食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，食材于美食文化，同是地基与楼房的关系，对于食材你知道的有哪些呢？经过小编精心整理，推出养颜补血红枣汤【子璇家】，建议你收藏并分享给其他需要的朋友！
食材明细：
主料：：鸡蛋1个，龙眼6粒，黄芪4片，
辅料：：红枣6粒，当归3片，红糖半块，
养颜补血红枣汤【子璇家】的做法步骤：
1.准备好各种食材
2.清洗食材
3.食材备用，锅烧开水
4.水开后，先放当归、黄芪煮3分钟，再放其他材料，最后放鸡蛋。凭个人喜好，也可以一锅出。
5.暖心窝的养颜靓汤出锅
6.曾经也不喜欢吃甜的鸡蛋，但是放在这个汤里，味道很赞！
7.简单、营养、美味的靓汤
小贴士：
女人爱美，食补为上！
97Msw.com相关知识
炸酱米粉【子璇家】
食材明细：
主料：：猪肉适量，辣椒面适量，湖南干米粉适量，姜适量，
辅料：：香菇适量，葱适量，豆瓣酱适量，
炸酱米粉【子璇家】的做法步骤：
1.将食材切末备好
2.肉末和姜末里放点油、生粉，老抽腌制3分钟。炒出来的肉末嫩嫩的。
3.将拌匀的肉末和香菇下油锅爆炒。加开水，豆瓣酱、老抽、盐煮一会。
4.装盘备用
5.水开后，煮泡发的干米粉
6.来一大勺炸酱盖在已经调味的粉上。
7.装盘
8.享用
小贴士：
米粉的原料很关键，湖南老家泡发的干米粉劲道。
补血养颜汤--黑米红枣汤的做法
材料：
黑米适量，红枣3个，黑芝麻适量，枸杞适量，桂圆适量，水适量，冰糖适量，，
补血养颜汤--黑米红枣汤的做法的做法步骤：
步骤1，准备好材料
步骤2，洗净后加入适量水放入炖锅里炖4个小时
步骤3，完成
步骤4，补血养颜
步骤5，好喝
养颜补血红枣桂圆枸杞粥的做法
红枣桂圆枸杞粥这是一份我经常都会做的粥品，有补血补气，养颜美容，调理内虚，帮助睡眠，提神缓解疲劳，养肝明目，延缓衰老等功效，特别适合女性朋友哦。而寒冷的冬季每天早上就想着能赖在床上久一点儿，再久一点儿……对于生活在南方没有供暖的孩纸来说，连起床为自己做份早餐都是一件需要勇气的事。膳魔师焖烧罐这时候就能帮助我们了，只需要前一晚临睡前把食材放入焖烧罐里，进行简单的预热、焖制。第二天起床就能喝上营养丰富又温暖的红枣桂圆枸杞粥啦
材料：
红枣8粒，桂圆干8粒，枸杞10几粒，大米50克，碎冰糖一小把，，
养颜补血红枣桂圆枸杞粥的做法的做法步骤：
步骤1，材料备齐
步骤2，大米淘洗干净沥干水红枣洗净去核切丁
步骤3，红枣丁，桂圆干，枸杞提前用热水浸泡几分钟
步骤4，接下来进行预热步骤，将大米放入焖烧罐，并倒入开水，盖紧盖子摇一摇，3分钟后把水倒出来。
步骤5，把红枣，桂圆，枸杞，冰糖放入焖烧罐，并重新加入开水，盖紧盖子。
步骤6，第二天一早起床就能喝到焖到软糯的红枣桂圆枸杞粥
葱爆羊肉片【子璇家】
食材明细：
主料：：羊肉片适量，青椒1个，生抽适量，
辅料：：大葱2根，客家黄酒适量，
葱爆羊肉片【子璇家】的做法步骤：
1.涮火锅的羊肉片解冻，清洗菜
2.大葱和青椒滚刀切
3.先放青椒，再放羊肉片、大葱、翻炒3分钟。
4.炒3分钟后再放黄酒、生抽、盐继续炒2分钟
5.骚骚的炒羊肉装盘
小贴士：
不习惯羊肉的骚味的亲，可以加调料弄成重口味。
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