食材明细:
主料::鲤鱼1条,菜籽油250ml,
辅料::豆瓣2匙,小葱6条,冰糖2匙,老姜1块,独蒜4个,盐1勺,味精0.5勺,老抽10ml,醋5ml,淀粉3匙,
糖醋豆瓣鱼的做法步骤:
1.鲤鱼选用2斤左右最佳,容易炸透
2.头尾各平割一刀抽去鲤鱼筋,减少腥味。
3.每隔1.5厘米将鲤鱼改花刀
4.再斜向改刀,别割穿鱼身,将鱼肉划分为3*1.5长方体。然后将酱油、盐、淀粉将鱼身抹匀腌制20分钟
5.炒锅倒入菜籽油烧熟透,关火凉一会儿。
6.用厨具钩住鱼尾将鱼头放入炸制金黄,并不停用厨具将热油淋在鱼身。此时用中火。
7.改用小火将整个鱼放入油中继续炸熟脆。
8.捞出整条鱼摆盘
9.葱蒜姜切碎
10.锅中炸制鱼后多余的油倒出,剩少量的油,将冰糖熬化后放入姜蒜,葱花一半。炒香。
11.醋、盐、味精、淀粉、老抽、清水混合均匀备用
12.放入豆瓣酱继续炒香,然后倒入混合料收汁。
13.淋在摆盘后的鱼身上就可以上桌了
有人说摆脱失恋最好的方法就是及时开始一段新的恋情,这样旧伤就能迅速痊愈了,所以很多人失恋后很快就找了新人。我对这一说法总是抱怀疑态度,能那么快就开始一段新恋情,那前一段恋情你究竟投入了多少?如果真的投入了感情,能如此之快就开始新的恋情吗?换句话说,新的恋情真的可以愈合旧的伤痛吗?如此看来,我倒是觉得失恋后做些好吃的给自己比较靠谱一点。在洗手做羹汤的过程中让自己冷静下来,慢慢消化分解感情的伤痛,用美味佳肴来抚平纷乱的心绪。不过,失恋时一定记得不要暴饮暴食,要吃美食还要多做运动,更要记得跟旧时朋友多联络。做一个有姿态的自己。
豆瓣鱼,鲜嫩可口,鱼肉细滑,豆瓣微辣,蘸着浓浓的汤汁,一碗米饭不够吃呀。我觉得这应该算是治愈系美食,起码在吃它的时候,暂时可以把失恋等诸多烦恼抛到九霄云外,而只专注于吃它,因为实在是太好吃了。
那什么,现在失恋中的人可以试试看。没失恋的也试试吧,它会带给你不同的味觉感受。
明天又要很早出去,今晚就把日志发了吧。
嫩滑香辣的治愈系美食鲜嫩豆瓣鱼
材料:鲜鲈鱼一条,葱一段,姜一块,蒜八瓣,花椒粒30粒,郫县豆瓣酱三匙,生抽两匙,料酒一匙,盐少许,糖半匙,水淀粉适量(半匙生粉加两匙水拌匀)。
鲜嫩豆瓣鱼的做法
1.鲈鱼清洗干净,在鱼身上斜切几刀,淋少许料酒抹匀,切些姜片或姜丝放在鱼身上和鱼肚里,腌制十分钟去腥味儿;
2.葱、姜、蒜分别切细末备用;
3.将郫县豆瓣酱剁细,加生抽、糖和盐调匀备用;
4.炒锅注油,冷油时放入花椒粒,油温上升,炸香花椒后捞出花椒粒不要,放入葱姜蒜末炒香,再放入调好的郫县豆瓣炒2-3分钟,炒出红油;
5.添适量水,放入鱼,大火烧开,调入一匙料酒,转中火煮6-8分钟;
6.将鱼先盛入准备好的盘中,锅里的酱汁淋入水淀粉,烧至酱汁变稠,浇在鱼身上,点缀香菜段即可。
美食小提示
1.最好选用新鲜的活鱼来做,活鱼的最佳食用时间是宰杀后26小时,即鱼肉僵硬阶段的后期、自溶阶段的前期。这一阶段,鱼肉中的多种蛋白水解酶开始发挥作用,使部分蛋白分解为肽类和多种氨基酸。这些物质带有鲜味和甜味,是让鱼肉更加好吃的重要原因。这时的鱼肉既鲜嫩味美,又有利于人体消化吸收。在这之前,最好把刚杀好的鱼放在冰箱冷藏室里储藏;
2.郫县豆瓣本身有咸味儿,加盐要适量,口轻可不必另外加盐;
3.喜欢更辣的可以在炒花椒粒时放几根干的朝天椒进去。
我做的菜老公喜欢的不是非常多,西餐类的,他大多吃不惯!这道菜却是很对他胃口。这道菜我也常做,做这么一大盆子,里边有肉、豆腐、菇和蔬菜,营养都有了,不用再炒别的菜,里边的汤汁一浇,配着米饭吃非常好吃,主要是做起来简单方便。只要有鱼和豆腐,菇类我就香菇、杏鲍菇换着做,蔬菜,除了茼蒿,还可以换成包菜、白菜等等好多。而豆腐,有时我会煎一下,有时就直接放进去!懒得做菜时,我就做它,保证老公儿子都不会有意见!
听说鱼和豆腐一起吃最好了。因为鱼和豆腐中的蛋白质都是不完全的。豆腐的蛋白质缺乏蛋氨酸,这种成分在鱼肉中却较为丰富;鱼肉的蛋白质苯丙氨酸含量较少,但豆腐中含量较多。二者搭配可取长补短。
这次我用的是老豆腐,也就是北豆腐,其实这道菜中用嫩豆腐(南豆腐)更好吃。南豆腐也叫嫩豆腐,色泽白,比较嫩,水份很多,主要是用石膏做凝固剂,切面非常的细滑。而北豆腐通常就是我们说的老豆腐,色发黄,含水量低,因为用盐卤做凝固剂,有的地方叫卤水豆腐,弹性好,不易破,韧性较南豆腐强,口味较南豆腐香。用嫩豆腐的话,吃起来很滑很嫩,会为这道菜加分,尤其是煎过的嫩豆腐,吃起来更加爽口,只是煎的时候,要有些经验才不至于煎破。
家常豆瓣鱼
材料:鱼块450克、豆腐100克
李锦记蒸鱼豉油25克、葱碎26克、姜碎3克
金针菇80克、茼蒿190克
葱半根、蒜瓣5瓣、姜2克、水1大碗、料酒1小匙、老抽1/2小匙、郫县豆瓣酱3大匙
家常豆瓣鱼的做法
1。葱碎26克、姜碎3克放入容器中捣碎。
2。鱼块+蒸鱼豉油再加入捣碎的葱姜碎一起腌制15分钟。
3。平底锅烧热后放油,把鱼块表面沾面粉,放入锅里煎至两面金黄。盛出。
4。平底锅里放油烧9成热后,放入豆腐煎至两面金黄,盛出。
5。葱半根切成葱花、蒜瓣5瓣拍碎后去皮、姜2克切丝。炒菜锅烧热后,放入葱姜蒜炒香,再放入金针菇翻炒片刻。
6。倒入1大碗清水,加入料酒1小匙、老抽1/2小匙、郫县豆瓣酱3大匙。
7。待水烧开后,放入鱼和豆腐,中火煮2分钟。
8。下入茼蒿煮1分钟即可出锅。
美食小罗嗦
1。煎豆腐时,一定要油和锅都热了再下锅,这样,豆腐下锅的一面很快就上色成金黄状,这样豆腐不会吸入太多油份,而且可以最大程度上保留豆腐里的水份,从而让煎出的豆腐比较嫩。
2。鱼和豆腐都是很好熟的,一起入锅后,不要煮太久,太久口感就不嫩了。
网站小提示
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会
食材明细:
主料::鲜鱼适量,
辅料::大葱适量,姜适量,蒜适量,
配料::盐适量,味精适量,鸡精适量,料酒适量,湿豆粉适量,干细豆粉适量,豆瓣适量,泡红椒末适量,白糖适量,醋适量,色拉油适量,
豆瓣鱼条的做法步骤:
1.鲜鱼经初步加工后,将鱼对剖成二大块,逐一宰成中指粗的条形。姜蒜切米,泡红椒切末,葱切丁。
2.用清水透洗沥干(若鱼腥味过重应进行去腥处理)加盐,料酒,湿豆粉,干细豆粉拌匀。
3.把鱼条逐一放入6成热的油温锅中炸进皮至熟打起。
4.炸至金黄色为好。
5.笔去炸油,留油少许。下豆瓣,泡红椒末,姜米,蒜米,在小火上煵香出色时,掺水熬出味后,打去料渣。
6.开始吃味,下盐,味精,鸡精,胡椒粉,白糖,醋。
7.下鱼条烧开,改用小火烧至入味,汁减大半时。用水豆粉勾芡至汁浓亮油时,下葱丁推转起锅而成。
8.成品图。条盘有点小,摆盘也不美观。勉强过关吧。
小贴士:
可以先将烧好的鱼打起摆入盘中定形,再在锅中勾芡挂汁于鱼上而成。
食材明细:
主料::扁鱼1条,
辅料::葱适量,姜适量,豆瓣酱适量,
豆瓣扁鱼的做法步骤:
1.食材,新鲜扁鱼,豆瓣酱,葱姜八角
2.平底锅放少许油下入清理好的扁鱼煎
3.两面煎黄
4.下入葱姜八角干辣椒,豆瓣酱煸炒
5.烹入料酒,生抽,老抽上色,少许的糖,盐,加入一杯热水,煮鱼
6.煮至鱼成熟,入味,大火收汁,调味,再放少许鸡精,淋入米醋增香即可!
7.成品!
8.成品!
食材明细:
主料::刁子鱼1条,豆瓣酱2勺,蒜5瓣,生抽2勺,油适量,盐适量,
辅料::五花肉5片,姜丝3片,小葱1根,料酒2勺,
豆瓣烧鱼的做法步骤:
1. 准备好原材料;
2.刁子鱼放入盐、姜丝和料酒等, 涂抹均匀后腌制一下;
3.鱼下锅煎之前用厨房纸巾将表面的水分吸干;
4.热锅热油, 放入腌制好的鱼下去煎;
5.一面煎至金黄后翻面再将另一面煎至金黄;
6. 煎鱼的同时在将五花肉片放入空的一边进去煎;
7.煎到五花肉表面微微焦黄时再放入豆瓣酱进去煸炒一下;
8. 加入适量的料酒、生抽和水;
9.加盖炖煮五分钟;
10. 加入适量的盐和胡椒粉调味;
11. 大火收汁, 不停地汁浇到鱼的表面, 中间翻动一下;
12. 汁收好后关火盛入盘中摆放整齐后,
13. 表面上撒些小葱末。
小贴士:
1. 煎鱼要想保持鱼皮完整不破,先将鱼表面水分吸干;热油下锅,慢慢煎, 直至鱼轻轻可以晃动后再翻面煎; 2. 可以趁着煎鱼的同时在空白地方将五花肉(关键点: 加入点肉片一起烧味道更鲜)和豆瓣酱分别煸炒一下, 这样吃起来更香, 而且不用将鱼盛出来; 3. 加调味料和水一起炖煮入味,注意中间将鱼翻动一次,不停的将汁浇淋在鱼表面,让其更入味。
食材明细:
主料::福寿鱼1条(约一斤半),姜10克,葱1颗,郫县豆瓣酱1匙半,料酒1匙,白糖1小勺,盐1/4小勺,野山椒1个,
辅料::淀粉2匙,蕃茄酱1匙,清水半碗,
川味豆瓣鱼的做法步骤:
1.将鱼洗净切花刀,抹上1/4小勺盐腌着备用。
2.葱姜野山椒洗净切好。
3.上锅入适量油烧热,放入鱼煎至两面金黄熟透。
4.煎至两面金黄盛起。
5.锅里留底油,爆香姜葱野山椒段。
6.放入郫县豆瓣酱炒出红油,再依次加入料酒、白糖炒开。
7.将辅料中的淀粉、蕃茄酱和水在碗中调均,倒入锅里。
8.用小火边煮边搅拌煮至汤汁浓稠即可。
9.将汁料均均的淋入鱼表面完成。
10.成品。
小贴士:
煎鱼的油不需要太多,比平时炒菜时稍微多一点点,可以用中小火煎至半中间时盖上盖子来煎,这样鱼又快熟,油烟又不会乱喷。当然,你想下多多油来炸熟鱼也更好。
食材明细:
三文鱼排,葱,姜,蒜若干,料酒,醋,糖,生粉,陴县豆瓣酱。
香辣豆瓣鱼的做法步骤:
锅里热油,下鱼排煎一下
中火单面煎到5分熟,下蒜末和姜末,料酒,醋,糖,豆瓣酱,少量水,大火煮开,大概煮2-3分钟(记得中间把鱼翻面),勾芡,撒葱花,出锅装盘~~~
三文鱼是很容易熟的,煮老了不好吃,所以下手要快,郫县豆瓣酱是个好东西,香,辣,又够咸,做菜放一点连盐都省了,是居家旅行必备良酱
食材明细:
主料::鲫鱼2条,小叼子鱼1条,茄子1条,
辅料::豆瓣酱适量,葱适量,料酒适量,生抽适量,油盐适量,姜适量,蒜适量,
茄子豆瓣烧鱼的做法步骤:
1.鱼洗净后在鱼背上划几刀, 加入姜片、料酒和适量的盐涂抹均匀, 腌制五分钟;
2. 烧热锅, 加入腌制的姜片放入里面煎一下,再将表面铺了层薄粉的鱼下入锅中煎;
3. 当一面煎至金黄后再翻面也煎至金黄;
4.煎好鱼后加入适量的料酒、生抽和豆瓣酱;
5. 加盖后炖煮五分钟,不停的将汤汁浇淋在鱼的表面, 中间翻个面;
6. 下入准备好滚刀块的茄子一起进去煮;
7.煮上两、三分钟, 再翻个面, 再煮一会儿;
8.加入大蒜粒, 煮上一分钟, 大火收汁;
9. 最后盛入盘中, 撒些小葱末。
小贴士:
1. 鱼先加入盐等调些底味,煎时注意表面要无水分,或者用生粉在鱼表面薄薄的涂抹一层再放入锅中煎, 这样不仅不溅油而且能防止鱼皮破;
2. 热锅凉油, 先放入姜片煎一下, 再摆放好鱼, 注意煎的时候不要急于翻面, 估计差不多时轻晃动下锅,鱼能随着晃动,说明鱼煎的基本上可以了; 反面的同样的方式;
3. 加入适量的料酒、生抽和豆瓣酱, 没过鱼的水, 加盖炖煮五分钟; 再加入茄子一起烧,注意要不停的将汤汁用铲浇淋在鱼的表面,中间还有翻面;
4. 鱼烧到九成熟时, 加入大蒜,按咸淡口味加入点盐来调味,再大火收汁,最后盛人盘中, 表面撒些小葱末。
食材明细:
主料::黄花鱼一条,
辅料::葱适量,姜两片,食盐适量,
豆瓣黄花鱼的做法步骤:
1.把黄花鱼洗干净,没刮干净的鱼鳞去掉,鱼肚子里的黑膜撕掉。在鱼的身体内外涂抹少许食盐。
2.切好葱,姜待用,没用大蒜是因为用完了。
3.锅内放油,油热后放入两面沾上面粉的鱼,中火煎。
4.约三分钟后翻面,再煎三分钟。
5.锅内倒入开水,加一勺黄豆酱,一勺生抽,一勺老抽,放入葱姜,大火烧开后,小火炖煮两分钟。
6.装盘即可食用。鱼皮酱香,鱼肉细嫩,是初夏的开胃菜。
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