耕心不爱吃面,喜欢吃河粉和米粉,不易发胖。
苏州买不到广东特产的米粉,吵起来口感没广东的爽劲,也不易入味,所以要适当加入黑胡椒碎来提味,这样吃起来就变得惹口啦。
吃了也不胖的肉丝炒粉
主料:米粉150g、里脊肉100g、核桃70g
辅料:橄榄油、调味鸡汁、生粉、砂糖、清水、黑胡椒碎各适量
肉丝炒粉的做法
1.食材图
2.核桃用滚水浸泡10分钟,用牙签剔除外衣
3.然后切碎
4.里脊肉洗净,切丝,用调味鸡汁、生粉、砂糖和清水拌匀,腌制30分钟
5.放入煮锅中,焯烫一下,热油锅,放入肉丝,煸炒至肉丝断生,待用
6.原锅下油,放入米粉,炒匀,将肉丝回锅,倒入适量的生抽,炒匀
7.倒入适量的黑胡椒碎,炒匀,熄火盛出
8.上桌享用
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红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效
核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性,保持皮肤细腻。
食材明细:
主料::包菜250g,猪肉75g,香菜30g,
辅料::葱5g,姜3g,干辣椒5g,醋15ml,美极鲜10ml,盐少许,花生油25ml,
包菜肉丝的做法步骤:
1.猪肉切丝。
2.包菜切丝洗净控水备用。
3.香菜洗净切段。
4.热锅下油,放入葱姜炝锅。
5.加入肉丝翻炒至猪肉变色。
6.加入包菜翻炒至断生。
7.加入干辣椒炒香。
8.再加醋和美极鲜翻炒均匀。
9.加入香菜段。
10.旺火炒匀关火盛盘即可。
小贴士:
香菜可加可不加。
食材明细:
主料::青椒适量,包菜适量,粉条适量,葱适量,
辅料::盐适量,油哈哈,五香粉适量,酱油适量,
青椒包菜炒粉条的做法步骤:
1.粉条要提前泡软。
2.捞出过凉沥干水份。
3.青椒葱,包菜备用。
4.青椒包菜改刀切丝。
5.葱切碎。
6.锅中入油烧热倒入葱炒香,加入青椒包菜翻炒。
7.加入粉条翻炒。
8.放五香粉,酱油炒匀。
9.出锅加盐调味即可。
10.家常小菜,请您品鉴。
11.简单好滋味哦。
小贴士:
不放包菜也可以,随意搭配,祝您生活愉快!
食材明细:
主料::酸包菜适量,粉皮适量,
辅料::香菜适量,生抽适量,蚝油适量,
酸包菜炒粉皮的做法步骤:
1.酸包菜切丝,香菜切碎,粉皮撕小块淖水,过冷水备用。
2.酸包菜热油下锅。
3.加入粉皮炒3分钟,加入生抽、蚝油调味。
4.加入香菜炒匀。
5.出锅,盛盘。
食材明细:
主料::包菜一个,
辅料::腊肠两条,粉丝100克,
配料::盐适量,油适量,酱油适量,大蒜适量,
腊肠包菜炒粉丝的做法步骤:
1.准备好各种材料:包菜腊肠大蒜切碎,粉丝浸15分钟。
2.锅内放油并爆香大蒜。
3.倒入腊肉粒,迅速翻炒10秒。
4.倒入包菜翻炒,放入适量盐、酱油。
5.倒入粉丝,翻炒。
6.翻炒均匀,出锅。
食材明细:
主料::青蒜适量,包菜适量,粉条适量,
辅料::油适量,盐适量,酱油适量,五香粉适量,姜粉适量,
青蒜包菜炒粉条的做法步骤:
1.随需食材准备就绪。
2.粉条在热水中泡软,捞出过凉沥干水分。
3.青蒜切段。
4.包菜切丝。
5.炒锅入油烧热倒入青蒜翻炒。
6.放入包菜翻炒。
7.放入粉条,加酱油和五香粉,姜粉炒匀。
8.出锅加盐调味即可。
9.家常美味,请您品鉴。
10.成品图。
小贴士:
大火快炒,锁住营养!祝您生活愉快!
食材明细:
主料::青椒适量,包菜适量,粉条适量,葱适量,姜适量,肉末适量,
辅料::盐适量,油适量,酱油适量,老抽适量,五香粉适量,
包菜青椒炒粉条的做法步骤:
1.随需食材准备就绪。
2.粉条入开水锅浸泡软备用。
3.青椒包菜改刀。
4.炒锅入油烧热倒入葱姜和肉末炒香。
5.放入青椒包菜翻炒。
6.放入粉条,加酱油和老抽翻炒。
7.加五香粉炒匀。
8.出锅加盐调味即可。
9.家常小菜,请您品鉴。
10.成品图。
小贴士:
肉末根据自己喜好选择!祝您愉快!
食材明细:
主料::包菜适量,粉条适量,
辅料::黄豆酱适量,盐适量,生抽适量,大蒜适量,
“快手餐”包菜炒粉条的做法步骤:
1.包菜洗净切丝,大蒜切片
2.粉条开水煮软透,过凉水
3.锅中放油烧热放入大蒜爆香放入包菜
4.菜色变得翠绿放入粉条翻炒,放一勺黄豆酱,盐,少许生抽拌匀。
5.关火。
食材明细:
主料::包菜半颗,粉丝50g,
辅料::油适量,盐适量,豆豉酱适量,味精适量,
#家常下饭菜#包菜炒粉丝的做法步骤:
1.粉丝泡发洗净,包菜撕碎洗净
2.起油锅加热,放入包菜煸炒炒透
3.放入粉丝煸炒
4.放入适量的盐煸炒
5.放入适量的豆豉酱煸炒炒透
6.最后放入适量的味精炒匀即可
7.成品图
食材明细:
主料::米粉100克,
辅料::瘦肉25克,青菜适量,
配料::蒜瓣2片,生抽适量,花生油适量,
【快手早餐】肉丝炒粉的做法步骤:
1.瘦肉切丝备用。
2.蒜瓣剁茸备用。
3.锅烧热油,放蒜茸爆香。
4.爆香蒜茸后,划入肉丝炒香。
5.放入生抽。
6.爆香生抽后,放入青菜。
7.稍炒软青菜,放入米粉一起大火快炒。
8.大火炒香米粉即可关火。
小贴士:
炒米粉要大火快炒,而且要先煎香生抽后再放粉入,这样不容易沾锅。
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