好的美食离不开好的食材，没有好的食材，不可能有好的食物。食材的发展推动着美食文化的发展，你平时对食材了解比较多吗？小编为大家呈上收集和整理的补血养颜汤--黑米红枣汤的做法，大家不妨来参考。希望你能喜欢！
材料：
黑米适量，红枣3个，黑芝麻适量，枸杞适量，桂圆适量，水适量，冰糖适量，，
补血养颜汤--黑米红枣汤的做法的做法步骤：
步骤1，准备好材料
步骤2，洗净后加入适量水放入炖锅里炖4个小时
步骤3，完成
步骤4，补血养颜
步骤5，好喝
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养颜汤 桂圆枸杞红枣汤
食材明细：
主料：：桂圆16个，枸杞1两，
辅料：：红枣6个，
配料：：红糖适量，
养颜汤 桂圆枸杞红枣汤的做法步骤：
1.所需材料
2.龙眼剥壳待用
3.所以材料用水冲洗干净，放电炖盅里。
4.炖30来分钟。
5.最后放适量的红糖。
6.简单的美容养颜汤完成了。
补血黑米红枣粥
食材明细：
主料：：黑米50克，红枣适量，
辅料：：香米100克，花生米适量，红糖适量，
补血黑米红枣粥的做法步骤：
1.原料。
2.砂锅水开后倒入黑米和香米。
3.倒入花生米。
4.大火烧开后盖盖子改小火熬30分钟。
5.熬至米粒基本成熟后放入红枣同煮。
6.煮至红枣软烂，米粒开花后即可关火。
7.根据个人口味放入适量红糖，搅匀即可。
8.补血养颜的黑米粥，来一碗吧！
小贴士：
煮粥的时候加香米是为了增加粘性，如果只用黑米，汤汁会很寡淡。
红枣汤
猪心以养血补心养生食品，食用可养血补心，安神强壮，适用血虚体质，易惊易汗、夜寐多梦者食用。猪心与红枣配伍，可养血安神，补益脾骨。
桂圆健脾开胃，养血补心，宁神益智，特别是对神经心悸有一定的作用。
红枣：中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。
自古即有以脏补脏以心补心的说法，猪心能补心，治疗心悸、心跳、怔忡。据现代营养学分析证明，猪心是一种营养十分丰富的食品．它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素c以及烟酸等，这对加强心肌营养，增强心肌收缩力有很大的作用。注意：高胆固醇血症者忌食。
动物内脏动物的肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多。冬末春初气候干燥，
春季养颜汤猪心红枣汤
原料：猪心、红枣、桂圆、葱、姜、花椒、大料
猪心红枣汤的做法：
1、将洗净猪心一切为二，洗净挤出血水，冲洗
2、凉水放入猪心下锅放入葱姜、绍酒、花椒、大料，小火煮好约30分钟。
3、将煮好的猪心捞出晾凉
4、猪心切成薄片
5、放入红枣和包好的桂圆
6、放入蒸锅内盖上保鲜膜，加盖后蒸半小时，取出适当加一点点盐即可食用。
红枣是秋季红枣成熟后采摘晒干而成。干红枣便于贮存且营养成分不变，用时以水泡胀，可做枣糕、枣馒头、小枣江米粽子食用。干红枣的营养基本与鲜枣相同，每100克中含有蛋白质3．3克、脂肪0.4克、糖72．8克、热量1287千焦、钙61毫克、磷55毫克、铁1.6毫克、胡萝卜素0.Ol毫克、尼克酸1.2毫克、维生素C12毫克。
红枣性味甘、温，药用均为干红枣，可补脾和胃、益气生津、调营卫、解药毒，治胃虚食少、脾弱便溏、气血津液不足、心悸怔忡、妇人脏躁等。
网站小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
黑米补血养颜补肾粥的做法
材料：
黑米半把，黑豆适量，红豆适量，芸豆/自己喜欢的其他豆子适量，红枣9颗，红糖适量，
黑米补血养颜补肾粥的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料。黑米：黑豆：红豆：芸豆=2:1:1:1，洗净提前泡好。泡4个小时以上，我每次都是泡一晚上，早上起来熬。这个方子熬出来的粥是两个人一顿的量，我和男朋友早饭正好一人一碗。如果家里人多可以酌情增加。比例不变。
步骤2，红枣和红糖。红枣如果小的话了增加数量，大的就减量。喜欢吃红枣也可以多放几颗，没有限制。
步骤3，开始熬粥，连豆子带泡的水全部倒入锅里，如果水不够则加水。如果不知道加多少水，可以参照豆子的高度和水的高度是一样的这个比例，准没错。就是说锅里分两层，下层豆子上层水，各一半。这是泡了一晚上的豆子，相比泡之前，它们都有一点变胖，并且有些已经开裂。总之，泡的时间越长熬的时间越短。此时大火煮开，开了以后转小火熬。
步骤4，乘熬粥的空隙，可以把红枣洗干净，并且在每一个红枣上划至少两刀。这样可以让红枣吸收粥里的汤，红枣里的营养也可以融入粥里。如果有足够的时间，可以把红枣剖开成两半，把核去掉，这样更好。我偷懒了，哈哈～
步骤5，熬大概一个小时后，看看粥是否熬好。判断方法：把米和豆子盛出来看看，它们应该都有裂开，并且感觉软软的糯糯的。如果都是这样的，就证明咱们的粥已经基本成了。这时把处理好的红枣加进去，盖上锅盖继续小火焖煮10-20分钟，如果每个红枣都圆圆的胖胖的就是好了。注意溢锅。为了爱的人熬粥，值得。
步骤6，红枣胖了之后就可以加入红糖了。红糖的量依个人口味添加，喜欢甜的就多放一点，不喜欢的就少放一点，边尝边放咯。放好红糖之后改大火，锅开就可以出锅了！
步骤7，乘热享受我们的爱心粥吧。所有原材料都是补血养颜补肾的好东西，至于芸豆可放可不放，想用其他豆子代替的也可以加，没有严格的要求。
红枣黑米养颜粥
食材明细：
主料：：黑米100g，
辅料：：红枣30g，大米40g，枸杞10g，红豆25g，红糖适量，
红枣黑米养颜粥的做法步骤：
1.准备好材料。提前泡2小时。
小贴士：
可根据个人爱好改变。
黑米红枣养颜粥
食材明细：
主料：：黑米适量，红豆适量，红芸豆适量，莲子适量，花生适量，红枣适量，
辅料：：红片糖1块，
黑米红枣养颜粥的做法步骤：
1.黑米，红芸豆，红豆，莲子，花生，红枣各抓一小把。
2.准备一块片糖。
3.除了片糖以外的所有材料都洗干净，用水泡1个小时左右。
4.浸泡后的材料。
5.把泡好的材料放进炖盅里，加足够的水。
6.我用的是电炖锅，选择五谷粥功能，开煮。耐心等待吧?我是早上煮，中午吃的。
7.糖在最后半个小时左右加进去。
8.一锅香甜软糯的黑米粥就煮好啦。
红枣补血汤
枸杞子洗净;花生仁洗净;桂圆肉洗净;大枣洗净;把所有东西放到锅里，大枣掰开;加水煮，开了以后转小火继续煮。
材料：
主料：枸杞子19g，，
辅料：山楂适量，，
红枣补血汤的做法步骤：
1. 枸杞子洗净;花生仁洗净;桂圆肉洗净;大枣洗净;
2. 把所有东西放到锅里，大枣掰开;
3. 加水煮，开了以后转小火继续煮‘
4. 剩到一杯量的时候闭火就好了。
5. 虽然简单但是熬起来却也很费时间滴补血红枣汤就好喽!红枣补血汤烹饪技巧
山楂红枣汤
食材明细：
鸡内金15克，山楂30克，枣(干)20克
山楂红枣汤的做法步骤：
1. 将山楂、鸡肫皮洗净备用；
2. 红枣温水泡发，洗净备用；
3. 将山楂、鸡肫皮、红枣一同放入锅中；
4. 加适量清水煮沸后，用文火煮约40分钟即可。
小贴士：
本品具有健脾消食、理气化痰之功效，适于食欲不振而便秘的肝硬化患者食用。山楂：山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
绿豆红枣汤
食材明细：
主料：：绿豆50克，大红枣10枚，水1.25升，
绿豆红枣汤的做法步骤：
1.取绿豆50克洗干净
2.加水泡一晚
3.取10枚大枣洗干净去水分
4.将锅烧热
5.下入大红枣炒出香味
6.直到外表有黑色起锅装盘
7.去核
8.将绿豆连泡豆的水一起倒入电动紫砂锅，
9.倒入炒好的去核大红枣
10.锅内加入1.25升水
11.插入电源，开到中挡
12.45分钟后，绿豆红枣汤就好了
小贴士：
它的功效。清热，键脾利湿，补血，凉血降温的作用。
阿胶红枣汤的做法
这道阿胶红枣鸡蛋汤，方便简单又快
材料：
红枣3-5颗，枸杞适量，阿胶一块，鸡蛋三个，
阿胶红枣汤的做法的做法步骤：
步骤1，东阿阿胶一块，弄小块。红枣枸杞多适量。防上火热气，已把红枣核去掉。
步骤2，鸡蛋，三个，搅匀。
步骤3，纯阿胶片。
步骤4，红枣枸杞。
步骤5，先把红枣枸杞放到汤锅里，煲开后，放入阿胶，鸡蛋，搅拌。炖30分钟。
步骤6，成品，
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