸淡。放多了就没法调了