食材明细:
主料:糯米粉适量,澄粉适量
辅料:黄豆面适量
元宵or汤圆or豆面卷的做法步骤:
1,糯米粉100g。
2,澄粉30g。
3,混合均匀。
4,加开水,用筷子搅成絮状。
5,揉成面团。
6,分成小块,揉成小汤圆坯。
7,入蒸锅,15分钟,蒸熟。
8,沾黄豆面食用。
食材明细:
莜麦面300克,茄子适量,香菜120克,大蒜(白皮)15克,盐5克,酱油6克,醋4克,芝麻酱10克,辣椒(红、尖、干)10克,香油10克
莜面卷的做法步骤:
1.先把莜面炒熟待用;将莜面放入盆内,倒入适量沸水烫熟,稍凉后揉成面团,把莜面团放在案板上,擀成约1.5厘米厚的大片,再用刀切成约5厘米长、4厘米宽的小片,取一块大理石或水磨石砖抹少许油,把莜面片放在上面,用右手拇指和手掌向前捻搓成约0.3厘米薄的卷,轻轻拿起,立放在蒸笼里,依法把所有莜面搓完,全部竖在笼屉里,用沸水旺火蒸25-30分钟,即熟。
2.将茄子去皮,切成大片与莜面卷一起放蒸锅里蒸熟;将干辣椒捣碎成辣椒面放在不怕烫的碗里,将烧辣的油倒入碗中,制成油辣子待用。
3.将蒜剁成泥,香菜择洗干净,切成末。
4.将芝麻酱用水调好,加入精盐、酱油、米醋、油辣子、香油、加入少许香菜末,调成调料。
5.将茄泥控去水,加入香菜末、精盐、酱油、香油、芝麻酱、蒜泥拌好。
6.食用时,用莜面卷蘸调料,就着茄泥食用。
小贴士:
香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
健康食疗《豆面卷子》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了菜谱豆果专题,希望您能喜欢!