食材指制作食物时所需要使用的原料，没有好食材，就没有好美食。美食文化的发展在于食材的发展，你对食材感兴趣吗？下面的内容是小编为大家整理的消灭家里烂水果补气血开胃的什锦水果羹，希望你更多关注本网站更新。
食材明细：
主料：：梨一个，苹果一个，
辅料：：枣8个，枸杞几个，冰糖少量，山楂2个，
消灭家里烂水果补气血开胃的什锦水果羹的做法步骤：
1.梨和苹果洗净分别去皮切块，红枣切片去核和冰糖枸杞梨苹果山楂放在盘中备用。
2.切好的梨放入锅内，倒入适量水，煮开转小火煮至梨变软。
3.一次把切好的苹果，冰糖，枸杞和枣放入炖梨的锅内再次煮开转小火炖苹果变软即可。
4.一道开胃解腻消食补气血的养颜的什锦水果羹就做好了
小贴士：
1:山楂可以少放但不能不放，不放味道不好喝。
2:如果没有山楂可以用晒干的山楂片或者果丹皮代替，果丹皮一定选颜色浅的，颜色深的加了太多糖进去。
3:可以根据自己口味添加各种水果，但不要整香蕉之类的怪咖。
4:如果添其他水果，根据水果软烂程度分时段放入锅内。
5:山楂和枸杞大枣都具有补血的作用，冷藏之后吃简直酸甜爽口，解腻消食.
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滋阴补气血的夏季饮品
食材明细：
主料：：荷叶适量，
辅料：：枸杞20粒，桂花1小抓，黄芪2片，当归1片，冰糖适量，花旗参7-8片，
滋阴补气血的夏季饮品的做法步骤：
1.一边烧水，一边准备好这些材料
2.这是当归和黄芪，我气血不足，所以有意识地买了这两样
3.把这些都放到茶壶里，等开水一开，就把开水灌进去，泡它几十分钟，就可以饮用啦，我喝完一壶又续水，一天的茶饮就都在这，毕竟这些不是一天两天就能出疗效的，必须长期坚持喝
4.好啦，完毕，第一次尝试自创茶饮，如果有什么不恰当的地方还请指正，希望自己能喝出好气血，然后能顺利要个好宝宝
补气血—红顶鸡参汤
食材明细：
主料：：红顶鸡适量，
辅料：：参适量，红枣适量，生姜适量，莲蓬适量，
补气血—红顶鸡参汤的做法步骤：
1.1今天去菜场买回的红顶鸡，生前最后留影，拍的时候我都舍不得对它动手了，然后果断把这残忍的事情交给他爸了，声明下哈，如果光我们大人的话我绝对不会想去吃这么可爱的小动物的，不知道我公众号里有没有早产加破腹产的孩子，如果有我想你应该能理解我这么做单纯就是为了孩子身体好起来。
2.2经过孩他爸处理完后的鸡，我是用蒸的方式煲汤的，从图可以看到小钢锅外还有个大锅，大锅放水底下放个架子然后放入小钢锅，家里人多少能喝多少汤就放多少水，因为这个水是不会少的哦。鸡冷水就能下了，再者蒸汤需要注意的是一定要让大小锅里水全开后才能盖盖子。
3.3我这有三种参，全是补气血的，具体叫啥参我给忘名字了，然后还加有枸杞、红枣、生姜，全倒进去大火蒸水开后就会有血沫，但是别捞丢掉，那个也是补气血的，这是人家老板告诉我的，为了清火我加了新鲜的老莲蓬一起炖，转小火蒸1.5—2个小时，起锅放少许盐、少许鸡精即可。
4.成品
女生补气血——红豆红糖粥
食材明细：
主料：：红豆适量，饭豆适量，眉豆适量，
辅料：：红糖适量，
女生补气血——红豆红糖粥的做法步骤：
1.准备好食材：饭豆一把。
2.准备好食材：眉豆一把。
3.准备好食材：红豆一把。
4.准备好食材：红糖一勺。
5.三种豆子洗干净泡水4小时。
6.所有食材入高压锅加水，大火上汽转小火15分钟。
来碗补气血甜汤的做法
材料：
红豆适量，黑米适量，薏仁适量，白砂糖或冰糖适量，水适量，，
来碗补气血甜汤的做法的做法步骤：
步骤1，准备好材料
步骤2，洗好后加水放入高压锅中按五谷杂粮键
步骤3，随自己的喜好加入白砂糖或冰糖，也可以加炼乳
步骤4，完成
步骤5，此汤祛湿补气血
步骤6，好好喝
步骤7，加入牛奶或炼奶都可以的，多一份奶香味
步骤8，这是加入牛奶的
步骤9，吃不完也可以做成雪条
补气血滋补阿胶糕的做法
看到市场上充斥着假阿胶欺骗大家，营养师王谡就一直想着能给大家带来健康的滋补养生阿胶糕，只有好的用料，正确的熬制方法才能做出好的阿胶糕，补气血不错的选择。可加V：wsyys8
材料：
阿胶125g，核桃70，芝麻100，红枣60，黄酒300，红糖50，一个四方铁盘，，
补气血滋补阿胶糕的做法的做法步骤：
步骤1，取125g阿胶，捣碎用黄酒浸泡48小时左右备用
步骤2，将核桃翻炒出香味，切记不要炒糊
步骤3，枸杞备用
步骤4，将黑芝麻翻炒出香味，要不停翻炒不要炒糊掉，盛出备用
步骤5，将枣去核切成丁状备用
步骤6，用铜锅熬制之前泡好的阿胶，要不停翻炒，避免出现粘锅。一定要不断翻炒，大概10分钟左右出现挂旗后倒入所以配料，再进行翻炒，当翻炒均匀后就可以出锅，
步骤7，翻炒均匀的阿胶糕倒入铁盘中冷却定型
步骤8，将冷却的阿胶糕切成片状，有条件的可以将阿胶片进行抽真空保存，天气过热也可以放入冰箱保存
补气血乌鸡汤米粉的做法
补气血补气血！单喝乌鸡汤真喝不下，就饭也吃不下，就配米粉，
材料：
乌鸡4分之1，米粉1个，红枣，参片，乌鸡白凤丸2个，，
补气血乌鸡汤米粉的做法的做法步骤：
步骤1，米粉一个人量，红枣，参自己随意放，我只是调味，不爱吃
步骤2，药店买小盒的乌鸡白凤丸，放1-2个，2个汤浓
步骤3，除了米粉，其他下锅煮，先大火在转小火，不用油，可以加点盐
步骤4，准备另一个锅，煮米粉
步骤5，捞起，水不要了
步骤6，煮好
步骤7，碗里装米粉再装乌鸡汤
步骤8，开始午餐
祛湿补气血乌鸡汤
食材明细：
主料：：乌骨鸡1000克，
辅料：：红枣30克，薏米20克，黄芪10克，姜10克，黄酒15ml，盐2匙，
祛湿补气血乌鸡汤的做法步骤：
1.砂锅中放入图一中辅料
2.放入乌骨鸡，加入适量黄酒和水（根据锅大小和人数自定）大火烧开后，小火炖1小时
3.焯过水的鸡肉捞出用冷水将血沫子冲洗干净，滤水备用
4.砂锅中放入图一中辅料
5.放入乌骨鸡，加入适量黄酒和水（根据锅大小和人数自定）大火烧开后，小火炖1小时
6.加适量盐即可盛出享用啦～（我一般不放鸡精，因为鸡汤本身就很鲜美哦）
补气血--枣红糖荷包蛋
食材明细：
主料：：红枣适量，
辅料：：鸡蛋适量，
补气血--枣红糖荷包蛋的做法步骤：
1.将红枣用刀剖开，和枸杞一起用开水泡一下。
2.切4～5片姜备用。
小贴士：
汤不怎么翻滚的时候，打入荷包蛋。成形后不要时间太久，蛋黄会老。
自制补气血阿胶固元膏的做法
因为一次献血，自己却得了贫血，整天都要吃补品。补这补那，吃得多又麻烦，所以自己做了这个补气血阿胶固元膏，方便又好吃，妈妈再也不用担心我身体了。嘻嘻，做给你喜欢的那个她吧。
材料：
阿胶250G，大红枣500G，核桃肉200G，桂圆肉200G，枸桔100G，黄酒500G，冰糖250G，，
自制补气血阿胶固元膏的做法的做法步骤：
步骤1，核桃洗净放入烤箱170度，烘烤5分钟，也可以在锅里炒熟。
步骤2，桂圆在锅里炒一下
步骤3，红枣去核切碎
步骤4，将黄酒和阿胶隔水蒸，一边蒸一边搅拌，大概蒸20到30分钟，即可完全融化。
步骤5，加入冰糖、红枣、桂圆、核桃继续搅拌直至冰糖全部融化，约40分钟
步骤6，边煮边搅拌，大概20分钟后关火
步骤7，将盛器内部铺上保鲜膜，倒入阿胶膏。
步骤8，过了一段时间，整个膏体会变得稍微硬一些，切成小块后装入容器中，放入冰箱保存，每天吃2、3小块即可。
补气血阿胶糕——蔓越莓款
食材明细：
主料：：阿胶125g，核桃仁适量，黑芝麻适量，红枣适量，
辅料：：老冰糖适量，蔓越莓60g，黄酒150，枸杞20g，
补气血阿胶糕——蔓越莓款的做法步骤：
1.取125g阿胶，打粉或者捣碎后用黄酒浸泡48小时以上备用。成品阿胶糕，代熬或者需要阿胶可以私信发我
2.核桃仁炒熟
3.老冰糖打粉或者捣碎
4.红枣去核
5.枸杞洗净
6.黑芝麻洗净晒干炒熟
7.蔓越莓备用
8.将浸泡好的阿胶倒入铜锅中，加入老冰糖（根据个人喜好可适当增减），用铜锅熬制可以保留阿胶药效，如果没有铜锅可用不锈钢锅熬制，切勿用铁锅熬制。
9.熬制过程中要不停搅动，避免粘锅，熬至挂旗状态后即可倒入辅料
10.依次加入枸杞，蔓越莓，红枣，核桃仁，黑芝麻搅拌均匀
11.将搅拌均匀的阿胶糕盛入模具中压平自然冷却定型
12.冷却后的阿胶糕切片即可直接食用
小贴士：
熬制过程中一定要不停搅动，避免粘锅糊底造成浪费。切勿食用铁锅熬制。如果需要成品或者代熬可私信我
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