“夫妻肺片、回锅肉、棒棒鸡、醋熘鸡、圆笼粉蒸肉”，看菜谱是我们到餐厅的下意识动作，餐馆的水平怎么样，通过菜谱可约略了解。其实，每一道菜都不明确的原料，调料等配方，你是不是有在寻找这些菜谱呢？以下是由小编为大家整理的“冻水果拌酸奶”，希望你更多关注本网站更新。
食材明细：
主料：冬草莓五个，冬芒果一个
辅料：酸奶适量
冻水果拌酸奶的做法步骤：
1，酸奶，冻草莓，冻芒果准备就绪
2，芒果去皮切成片
3，放入碗底
4，淋入酸奶，多少随性
5，放入草莓
6，剩余的芒果片卷起放入
8，成品图。
小贴士：
现吃现拌，祝您生活愉快！
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薰衣草酸奶冻
酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供维生素、叶酸和磷酸；在妇女更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症；在老年时期，每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。
材料：
主料：牛奶200毫升，酸奶200毫升，
辅料：吉利丁5克，薰衣草3克，白砂糖60克，，
薰衣草酸奶冻的做法步骤：
1. 准备所需原料
2. 吉利丁片提前浸泡在凉水中泡软；牛奶与薰衣草放入锅中小火加热，搅拌煮至即将沸腾关火
3. 加盖后室温放置，留住薰衣草香味儿
4. 约50度左右时加入浸泡好的吉利丁片搅拌融化，过滤出薰衣草
5. 牛奶室温后，加入冷藏酸奶
6. 搅拌均匀，形成顺滑的酸牛奶液
7. 倒入模具，或量杯中
8. 用厨房纸巾吸去表面的泡沫，盖保鲜膜冷藏4小时以上食用
炸水果奶冻
食材明细：
鸡蛋150克，葡萄干25克，樱桃5克，牛奶700克，小麦面粉50克，白砂糖100克，面包屑50克，猪油(炼制)100克
炸水果奶冻的做法步骤：
1.将罐装水果与红樱桃分别切成小丁，放入碗内，加葡萄干和适量水果罐头汁待用。
2.将鸡蛋分蛋清、蛋黄磕入碗内，蛋黄和白糖放入锅中搅至起泡，然后加面粉搅匀，另起锅放牛奶煮沸，缓缓冲入蛋糊内（边冲边搅以防结块），搅成稠糊状，倒入水果丁（连同汁液），搅匀，盛入容器内，置冰箱冷藏室，冷凝成冻状。
3.将水果冻取出，置于案板上，切成菱形块，两面拍上面粉，蘸上打散的蛋清液，再滚粘中一层面包渣，下入七成热的猪油浸炸药（边炸边拨动），待水果冻炸至浮起后即可捞出，装盘食用。
小贴士：
1.本菜需用水果罐头200克。2.因有过油炸制过程，需准备熟猪油约750克。3.在做水果奶冻时还可放入适量水果香精，味香会更浓郁。鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。葡萄干：服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
水果双色冻
源自意大利的国宝级甜品芒果牛奶冻!芒果控的朋友一定要学到！
材料：
主料：吉利丁片10g，，
辅料：芒果一个，牛奶200ml，淡奶油60ml，细砂糖20g，
水果双色冻的做法步骤：
1. 吉利丁片10g冷水泡软，取出隔水加热融化，搅拌均匀。
2. 芒果1个洗净，去皮切丁，放入料理机搅打成泥，倒入吉利丁液，搅拌均匀。
3. 玻璃杯斜放在烤盘上，倒入芒果泥，放入冰箱冷藏2小时至凝固。
4. 锅中倒入牛奶200ml、淡奶油60ml、细砂糖20g，小火加热，搅拌均匀关火，再放入泡软的吉利丁片8g，搅拌均匀。
5. 取出芒果冻，倒入煮好的牛奶液，放入冰箱冷藏2小时。
6. 取出即可享用。
酸奶水果(〃∇〃)
食材明细：
主料：酸奶200g
辅料：苹果一个，车厘子适量
酸奶水果(〃∇〃)的做法步骤：
1，准备苹果(•̀⌄•́)
2，准备车厘子*罒▽罒*
3，准备酸奶｡◕‿◕｡
4，酸奶倒入碗中•ᴗ•
5，拌入水果哈~
小贴士：
可自行加入自己喜欢的水果∩_∩
(记得看看相不相克哈(*￣０￣)）
水果老酸奶
今天为大家带来的是水果老酸奶，酸奶的营养价值远远超过新鲜牛（羊）奶。它含有多种乳酸、乳糖、氨基酸、矿物质、维生素、酶等。有胃病的人喝了它，可促进胃酸分泌，食后非但不气胀、腹泻，反而通气、消食。快开试试看吧！
1、酸奶瓶放入沸水中，高温灭菌
2、捞出晾干备用
3、牛奶倒入锅中
4、小火加热至微微沸腾
5、离火，倒入细砂糖
6、搅拌均匀后待牛奶降至手温
7、加入老酸奶，搅拌均匀
8、将酸奶液倒入酸奶瓶中
9、盖上盖子，放入酸奶机中
10、开启酸奶机，发酵8小时
11、发酵完毕后，放上水果即可
什么人不适合喝酸奶吃肉喝酸奶竟然易患癌？!
天哪喝了这么多年酸奶，竟然不小心就会患癌症？！快来看看酸奶不能怎么喝，以后要注意了！
酸奶不能和什么同食
酸奶虽然比较好喝，但它也有诸多的食用禁忌，也就是喝酸奶的禁忌，如果对这个不了解则对自身的健康是非常不利的。所以，酸奶不能与什么搭配食用还是要了解的。
1、加工过的肉制品
超市、蛋糕房等地方会售卖三明治或者面包中夹着火腿、培根等加工过的肉制食品，然后在这类食物上加些不同口味的酸奶，这样不但可以提高食物的口感，而且还可以促进人自身的食物。不要因为这种食物易满足人的口欲而食用它，其实对人的危害是非常大的，易使人患上癌症。因为一般加工过的肉制食品本身会添加较多的硝酸盐，这种物质可以防止肉变质，但这种物质一旦与酸奶中的有机酸相遇就会产生一种对人体有害的致癌物质亚硝酸。、
对于亚硝酸是诸多人知道的，如果人体过量的摄取该物质会增加患癌的几率，所以，小编不建议大家将酸奶与加工过的肉质食品一同食用，最好分开来食用。另外，即使分开食用它们也是有时间讲究的，在吃完含有硝酸盐食物一小时之后再喝酸奶是最好的。
2、香蕉
香蕉是非常常见的水果，它不但美味，而且含有多种元素可为人体起到保健的作用，通便较差的人群非常喜爱食用它，另外，想要瘦身的人群也会经常食用它。不要因为它对人体的益处多就胡乱将它与某物一同食用，而与酸奶搭配就是如此。
诸多人认为酸奶和香蕉都有促进肠胃蠕动的作用就将酸奶与香蕉一同食用，其实这样的食用方式是错误的，其实酸奶与香蕉一同食用不但不会使人体向健康的方向发展，而且还会使人增加患上癌症的几率。、刚喝完酸奶又开始吃用香蕉，自身会出现腹痛及腹泻，毕竟它们都是促进肠胃蠕动的食物。所以，小编建议大家最好少将这两种食物一搭配食用。即使这两种食物的搭配非常的美味，但不能因为满足自身的口欲而不断的食用它，要为自身的健康方面着想，希望大家一定要切记。
3、各种药物
有些人为了方便起见，会在喝酸奶的同时食用些药物，其实这样的方式对自身的健康是非常不利的。因为人的胃偏酸性，如果这时再喝过多的酸奶，易使人的肠胃更加偏酸性，与药物一同食用就会降低药物本身的药性，从而影响疗效。
小编建议大家，在喝酸奶的时候最好不要服用药物，或者刚服用药物后也不要立即食用酸奶，毕竟两者混在一起不但不利肠胃的健康，而且还会降低药物的药性。如果长时间需要服用药物的人群，小编还是建议少喝些酸奶较好，这样就不会影响自身的病情。
4、黄豆
黄豆是女性的最爱，因为它含有丰富的蛋白质、膳食纤维等其他营养元素，对于男性来说经常食用这种食物对身体也有较多的好处，但不可过量的食用，对于女性来说，这种食物含有的雌激素可以调节内分泌紊乱。
虽说这种食物对人体的功效是诸多的，但它不能与酸奶一同食用，否则不利于人体的健康。因为酸奶含有丰富的钙质，而这种钙质会受到黄豆中的一种化学物质影响，从而影响人体对钙的吸收，长期之后，人体易出现严重缺钙的现象。所以，小编不建议大家在喝完豆浆或者食用豆制品食物之后再食用酸奶!、
结语：酸奶备受诸多人的欢迎，不单单只是因为它的口感较好，而是因为它含有较多的营养成分，但不能因为这样就胡乱将它与其他的食物一同食用，这样不利于人体的健康。所以，在上文中，小编主要告诉大家酸奶不能与什么一同食用，至于为什么都有详细的讲解，希望大家可以多多了解!
喝酸奶的注意事项这六件事你必须知道
这些喝酸奶的注意事项你听过吗？饭后喝酸奶助消化，糖尿病患者不能喝酸奶，酸奶越酸越有营养这些说法是否影响了你对酸奶的看法?然而，这些说法是真的吗?小编我来为大家解读这些传言。
1.吃撑了，喝杯酸奶有助消化。
在很多人眼中，助消化是酸奶最重要的保健功能之一，因此吃撑了时也会首选酸奶。事实上，酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌，经常喝对于改善消化确实是有帮助的。但不建议大家在吃撑了时再喝，因为酸奶本身是一种饱腹感很强的食物，吃撑了再喝酸奶反而会加重饱的感觉，并不利于消化。
而且，酸奶本身也含有一定热量，吃撑了后再喝酸奶就等于额外摄入这些热量，长期如此可能导致发胖。其实喝酸奶没有特定的时间限制，两餐之间或者饭前喝都可以。
2.酸奶补钙效果不如牛奶。
提到补钙，多数人想到的是牛奶而并不是酸奶。其实等量的酸奶要比牛奶含钙量略高，在发酵过程中，乳酸菌将牛奶中的乳糖分解成乳酸，降低了乳糖的含量，但保留了牛奶中其他营养物质，所以酸奶仍有补钙的效果。
另外，酸奶中钙的吸收率比牛奶中的只高不低，因为乳酸和蛋白质分解产生的肽类物质，都可促进钙吸收。
3.糖尿病患者不能喝酸奶。
和牛奶相比，酸奶含糖量较高，因此被很多糖尿病患者视为禁品。其实虽然酸奶中加入了糖，但其升血糖的速度并不快。因为酸奶中的乳酸能延缓胃排空，有帮助控制餐后血糖的作用。
另外，酸奶中富含钙，而钙有助胰岛素的正常释放，从而有助平衡血糖。因此，糖尿病患者可以每天喝1杯酸奶(125克左右)，如果实在担心血糖可以喝低糖酸奶。
4.酸奶越酸越有营养。
不少人会有这样的疑问，既然名字叫酸奶，是不是越酸，说明其营养越好呢?酸奶的酸度来源，是乳酸菌利用乳糖代谢产生的乳酸，这与发酵剂的菌种和发酵时间等因素有关。制作酸奶必须使用的保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌当中，如果杆菌占优势，酸度就会很强，但这不能说明酸奶的品质更好。
另外，酸奶的酸度也是有限度的，如果酸奶在储存、物流过程中脱离了冷链，如被搁置在室温或者户外环境，乳酸菌会迅速繁殖而导致酸奶酸度增加，超出可接受范围。这样的酸奶口感会很酸，乳酸菌活力下降，乳蛋白变性程度增加，不利于人体吸收，也不利于肠胃健康。
5.酸奶中的增稠剂会引起血液黏稠。
酸奶中的增稠剂品种很多，包括果胶、琼脂、食用明胶等，它们不能被人体消化吸收，属于不可溶性膳食纤维，不仅无毒无害，不会引起血液黏稠，还有利于延缓餐后的血糖、血脂上升速度，是有利于预防慢性病的有益成分。
增稠剂的安全性一般来说都非常高，所以在很多食品中都没有限制其使用量，酸奶中的使用量也符合国家相关标准。
6.常温酸奶没啥营养。
跟低温酸奶(活菌型酸奶)相比，常温酸奶(灭菌型酸奶)在经过乳酸菌发酵后，再次经过了热处理，杀灭了酸奶中活的乳酸菌，因此，它可以在常温下销售和存放。从营养角度来讲，低温酸奶和常温酸奶最大的区别在于是否含有活的乳酸菌，其余营养成分没啥区别。如果为了获得乳酸菌的益处，建议选择低温酸奶。如果不需要活菌，常温酸奶更有市场优势。
因为即便没有乳酸菌，酸奶中的蛋白质、钙和维生素仍然存在，所以对于那些因为种种条件无法冷藏，也不便购买酸奶的人(比如学生或者外出旅游的人)来说，常温酸奶是更好的选择。同样的道理，如果肠胃接受不了冷饮，也可以将酸奶加热后再喝。
小结：喝酸奶有许多以讹传讹的误区，大家喝酸奶应该看到其益处，不适宜的人群要避免过量喝，科学的喝酸奶才能给我们带来健康。
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酸奶一直都是大众食品，人们普遍认为酸奶是营养助消化的食品，但是因为大众普遍对食品安全存在顾虑，有时候会疑惑酸奶里面到底有没有防腐剂的成分。所以很多人会选择在家中自己制作酸奶，而自己制作的酸奶也是百分之百安全的吗?
合理使用添加剂不必太担心
首先要明确的是，酸奶就是牛奶经过乳酸菌发酵而成的，属于发酵乳。国标中允许发酵乳使用添加剂，这是生产工艺的需要。而且，添加剂的安全性都是经过评估的，只要合理限量使用，并不会对人体健康产生危害。所以，家长们不用太担心酸奶含添加剂的问题。
自己在家里做，我的酸奶我做主，当然可以不用添加剂。不过，这并不意味着自制酸奶会更安全。
自制酸奶口感可能并不好
自制酸奶的基本原理其实就是在牛奶中接种乳酸菌，让它在合适的温度(常用40℃-42℃)下大量繁殖(发酵)，把牛奶中的乳糖分解成乳酸。因为发酵过程中产生的乳酸，发酵液的酸度逐渐下降，到pH值大致达到4.6左右的时候，牛奶中的酪蛋白就会缓慢地沉降下来，形成细腻的凝冻，整体溶液的黏度也会增加，就形成了我们喜爱的酸奶。
但自制酸奶也极容易让我们事倍功半。自制酸奶在发酵过程中需要在42℃～45℃的环境中进行发酵，这是保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌混合后的最适生长温度。
但是，普通家庭自制酸奶很难保证这样的条件，极易受天气影响，受热不均匀，容易发酵过度，或者发酵不足，最终也导致自制酸奶的口感可能并不好，导致你花了大量时间却没有做出好喝的酸奶。
拌鸡丝冻粉
食材明细：
鸡胸脯肉150克，粉丝15克，虾米10克，香菜5克，醋5克，酱油20克，味精1克，香油2克
拌鸡丝冻粉的做法步骤：
1. 把粉丝用温水泡开至软，洗净，切成5厘米的段；
2. 熟鸡肉切成细丝；
3. 香菜切成段；
4. 将粉丝装盘，鸡丝放在粉丝上面；
5. 撒上海米，加酱油、醋、味精、香油，最后撒上香菜即成。
小贴士：
香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。
盆裁酸奶冻(1)
食材明细：
主料：酸奶一袋
辅料：鱼胶片5克，奥利奥饼干适量
盆裁酸奶冻的做法步骤：
1，酸奶一袋用30--40度的温水烫一下。
2，鱼胶片5克用凉水泡软
3，鱼胶片隔水加热。
4，酸奶微温后倒入大杯中，将加热好的鱼胶片液体倒入酸奶杯中快速搅拌均匀。
5，酸奶微温后倒入大杯中，将加热好的鱼胶片液体倒入酸奶杯中快速搅拌均匀，分装到小杯中。
6，酸奶微温后倒入大杯中，将加热好的鱼胶片液体倒入酸奶杯中快速搅拌均匀，分装到小杯中，冰箱冷藏过夜。
7，奥利奥饼干适量，去掉夹心后压碎。
8，冷藏好的酸奶冻，铺上饼干碎，加绿植装饰就可以啦。
快手甜品 - 水果椰奶冻
食材明细：
牛奶50ml，淡奶油50ml，椰浆250ml，吉利丁粉10g，水果（葡萄）若干，白糖适量，椰蓉适量
快手甜品 - 水果椰奶冻的做法步骤：
第1步将需要的牛奶、淡奶油、椰浆倒锅里煮。可以不一定按我给的量添加，可以根据自己的口味变更这三个食材的比例。趁这个时间准备水果，我这次用的是葡萄。锅里的东西煮开后，把吉利丁粉用冷水调和好入锅，晾凉。凉了以后可以根据自己的口味加白糖或者蜂蜜。最后倒入模具或者容器里，倒入备好的水果，再放冰箱冷藏。
第2步冷藏4～5小时就可以了。葡萄
第3步这个步骤是选择性的。可以把切好的小块蘸水再裹上椰蓉增加风味。就这么简单！
小贴士：
倒进模具里就是椰奶果冻，倒进牛奶玻璃杯里就是布丁
解暑甜品冻水果
食材明细：
草莓适量，白糖适量
解暑甜品冻水果的做法步骤：
第1步将草莓去蒂后洗净，晾干表面水份将草莓放入保鲜盒中
第2步将白砂糖均匀的撒在草莓表面盖上保鲜盒的盖子放入冷冻室里
第3步冻上几个小时水果就可以拿出来吃了
小贴士：
草莓撒些糖在表面一可以让草莓相互间不那么粘，而且冰冻会让水果的甜份流失，所以喜欢吃甜些的可以撒些糖，也可不撒，这样冰冻的草莓不但可以解暑，而且在没有草莓的季节还可以尽情享用。其他水果也一样。
巧克力酸奶冻芝士
很多业余的烘焙爱好者没有很齐全的烤箱，所以很多点心都是不能做的，不过今天小编教大家做的这道巧克力酸奶冻芝士简单到只用手就能做的甜品。
主料
A奶油奶酪
125克
A黑巧克力
75克
A淡奶油
100克
A细砂糖
15克
A吉利丁片
5克
A牛奶
20克
B奶油奶酪
125克
B自制酸奶
80克
B细砂糖
25克
B吉利丁片
5克
B淡奶油
100克
C消化饼干
80克
C黄油
35克
步骤
1.材料中
A是巧克力芝士层
B是酸奶芝士层
C是饼干底
模具:六寸活底圆模
首先制做饼干底:将消化饼干放进保鲜袋,扎紧袋口,用擀面杖把饼干碾压成碎末;
2.黄油隔水加热熔化成液体后,倒入饼干碎拌匀;
3.把拌入黄油的饼干碎倒入模具,均匀铺在模具底部,用勺子压平压实,放入冰箱冷藏备用;
4.先提前泡发吉利丁,吉利丁放入冷水中浸泡15分钟以上。
奶油奶酪隔水加热至彻底软化,加入细砂糖,用打蛋器把奶油奶酪和糖一起搅打成顺滑状;
5.将黑巧克力切成小块放入小锅,隔水加热并不断搅拌,直至巧克力熔化成液态,离火;
6.把巧克力液倒入奶酪糊中拌均匀;
7.将泡发后的吉利丁捞出,放入小碗,倒入20克牛奶,隔热水溶化成牛奶吉利丁液,(因为巧克力液加入奶酪糊中,有点偏稠,所以我在溶化吉利丁液时,多加入20克牛奶);
8.再倒入巧克力奶酪糊中拌均匀;
9.从冰箱取出淡奶油,用打蛋器打发至软性发泡状(即刚刚出现纹路即可);
10.将淡奶油加入到巧克力芝士糊中,拌匀;
11.从冰箱取出之前准备好的模具,将巧克力芝士糊倒入模具中,移入冰箱冷藏两小时至表面凝固,(如果赶时间,也可放入冷冻室15分钟左右表面就会凝固);
12.接下来制作酸奶芝士层同样把奶油奶酪隔水加热至彻底软化,加入细砂糖,用打蛋器把奶油奶酪和糖一起搅打成顺滑状;
13.吉利丁提前用冷水泡发15分钟后,捞出隔热水溶成的液体,再倒入奶酪糊中,拌匀;
14.加入酸奶,拌匀;
15.淡奶油同样打发至软性发泡状,再倒入酸奶芝士糊,拌匀;
16.将酸奶芝士糊倒入表面已经凝固的巧克力芝士层上面,放入冰箱冷藏4小时以上或隔夜;
17.将冷藏后的慕斯取出,用热毛巾包住模具捂一下,或用电风吹在模具的四周吹一圈,然后将模具放在瓶子上,用手将模具轻轻往下拉,就能轻松完整脱模了。
小贴士
1动物淡奶油要提前冷藏24小时,才能打发。
2浸泡吉利丁不要用热水,要用冷水,夏天气温高,浸泡吉利丁要放入冰箱,否则吉利丁会融化于水中,无法捞出。
小编有话说：以上就是小编教大家做的巧克力酸奶冻芝士，不用烤箱也不用打蛋器的甜品，这么好学，你还不赶紧学吗？
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