“美点双辉映（花好月圆）、合欢水果盘（万紫千红）、红抱喜临门(国宾大拼盘)”，到了餐厅，我们首先是找老板索要菜谱，要做好这些菜，并不是随随便便就可以的。其实烹饪、原料、调料，让每一道菜都属于自己的味道，你会多少菜品的烹饪方法呢？小编特地花时间为你收集并编辑了藜麦紫薯豆浆，更多信息请继续关注我们的网站。
食材明细：
主料：藜麦紫薯豆料包2袋
辅料：清水600ml
藜麦紫薯豆浆的做法步骤：
1，准备好所有的食材。豆料包两袋，搭配600毫升的水，比例是正好的。
2，将2包豆料包倒入豆浆机中。
3，加入600ml清水。
4，豆浆机接通电源，选择“五谷豆浆”程序。
5，程序结束之后，倒出来就可以饮用啦。
小贴士：
1.我用的豆料包是轻养藜麦紫薯mini豆料包，一袋25g，适合300ml的水量，刚好一人份。
2.做好的豆浆可以直接饮用，喜欢甜味的话也可以加入糖或者蜂蜜调味。
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紫薯黑豆浆
食材明细：
主料：紫薯100克，黑豆60克
辅料：水1500毫升
紫薯黑豆浆的做法步骤：
1，用料
2，黑豆洗净控水
3，倒入碗中中，用清水浸泡至涨发
4，紫薯洗净切丁
5，将滤网架装入豆腐机打浆桶中
6，倒入紫薯和黑豆
7，加入清水
8，盖上盖子
9，将打浆桶放入机座卡好
10，通电，启动豆浆功能
11，打浆结束，取下打浆桶
12，揭盖
13，取走滤网架，使渣浆混合
14，倒出
小贴士：
用料比例可以根据自己喜好任意调整。
打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。
饮用时可以根据自己口味酌情加糖调味。
紫薯山药豆浆
食材明细：
黄豆适量，紫薯适量，山药适量
紫薯山药豆浆的做法步骤：
第1步黄豆洗净，提前泡软。紫薯洗净去皮，切小块；山药洗净去皮，切小块。
第2步把上述材料都放入豆浆机，按下湿豆键，煮熟即可
紫薯核桃豆浆
食材明细：
主料：紫薯100g，核桃1把，干黄豆2把
辅料：大米2把
紫薯核桃豆浆的做法步骤：
1，黄豆2把。
2，大米2把。
3，核桃仁一把。
4，紫薯100克。
5，黄豆，大米，核桃仁洗净，和紫薯一起放入破壁杯中，加入1000毫升清水。
6，选择豆浆菜单，按启动键开始。
7，三十分钟香甜美味紫薯核桃豆浆即成。
8，成品。
9，成品。
椰香双薯藜麦羹
食材明细：
紫薯1/2个，小红薯1个，藜麦50g，椰粉15g，枸杞20颗，牛奶180ml，糖适量
椰香双薯藜麦羹的做法步骤：
1.称取适量藜麦
2.将藜麦放入小锅，加入足量水，大火烧开，转小火煮15分钟左右
3.可以看到藜麦煮至透明，说明已经熟了，充分沥干水分待用
4.将紫薯、红薯粒，枸杞放入锅中
5.椰粉用适量水调匀，加入锅中
6.再倒入牛奶，大火煮开，转小火煮15分钟
7.加入提前煮好的藜麦和适量糖，搅匀
8.继续煮2分钟即可
藜麦水果
食材明细：
主料：藜麦50克，蜂蜜30克
辅料：梨子1个，枸杞3克，西梅3颗
藜麦水果的做法步骤：
1，藜麦免洗的
2，锅里加水倒入藜麦
3，煮大概15分钟透明即可
4，水果切好
5，加入煮好的藜麦
6，加蜂蜜
7，加枸杞拌匀
8，完成
小贴士：
藜麦还可以煮粥，煮饭，做饼子等。水果根据自己喜欢搭配。
藜麦饭团
食材明细：
藜麦20克，糯米20克，胡萝卜半根，黄瓜一根，肉松10克，鸡胸肉15克
藜麦饭团的做法步骤：
第1步藜麦和糯米浸泡两个小时黄瓜刨丝，鸡胸肉冷水下锅，煮开一分钟，熄火闷10分钟，胡萝卜刨丝炒熟
第2步紫菜上面先放一层蒸熟的糯米，再加一层藜麦，中间再铺鸡胸肉黄瓜胡萝卜丝，用寿司帘卷起来，稍微久一点再打开切块，倒一杯茶水开吃吧，简单热量又不高
小贴士：
藜麦是公认的减肥食材，和糯米搭配一起好吃热量又低，饭团里没加沙拉酱，喜欢的朋友可以自己加
紫薯花生豆浆
食材明细：
主料：紫薯100g，花生50克，黄豆50克
辅料：大米30g
紫薯花生豆浆的做法步骤：
1，花生50g黄豆50g大米30g洗净放入破壁机。
2，熟的紫薯100g。生的也行。
3，紫薯放破壁机内。
4，1000毫升水。选择豆浆按启动键开始。
5，三十分钟结束。放不放糖都很好喝?
6，成品。
7，成品。
小贴士：
换成把的话，大米30g一大把，黄豆50g2小把，花生50g2小把。还是论把方便，?打出稠度刚刚好，不稀也不稠。
感谢您阅读“97美食网”的《藜麦紫薯豆浆》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了紫薯的做法大全专题，希望您能喜欢！
