食材明细:
主料::香肠200克,胡萝卜1个,西兰花200克,冬笋1个,
花开四季的做法步骤:
1.香肠切片
2.冬笋切片,垫底
3.香肠摆盘
4.上锅大火蒸十分钟,同时准备胡萝卜雕花,西兰花焯水
5.出锅,摆盘
食材明细:
主料::四季豆300克,皖鱼400克,红辣椒10克,
辅料::盐6克,油5ml,酱油3ml,料酒2ml,葱5克,
四季豆炒鱼的做法步骤:
1.皖鱼洗干净切块,放盐、料酒、酱油、油腌制10分钟;
2.四季豆去二边及二端的筋,洗干净,沥干水,鱼也腌制好;
3.清水煮沸,放入四季豆,焯水,捞出沥干水待用;
4.热锅,倒油,油温达到150度;
5.腌制好的皖鱼块煎至二边微黄;
6.放入切好的红辣椒;
7.加入焯水过的四季豆,翻炒;
8.放酱油、盐葱翻炒均匀即可。
9.四季豆炒鱼,开胃,养颜。
小贴士:
1.皖鱼要切大块,煎的时候才不会碎;
2.鱼块腌制的时候放料酒有去腥功效;
2.炒鱼的时候不要翻转太多次。
食材明细:
主料::瘦肉适量,四季豆适量,淀粉适量,
辅料::盐适量,油适量,料酒适量,生抽适量,
肉末炒四季豆的做法步骤:
1.肉剁成末,加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟。
2.四季豆择去两端和老茎,洗净。
3.锅中放水烧开,加少许盐和几滴油放入四季豆焯水,捞出过凉水。
4.切成丁。
5.锅中放油烧五成热,放入肉末翻炒变色。
6.倒入四季豆同炒。
7.加盐、料酒调味盛出。
食材明细:
主料::四季豆1磅,鸡胸肉2片,
辅料::蒜3瓣,玉米油2大匙,
配料::蚝油1大匙,糖1/2茶匙,盐1/2茶匙,生抽1/2茶匙,生粉1茶匙,料酒1茶匙,
鸡肉炒四季豆的做法步骤:
1.鸡胸肉切片,用盐,生抽,料酒和生粉腌20分钟。
2.四季豆摘洗干净。
3.把四季豆汆汤至熟。
4.捞出立即冲凉水以保持青绿。
5.蒜瓣去皮剁碎。
6.热锅凉油,把鸡胸肉滑熟,盛起。
7.利用锅里的余油,把蒜末爆香。
8.下四季豆炒片刻。
9.倒入鸡肉炒匀。
10.放入蚝油和糖调味,炒匀即可。
11.很简单的菜菜。
食材明细:
主料::四季豆适量,
辅料::泡菜适量,
配料::红椒适量,鸡腿菇适量,
四季豆炒泡菜的做法步骤:
1.准备所需材料。四季豆,泡菜,以及红椒,鸡腿菇。
2.材料切碎备用。
3.四季豆下锅翻炒
4.四季豆8分熟时,再加入泡菜,红椒,翻炒。
5.加入适量盐
6.翻炒出锅啦!~~
7.泡菜是自制的哦,~简单介绍一下泡菜的制作。先准备好材料。
8.包菜洗净后沥干备用
9.放入干净的泡菜坛中,加水密封。
10.一周后,泡菜就可以吃啦!!
小贴士:
1、制作泡菜的生姜要切片
2、大蒜要去皮
3、咸淡可以根据自己的口味增减
食材明细:
主料::四季豆300g,咸肉适量,
辅料::盐适量,糖适量,生抽适量,老抽适量,
咸肉炒四季豆的做法步骤:
1.咸肉洗洗切片,四季豆洗净切小块。
2.油烧热放入肉片炒至透明
3.放入四季豆翻炒,放入调味料
4.多烧会炒熟后再出锅,听说炒不熟会有毒,多炒会
食材明细:
主料::四季豆适量,牛肉适量,
辅料::蒜头适量,
配料::盐适量,
四季豆炒牛肉的做法步骤:
1.四季豆洗净摘段。
2.牛肉切丝,蒜头两个拍散。
3.锅里热油,加入蒜头炒香。
4.加入牛肉快速翻炒。
5.牛肉七八分熟时盛出。
6.锅里继续加油烧热,加入蒜头和四季豆快速翻炒。
7.四季豆变翠绿时加入牛肉翻炒,并加盐调味,加适量水,加盖烧。
8.烧至四季豆熟时即可。
小贴士:
四季豆无论单独清炒,还是和肉类同炖,亦或是焯熟凉拌都很符合人们的口味。但是要注意的是:
1.烹调前应将豆筋摘除,否则既影响口感,又不易消化。
2.烹煮时间宜长不宜短,要保证四季豆熟透,否则会发生中毒。
3.为防止中毒发生,扁豆食前应加处理,可用沸水焯透或热油煸,直至变色熟透,方可安全食用。
今天教大家做的四季豆炒羊肉是为了清真人士改良的,算是一道新疆菜的做法,而且喜欢吃羊肉的朋友,这道菜绝对会对你的胃口。
四季豆炒羊肉
主料:四季豆300克、羊肉150克、青红辣椒2个
辅料:植物油40克、盐8克、花椒粉2克、姜2克、生抽5克、鸡精1克、淀粉5克、色拉油2克
做法:1、四季豆去掉头尾洗净切段,姜切末,青红辣椒洗净切条,羊肉切丝,用花椒粉、生抽、淀粉拌均匀,加色拉油在拌均匀腌制3分钟左右
2、热锅凉油,油热7成下羊肉翻炒出香味捞起
3、再次热锅凉油,油热8成下姜末翻炒出香味,下四季豆翻炒出香味,翻炒5分钟左右,翻炒到四季豆外皮起小泡泡,加青红辣椒、加盐翻炒出香味
4、加羊肉翻炒均匀,加鸡精翻炒均匀即可
小贴士
四季豆很难入盐味,也很不好炒熟,一定翻炒到外皮起小泡泡
一定不要大火翻炒,要中小火翻炒,这样很好入味也很好熟透
小编有话说:今天教给大家做的四季豆炒肉其实也是什么肉都可以搭配,味道也都会很不错的,喜欢的朋友可以随意搭配。
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