食材明细:
薏米一把,柠檬几片,蜂蜜适量,水10倍
薏米柠檬水的做法步骤:
第1步薏米冲洗干净后浸泡2小时。加十倍水大火熬开后转小火熬2小时。关火后静置,凉至60度以下时把薏米水盛入容器,加切片的柠檬,蜂蜜适量拌匀即可。剩余薏米可熬粥时放入。
小贴士:
薏米柠檬水可内服,亦可调入牛奶或蜂蜜浸湿面膜敷于脸上。可美白细致皮肤。经期与孕妇忌食。
食材明细:
薄荷15克,小个的青柠檬2个,纯净水1.5升,蜂蜜适量
薄荷青柠檬水的做法步骤:
第1步薄荷叶洗净后放入搅拌机,倒入一点清水打成薄荷汁。把打好的薄荷汁通过过滤网倒入容器中,滤掉沫子和渣子。
第2步把清柠檬切成薄片。在容器中加入1.5升纯净水并放入薄荷,倒入蜂蜜搅拌均匀就可以饮用了。
小贴士:
柠檬薄荷水一定要即调即饮,不能放置太久,不然味道会变浑浊,放置时间不宜超过半天。
食材明细:
主料:柠檬片适量
辅料:冰块适量,西柚汁适量
西柚柠檬水的做法步骤:
1,杯子里放入柠檬片。
2,放入冰块。
3,放入西柚汁饮料即可。
食材明细:
主料:柠檬1个
辅料:盐3克,蜂蜜100克
蜂蜜柠檬水的做法的做法步骤:
1,准备好食材。
2,柠檬1个,加水50ML,放盐洗净。
3,切片放入瓶中 ,放入100g蜂蜜,浸渍1晚。
4,取一片柠檬,温水适量冲泡即可。
5,蜂蜜柠檬水成品图。
食材明细:
柠檬适量,蜂蜜适量,冰块适量
冰爽蜂蜜柠檬水的做法步骤:
第1步柠檬冲洗干净浮尘,在上面撒上细盐,用手反复搓几遍,然后用温开水冲洗干净;把柠檬切成薄片;
第2步找一个有盖子的玻璃瓶,放锅里煮开消毒后晾干,把一片柠檬片放进玻璃瓶里;每放一片柠檬片,就加入一勺蜂蜜:
第3步按照一层柠檬片加一层蜂蜜的次序,依次把全部柠檬片泡进玻璃瓶里,上面加入足够浸过柠檬片的蜂蜜,放置2天后就可以用来泡水喝啦!夏天的话放冰箱冷藏保存更好。每次要喝的时候,就夹1~2片柠檬片到杯子里,再倒点泡柠檬片的蜂蜜,然后根据需要倒入温水或者凉水即可。想要喝冰爽的蜂蜜柠檬水,就加入冰块。
柠檬水的制作方法推荐
每个人每天都需要饮用大量的水,有的人就是不喜欢喝平淡、无味的水,就喜欢往水里加一些东西,有的人就喜欢添加柠檬片,那你知道喝柠檬水的好处吗?
喝柠檬水的好处
柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C;
鲜柠檬泡水喝,由于维生素含量极为丰富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用;
喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
柠檬水制作方法推荐
1、鲜柠檬水汁
新鲜的柠檬含水量丰富,可以用手或器皿积压出汁水,与矿泉水混合并加入适量的糖。先柠檬水除了具有减肥作用外,其丰富的维生素有很强的抗氧化作用,对美白和抗衰老也很有效。
2、鲜柠檬切片
泡在温水或凉水中,新鲜的柠檬皮有减肥、排毒、去火的功效。
3、干柠檬片
超市买的干柠檬片用热水冲泡,用热水冲泡干柠檬片的味道比较清香,也具有很强的减肥疗效。且该种方法携带方便,适合正餐前后饮用。
具体方法:
方法:一公升水加上半粒柠檬原汁,置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动,不必持续,分散时间亦可,有助于排汗(排除体内有害物质)。
功效:柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。
食材明细:
青桔适量,柠檬适量,蜂蜜适量,薄荷适量,冰块适量,清水适量
自制冰爽青桔柠檬水的做法步骤:
第1步准备食材:青桔、柠檬、蜂蜜、薄荷、冰块、清水青桔洗净对半切开,取两颗挤汁,将剩余青桔放入杯中
第2步杯中挤入少许柠檬汁,放入洗净的薄荷叶加入蜂蜜和冰块,倒入清水
第3步用一片柠檬插在杯口装饰,搅拌均匀即可。
小贴士:
自制冰爽青桔柠檬水,堪称夏日最佳冰饮!
枸杞柠檬水
枸杞有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。跟新鲜的柠檬一起煮水,口感非常好,而且煮后的柠檬比单纯浸泡的好喝许多。
食材配方
主料:
柠檬
100g枸杞
10g辅料:冰糖
适量蜂蜜
少许做法 共10个步骤
1.柠檬,洗净。
2.枸杞,洗净。
3.准备冰糖。
4.柠檬,切薄片。
5.做热水。
6.将柠檬片放入锅中,小火煮5分钟左右。
7.随后加入枸杞。
8.加入冰糖。
9.然后再小火煮5分钟左右,关火晾温。
10.水大概变温热后,加入蜂蜜,搅拌均匀,即可。
桂圆柠檬水
新鲜的柠檬有美白的功效,所以我常买泡水喝,但喝久也烦了,看家里有干桂圆,就一起煮水,煮后的柠檬水比泡的更有味道,而且桂圆微甜,糖也能少放一些。
食材配方
主料:
柠檬
50g干桂圆
20g辅料:冰糖
适量
做法 共9个步骤
1.柠檬,洗净。
2.准备干桂圆。
3.准备冰糖。
4.柠檬,切薄片。
5.干桂圆,去皮。
6.做热水。
7.将柠檬片放在水里,中小火煮。
8.随后加入桂圆。
9.加入冰糖,大概煮半小时,即可。
红糖蜜柠檬水
坚持喝蜜柠檬水两年了,以前总喜欢用白糖来蜜柠檬,后来试了用红糖来做味道更喜欢。 上一瓶柠檬喝完了前天又败了柠檬继续用红糖来做的,现在的天气泡好后用冰水来冲很清凉
食材配方
主料:
柠檬
2个辅料:
红糖
适量冰水
400g空玻璃瓶
1个
做法 共8个步骤
1.备好所需材料,瓶子用开水煮过消毒
2.柠檬用盐水浸泡再搓表皮,彻底用水清洗干净
3.沥干水份切片,去掉柠檬籽
4.瓶底先放一勺红糖
5.接着放上一片柠檬
6.继续在上面撒一勺红糖
7.就这样一层红糖一层柠檬片做完,盖紧瓶盖放冰箱至少冷藏三天
8.蜜好的柠檬取一片放在杯中,加上一勺蜜好的柠檬汁,冲上冰水就完成了
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