食材明细:
主料::雁门清高苦荞粉50克,小麦粉200克,
辅料::无糖酸奶200克,猕猴桃2个,草莓5个,鸡蛋2个,
糖尿病人可以吃的美食·沙拉荞麦烧的做法步骤:
1.雁门清高苦荞粉和小麦粉按1:4的比例,均匀混合;
2.2个鸡蛋打散倒入苦荞粉中,加入适量清水,撒黑白芝麻,搅拌均匀至稀糊状;
3.猕猴桃和草莓切小丁,放入碗中,备用;
4.无糖酸奶2小盒倒入水果丁中,搅拌均匀,成沙拉;
5.不粘锅温热,舀两勺苦荞面糊,握住锅柄手腕转圈让面糊均匀平铺在锅底,小火加热摊成薄饼;
6.薄饼成形后边边会翘起,然后翻面,煎至两面熟透,取出放在案板上,放入水果沙拉;
7.从薄饼一边卷起,卷成筒状;
8.均匀切成3份,沙拉荞麦烧就完成啦!
小贴士:
糖尿病人需要生活的小心翼翼,但是生活还是要享受的。清高产品恰为提升生活品质的优雅人士而来,人世间唯有美食与爱不可辜负。
食材明细:
主料::低筋面粉140克,奶酪片120克,
辅料::鸡蛋1大勺(不到一只),黑芝麻一勺,
配料::黄油70克,木糖醇30克,盐4克,
糖尿病人的休闲零食——奶酪饼干的做法步骤:
1.准备食材。
2.每片奶酪上撒些干面粉,然后叠起来切成长条,再切碎。撒些干粉是为了防止奶酪粘在一起。
3.黄油软化后,加入糖、盐,用打蛋器打发,直到体积膨松,颜色略发白。
4.加入打散的鸡蛋液,继续用打蛋器搅拌,直到鸡蛋和黄油完全混合。
5.把切碎的奶酪片倒入打发好的黄油里,用打蛋器低速拌匀。
6.倒入低筋面粉,用手拌匀。
7.在案板上把饼干面团先搓成长条,再稍稍压扁。
8.切成小段后,排放在烤盘上。
9.在每块饼干表面刷一些鸡蛋液。
10.再撒上些黑芝麻。
11.放入预热好175℃的烤箱,上下火烤25分钟,直到表面金黄即可。(我的烤箱貌似火力大了点,上色偏深了一点。)
小贴士:
1、打发黄油的盆不要太大,否则容易打不透。
2、切奶酪前记住撒些干面粉,这样奶酪不会粘在一起。
3、根据自己烤箱的脾气,掌握好火温,别象我一样,一不小心烤过头了。
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