只有正常的食材才能有正宗的美食，地方美食的差异往往就是食材的差异。美食文化的重点就是食材，你对食材了解有多少呢？为了让你在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“爆炒鱼肉”，请继续阅读本文相关内容！
食材明细：
主料：：鱼肉适量，
辅料：：淀粉适量，香芹适量，干辣椒适量，
配料：：精盐适量，植物油适量，鸡精适量，生抽适量，
爆炒鱼肉的做法步骤：
1.将鱼肉去大刺切花刀。
2.撒上精盐腌入味。
3.再滚上淀粉。
4.放进油锅里酥片刻待用。
5.捞出待用。
6.香芹。
7.干辣椒。
8.锅里留小许油将辣椒拧碎放进锅里炒香。
9.倒进酥好的鱼炒片刻。
10.调入适量的清水将鱼煮软。
11.再调入鸡精、生抽、香芹炒匀即成。
12.爆炒鱼肉即成。
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鱼肉饺子
食材明细：
主料：：鲮鱼肉200克，猪肉100克，
辅料：：葱3根，
配料：：淀粉适量，盐适量，油适量，糖适量，
鱼肉饺子的做法步骤：
1.剁烂的猪肉，鱼肉，葱花。
2.加入淀粉，盐，油，糖。
3.搅拌上劲。
4.取适量肉馅包入饺子皮中。
5.制成饺子生胚。
6.烧开水把饺子放入锅煮，煮到饺子涨起来就可以啦。
7.熏点酱料吃味道更鲜。
华彩鱼肉
食材明细：
鱼肉250克，青椒，红椒各20克，水发冬菇30克，葱丝20克，姜丝10克，绍酒，盐，胡椒粉，鸡蛋清，淀粉等少许。
华彩鱼肉的做法步骤：
将鱼肉切丝，凉水洗漂后沥水，加入盐、鸡蛋清、淀粉上好浆，把剩下的盐和绍酒、味精、胡椒粉、淀粉放在小碗里加少许水兑成汁；再将青椒、红椒、黄椒洗净分别切成丝，水发冬菇切成丝后用开水汆透；将炒锅烧热，加入植物油烧至五六成热，放入鱼丝划散，随即放入椒丝片刻，倒入漏勺中；炒锅内留10克底油，放入葱丝、姜丝、冬菇丝，炒出香味后烹入兑好的汁，放入鱼丝，翻颠使芡汁均匀即可。
鱼肉玉带面
食材明细：
主料：：鱼丁适量，豆腐丝适量，面条适量，
辅料：：盐适量，香油适量，史云生高汤适量，
鱼肉玉带面的做法步骤：
1.鱼丁，豆腐丝，史云生高汤，面条。
2.锅里放清水烧开，放进面条加盐煮熟。
3.取汤锅放清水烧开，放进鱼丁，加盐，姜片将鱼丁焯熟。
4.捞出沥水。
5.煮好的面装碗中。
6.备史云生高汤。
7.将备好的史云生高汤倒进面条碗里。
8.将备好的史云生高汤倒进面条碗里。
9.放点开水，再放上鱼丁。
10.再码上豆腐丝，淋上香油，吃辣的可加点辣椒油。
11.放进微波炉里加热2分钟即可。
12.鱼肉玉带面即成。
宝宝鱼肉粥
食材明细：
主料：：大米适量，
辅料：：鱼肉适量，蔬菜粉适量，肉松适量，
配料：：盐适量，
宝宝鱼肉粥的做法步骤：
1.只取鲤鱼肚子上的肉（刺少），去内黑膜，加少许盐去腥（一定要少少的，不能吃出咸味）煮熟。
2.大米泡好，煮粥。
3.鱼肉熟了后弄碎，去刺。
4.加蔬菜粉（可以放蔬菜，我家没有了）。
5.加一点宝宝肉松，因为肉松里有咸味。
6.加入粥搅拌均匀。
7.此款粥只适合6个月以上的宝宝食用，而且鱼肉不能加太多，吃鱼肉的时候一定要加蔬菜，防止宝宝便秘。
草鱼肉饺子
头伏的饺子二伏的面，应个景儿，上道饺子。
威海的鲅鱼饺子，远近闻名，尽人皆知。
孤陋寡闻的我，一直以为只有鲅鱼可以用来包鱼饺子，后来看到别人用黄花鱼包饺子，再后来听人说牙鲆鱼包饺子也很好，这才晓过来，少刺的鱼都可以用来包饺子的。
我以前周末都是闲逛海产品市场，从六月开始，我们这边封海，所以近期我改逛早市夜市和小集的水产市场了，遇到那些拿货不多的，一看就知道自己捞的自己打的那种水产小摊，成了我频繁光顾的地点。
常买常做常吃，这才逐渐品味出，野生的、鲜活的淡水鱼虾的鲜甜好滋味了。
尤其是草鱼，深受我爱。因为草鱼的背部肉厚且丰满，能片出好多优质生鱼片，再加上肉质鲜美嫩而不腻，所以在烹饪中被灵活运用，比如水煮鱼、酸菜鱼、熘鱼片等等，用途广泛甚广。
头伏的饺子草鱼肉饺子
原料：新鲜草鱼肉400克、肥肉100克、葱姜、啤酒、蛋清1个、面粉、水
草鱼肉饺子的做法
1、面粉分次加冷水，揉成光滑的面团，盖上保鲜膜醒半小时；
2、草鱼去鳞去鳃去内脏，清洗干净，沥干水分，从鱼尾处进刀，平着向鱼头处片肉；
3、靠近鱼头处，纵切一刀，另一面也用同样的方法，去下鱼肉；
4、肚腩处的大刺片掉，然后斜刀45度片下鱼肉，去掉鱼皮；
5、猪肥肉先切成小块后切成小丁，和鱼肉一一起，剁成细腻的馅料；
6、分次添加啤酒，顺时针搅拌，搅打上劲后，添加油、盐、味精、生抽、白胡椒粉和一个蛋清，继续搅打均匀；
7、生姜剁成细茸，小葱切成碎末；
8、添加进鱼肉馅，搅拌均匀；
9、醒好的面团取出，揉匀，分割成小的面剂，擀成厚薄均匀的圆饺子皮；
10、尽可能多的包入馅料，捏合；
11、起锅烧水，水开后，下入水饺，三点三开后，捞出。
美食提示
1、用淡水鱼做水饺，鱼一定要鲜活，而且最好是野生，这种鱼肉肉质细嫩鲜美，没腥味；
2、若是鱼肉腥味重的话，可以分次加入花椒水搅打。
鱼肉酿青椒
担心贴秋膘一下子贴太胖的人，不妨多吃点鱼肉哦，鱼肉的蛋白质含量高脂肪含量低，而且口感确实很好，同时还含有叶酸和各种维生素，经常吃还会变得聪明呢~~~
为了聪明，你也许需要这个----鱼肉酿青椒
原料：澳斑鱼半条，青椒，料酒，食盐；
鱼肉酿青椒的做法
1、澳斑鱼一条，宰杀干净
2、用小刀仔细刮掉鳞片
3、沿着脊椎劈成两半
4、切成小条，去掉大刺，去掉皮，加一点食盐
5、拌匀，抓到鱼肉稍微起胶
6、加入适量料酒
7、腌制半个小时之后放到料理机里面
8、拿出来稍微搅拌一下
9、青椒从靠上一点的地方切开
10、加一点料酒，再搅拌上劲
11、掏掉青椒的籽儿，把鱼肉灌进去
12、大火蒸二十分钟即可！
鱼肉酿青椒食材搭配小提示
油菜和青椒能一起吃:油菜中铁元素的含量较多，与青椒搭配，青椒中的维生素C可促进人体对铁的吸收和利用，有益于人体补血。
苹果和鱼肉能一起吃:苹果中富含果胶，有止泻的作用，与清淡的鱼肉搭配，更加美味可口，也能为人体提供更丰富有用的营养成分。
鱼肉夹火腿
食材明细：
鲈鱼160克，火腿40克，肥膘肉160克，鸡蛋100克，油菜50克，淀粉(玉米)30克，小麦面粉75克，香菜5克，甜面酱15克，黄酒5克，盐2克，椒盐5克，味精2克，猪油(炼制)50克
鱼肉夹火腿的做法步骤：
1. 鸡蛋磕在碗里，蛋清与蛋黄分开；
2. 将鱼肉洗净，劈成长6厘米的薄片，用盐、酒、味精、蛋清渍匀，加入干淀粉、水搅拌至有粘性；
3. 将肥膘肉片成6厘米见方的8片，每片的两面都均匀地撒上干淀粉；
4. 火腿切成长6厘米、宽3厘米的约8片；
5. 油菜叶在沸水中烫一下，再在伶水中略浸，捞出揩干，切成6厘米见方的4片，两面各粘上干淀粉；
6. 把4片肥膘肉摊好，然后按照鱼片、火腿片、油菜叶的次序，逐片分层平铺好，再把剩下的4片肥膘肉分别盖在上面，即成“鱼夹火”；
7. 用鸡蛋黄、面粉、味精、盐、水充分拌匀成蛋糊；
8.炒锅放在旺火上烧热，下熟猪油，烧至五成热，把“鱼夹火”均匀地涂上蛋糊，放入炸1分钟，再将锅移至火上炸2分钟，并不断用炒勺轻轻翻动，至呈金黄色时，用漏勺捞起；
9. 把炸好的“鱼夹火”直切1刀，横切3刀，使之成8块，竖起装盘，用洗净的香菜叶镶边；
10. 上桌时外带甜面酱1碟（或花椒盐1碟）蘸食。
小贴士：
预备熟猪油1000克，约耗50克。鲈鱼：鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。肥膘肉：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鱼肉蔬菜粥
食材明细：
主料：：草鱼肉适量，胡萝卜适量，盐适量，
辅料：：黄瓜适量，葱花适量，香油适量，
鱼肉蔬菜粥的做法步骤：
1.准备好食材：鱼肉、黄瓜、胡萝卜
2.米洗净后，冷水大火开煮
3.水开后，倒入切丁的黄瓜和胡萝卜一起煮
4.鱼肉切丁，用盐、料酒、淀粉腌十几分钟备用
5.大米快煮熟时，倒入鱼肉，改小火熬几分钟
6.起锅，加盐少许，葱花加香油
鱼肉酿香菇
鱼肉含有丰富的优质蛋白质，脂肪含量少吃了不发胖，因此深受人们的喜爱。据说从小爱吃鱼的人都很聪明噢!常吃鱼也来点新花样，鱼肉酿香菇绝对是一道让你口水直流回味无穷的美食!
用料
主料：鲮鱼200克、香菇11个
辅料：耗油4克、鲍鱼汁2克、生抽6克、盐4克、生粉6克、油15克、麻油几滴、蒜子2瓣、姜1小块、白糖1克、清水10毫升、热水半碗、陈皮1小块、胡萝卜1小段
鱼肉酿香菇的做法：
1.鱼肉绞肉机绞烂加入2克生粉、2克盐、10毫升清水、陈皮末、0.5克糖抓匀。
2.用力往盘里摔打约100下，直至鱼肉结实粘稠有弹性有光泽。
3.香菇提前冷水洗净温水泡发。
4.剪去柄。
5.把摔打好鱼肉酿进香菇里。
6.胡萝卜切薄片，用模具压出形状。
7.把做好的酿香菇放在萝卜片上，放上几粒杞子装饰。
8.水开后入锅蒸13分钟。
9.蒸肉的时间准备姜末蒜末，用一小碗调入耗油、生抽、鲍鱼汁、生粉、0.5克糖、麻油、半碗热水调成酱汁。
10.热油锅下姜蒜末爆香。
11.倒入调好的酱汁烧滚。
12.把酱汁淋到蒸熟的酿香菇上即可。
烹饪技巧
除了用鲮鱼肉也可以用草鱼肉，但草鱼没有鲮鱼弹牙有嚼劲。
爱吃鱼的朋友们都知道，鱼肉好吃，鱼汤更好喝!鱼汤味道鲜美，营养价值也非常高，奶白的鱼汤飘出一阵阵鲜香，让人口水直流。那么烧白的鱼汤是怎么出来的?怎么把鱼汤做得奶白奶白的?鱼汤鲜美必备技巧怎么把鱼汤做得奶白奶白的?鱼汤鲜美必备技巧
怎么把鱼汤做得奶白奶白的？鱼汤鲜美必备技巧！爱吃鱼的朋友们都知道，鱼肉好吃，鱼汤更好喝!鱼汤味道鲜美，营养价值也非常高，奶白的鱼汤飘出一阵阵鲜香，让人口水直流，大冬天喝一口更是销魂。那么烧白的鱼汤是怎么出来的?这些技巧能让鱼汤更鲜美!（鱼肉鲜美可口一些烹饪的小技巧让鱼的营养翻倍噢料理小技巧吃出鱼的精华）
【奶白的鱼汤是如何做出来的?】
1、先用油把鱼煸一下，再用热水炖汤即可，因为用凉水炖容易使鱼肉中的蛋白质收缩凝固，不易分解而成不了奶白色。
2、猛火快催：用中大火一直保持汤煲沸腾15分钟左右，这样滚出来的汤才会又香又浓又白。
3、关火之前再放盐：提早放盐，反而煲不出浓白的汤来，在汤煲好关火之时，再放盐及少许鸡精调味。
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【这些小妙招让鱼汤汤鲜味浓】
1.先将鲜鱼去鳞、除内脏，清洗干净，放到开水中烫三四分钟捞出来，然后放进烧开的汤里，再加适量的葱、姜、精盐，改用小火慢煮，待出鲜味时，离火，滴上少许香油即可。
2.将洗净的鲜鱼，放油中煎至两面微黄，然后冲入开水，并加葱、姜，先用旺火烧开，再放小火煮熟即可。
【不看后悔】蒸鱼必杀技这样蒸鱼嫩如豆腐香如蟹肉
3.将清洗净的鲜鱼控去水分备用。锅中放油，用葱段、姜片炝锅并煸炒一下，待葱变黄出香味时，冲入开水，旺火煮沸后，放进鱼，旺火烧开，再改小火煮熟即可。
4、加牛奶：煮冻鱼时，在汤里加些牛奶，会使冻鱼的味道与鲜鱼相差无几。
很多小伙伴们喜欢吃鱼但却做不好鱼，不管哪种烹饪方法比如煎鱼、烧鱼、蒸鱼等，鱼在还没出锅便已经碎了、烂了，非常影响食欲。怎样才能做出一条漂亮完整的鱼?有妙招做鱼不烂技巧大全煎鱼不散、烧鱼不碎、蒸鱼不腥做鱼不烂技巧大全煎鱼不散、烧鱼不碎、蒸鱼不腥
做鱼不烂技巧大全煎鱼不散、烧鱼不碎、蒸鱼不腥！很多小伙伴们喜欢吃鱼但却做不好鱼，不管哪种烹饪方法比如煎鱼、烧鱼、蒸鱼等，鱼在还没出锅便已经碎了、烂了，非常影响食欲。怎样才能做出一条漂亮完整的鱼，让鱼可以可以穿戴整齐地躺在盘子里呢?学会下文中煎鱼不散、烧鱼不碎、蒸鱼不腥的秘诀，保证你能做好鱼在家人面前好好露上一手。(初学做鱼要先从简单的蒸鱼做起，想知道怎样把鱼蒸的嫩滑如水豆腐嘛?猛戳蒸鱼必杀技这样蒸鱼嫩如豆腐香如蟹肉)
【煎鱼不散的绝招】
1、将锅洗净，揩干后烧热，然后放油，再把锅子稍加转动，使锅内四周都有油。待油烧热时，将鱼放入，鱼皮煎至金黄色时再翻动，这样鱼就不会粘锅。如果油还未热就放鱼，就很容易使鱼皮粘在锅上。
2、将鱼洗净后(大鱼切成块状)，薄薄沾上一层面。待锅里油热后，将鱼放进去，煎至金黄色再翻煎另一面。这样煎出的鱼块完整，也不会粘锅。
3、将鸡蛋打碎倒入碗中搅匀，再将洗净的鱼或者鱼块分别放入碗中，使鱼裹上一层蛋汁，然后放入热油锅中煎。这样煎出的鱼也不会粘锅。
4、将锅洗净擦干烧热后，用鲜姜在锅底涂上一层姜汁，然后放油，待油热后，再将鱼放进去煎。这样不会粘锅。
【大家都在看】鱼买多大的最好吃挑鱼吃鱼学问大
【烧鱼不碎的绝招】
1、烧鱼之前，先将鱼下锅炸一下。如烧鱼块，应该裹一层薄薄的水淀粉，再下锅炸。炸时注意油温宜高不宜低。
2、烧鱼时的火力不宜大，汤不宜多，以刚没过鱼为宜。待汤烧开后，就要改用小火煨焖，至汤浓放香时即可。
3、在煨焖过程中，要少翻动鱼。为防止巴锅，可将锅端起轻轻晃动。
4、切鱼块时，应顺鱼刺下刀，这样鱼块不易碎。
【人人必看】4种吃鱼方式等于慢性自杀
苋菜鱼肉饭
食材明细：
米3汤匙，蒸熟的鱼肉1汤匙或适量，苋菜1～2棵。
苋菜鱼肉饭的做法步骤：
1．鱼蒸熟后（最好选鱼脯，因鱼脯无幼骨），拣出鱼肉弄碎。
2．克菜洗净，放入滚水中焯软捞起，滴干水剁细。
3．米洗净，加入浸过米面的清水浸1小时。
4.水1杯或适量，放入小煲内煲滚，放下米及浸米的水煲滚，慢火煲成浓糊状的烂饭，放下苋菜搅匀煮粘，下鱼肉及极少的盐搅匀，煲滚即可。待温度适合时，便可喂幼儿进食。
说明：
苋菜含草酸较多，煮时最好先用滚水焯过，这样草酸可溶于水，能去掉涩味。真他适合幼儿吃的蔬菜都可以用此方法烹调饭。
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