中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，没有好的食材，不可能有好的食物。中国人对食材一直有着不懈的探究，哪些食材让你感兴趣？下面，小编为大家整理的“冰汁南瓜”，仅供参考，欢迎大家阅读。
食材明细：
主料：：南瓜适量，枸杞适量，银耳适量，
冰汁南瓜的做法步骤：
1.材料：南瓜、银耳、枸杞
调味：枸杞适量
2.将南瓜去皮切菱形块，摆入盘中，上锅蒸制软糯。
3.锅置火上加适量水，烧开放冰糖熬化，晾凉。
4.银耳泡发洗净撕小朵，入沸水汆烫，捞出沥干。
5.将冰糖水与银耳一同放入冰箱中冰镇。
6.食用时，放冰镇好的冰糖汁和银耳在南瓜上即可。
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冰虾焗南瓜
食材明细：
主料：：熟冰虾十几个，绿皮南瓜适量，马苏里拉奶酪约40克，
辅料：：日式拌饭料适量，
冰虾焗南瓜的做法步骤：
1.南瓜切小块。
2.用微波炉叮5分钟。
3.冻的熟冰虾昨天晚上拿到室温解冻。
4.奶酪刹成丝。
5.日本带回的拌饭料，里面有芝麻、碎紫菜、芥末、盐啥的。没有的话，以盐和白胡椒粉替代也可以。
6.烤碗底部先码上南瓜块。
7.洒少许拌饭料。
8.摆上冰虾。
9.铺上奶酪丝。
10.烤箱200度预热3、5分钟，以这个温度或稍低一点，烤15分钟，奶酪出焦黄色就OK了。
11.日式拌饭料淡淡的芥末味，和冰虾的鲜美还挺配的呢。
12.碗底会有一点点汤汁儿。
13.配上现煮的咖啡奶，另有桃子。少而精的一顿早餐。
小贴士：
这个季节的南瓜水分比较足，用微波炉加热一下，既滤掉一些水分，后面制作也容易熟。
蜂蜜南瓜汁
食材明细：
主料：：熟南瓜100克，
辅料：：牛奶100克，蜂蜜1勺，
蜂蜜南瓜汁的做法步骤：
1.南瓜提前用蒸锅蒸熟；
2.将熟南瓜切成小块，放入搅拌杯内；
3.牛奶用微波炉中火加热15秒；
4.将牛奶与南瓜同入搅拌杯；
5.加1勺蜂蜜；
6.开启搅拌功能，将所有原料搅打均匀；
7.倒入碗中即可饮用。
小贴士：
1.牛奶加热温度不宜过高，不然会破坏蜂蜜和营养成分；
2.如果喜欢冷饮，可入冰箱冷藏后再喝，口味更佳。
南瓜燕麦汁
食材明细：
主料：：南瓜1小块，燕麦30g，红枣3颗，
辅料：：清水1L，
南瓜燕麦汁的做法步骤：
1.准备好所需的食材
2.南瓜去皮后清洗干净，再切成小块
3.将切好的南瓜、燕麦、洗净去核的红枣一起放进破壁机热杯中，加入清水（水的量达到破壁机杯的1L容量位置即可）
4.接通破壁机的电源，选择五谷功能，然后按启动键开始制作
5.大约25分钟后南瓜燕麦糊制作完成
小贴士：
1、南瓜与燕麦的比例随意调整，燕麦量多口感更加浓稠
2、用破壁机制作五谷糊，注意最大水量不宜超过刻度线
3、红枣的量不宜过多，一般2~3颗即可，多了容易盖过南瓜和燕麦本身的味道
南瓜玉米汁
食材明细：
主料：：玉米一根，去皮南瓜100克，
辅料：：清水800毫升，
南瓜玉米汁的做法步骤：
1.玉米剥掉外皮，南瓜去皮
2.用刀将玉米粒从棒上剥离下来，南瓜切成小块
3.玉米粒和南瓜块入豆浆机桶中
4.加清水至800毫升水位线，可以根据口感来增减水量
5.启动“玉米汁”程序或者豆浆机上相应的加热程序，20分钟左右，玉米南瓜汁闪亮登场啦
6.好看又有营养
7.一起来做吧
小贴士：
玉米南瓜的用量可以随个人的口感来调整，但要以豆浆机的建议水位线为参考； 无需加糖，玉米和南瓜本身已经有甜度。
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