食材明细:
主料::黄豆300克,
辅料::椒盐1勺,
少油版炒黄豆的做法步骤:
1.黄豆提前洗净,泡水至软。
2.把泡软的豆晾干至外表无水份
3.煤气灶开小火,凉锅放入黄豆,用小火不停翻炒十分钟左右,再锅底倒入少许油,这时可以翻炒速度稍微慢点,放入椒盐翻炒。待豆金黄时,可用中火快速翻炒几分钟,听到有豆发出的噼里啪啦声,可改小火再慢速翻炒几下出锅即可。
4.热的时候豆还不脆,只有香味,等凉后就酥脆了。
冬瓜是公认的减肥良品,对于冬瓜,用来煲汤是最普遍的烹饪方法!但是,只用来煲汤太单调了!买块冬瓜,回来研究道新菜,大家吃的很嗨皮!
材料:
冬瓜一块,花椒数粒,耗油适量,番茄沙司适量,盐适量,糖,鸡精,味达美酱油少量,葱一棵,,
水晶冬瓜——烧冬瓜【少油版】的做法的做法步骤:
步骤1,买回的冬瓜洗干净,削皮,除瓤,切成小块
步骤2,锅里油热,放入花椒,葱,爆香,放入冬瓜煸炒!
步骤3,冬瓜炒至8分熟,放入盐,耗油,翻炒片刻放入番茄沙司,糖,少量味达美酱油!继续翻炒,快出锅时放入适量鸡精,翻炒两下即可!
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