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“皇城红袍添喜庆(乳猪大拼盘)、鸳鸯翡翠金腰带(蒜蓉蒸龙虾)、锦绣百花如意球(杏鲍菰带贝)”,很多都应该见过这样的菜谱,通过菜谱可以看出餐厅的实力。其实,每一道菜都不明确的原料,调料等配方,你记得哪些菜谱呢?你不妨看看西班牙芦笋火腿炒蛋,更多相关信息请继续关注本网站。

食材明细:

主料:芦笋适量,伊比利亚火腿适量,鸡蛋两个

辅料:盐适量,味精适量,橄榄油适量

西班牙芦笋火腿炒蛋的做法步骤:

1,准备的材料有新鲜芦笋,伊比利亚火腿肉丁,鸡蛋。伊比利亚火腿是重点,还有橄榄油,做出来才是正宗的西班牙菜。但是我想,如果没有火腿,用腊肉,或者别的火腿,也是可以的,当然就不能算西班牙菜了,嘻嘻。

2,将芦笋切成3厘米左右的段,如果芦笋比较粗大,可以对半切开之后切段这样比较快熟。鸡蛋打成蛋液,蛋液加入一点盐,只需要一点,半个小拇指。

3,橄榄油入锅,7成熟就可以了,加入芦笋翻炒至芦笋变软。时间稍微久一点,因为芦笋是圆柱体状,需要多一点时间才能熟。加入适量盐,味精(西班牙人不用味精,但是加入适量会更美味)。

4,芦笋熟后,加入火腿肉丁,翻炒几下就可以了,因为火腿肉丁本来就是熟的,不需要加入盐了,因为火腿肉本来就有咸味。

5,接下来倒入蛋液,注意不要立刻翻炒,等蛋液稍微煎一会儿,再整块翻转,这样才不会使蛋液成形,不至于成糊状。这里也不需要加入盐,如果加盐就会是火腿肉很咸,这就是为什么蛋液里面要加入一点盐。

6,翻炒至蛋液成形,就大功告成了,非常简单。

小贴士:

芦笋享有“蔬菜之王”的称号,营养非常丰富,口感也非常好。伊比利亚火腿是西班牙代表性的美食,制作伊比利亚火腿工序非常复杂,对肉质要求非常高,普通的一整个火腿在西班牙的售价大概200欧左右。如果没有火腿,加入腊肉,我想也会非常美味,中国的美味。还有就是橄榄油,是最健康的食用油,也是西班牙的代表性产品,西班牙也被成为橄榄油王国。因此这道菜,是非常地道,非常健康的,而且非常简单,希望大家喜欢!

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玉米火腿炒蛋


食材明细:

玉米粒150公克,火腿50公克,黄瓜50公克,鸡蛋4颗,蒜末1小匙,葱2支,水120㏄,盐1小匙,糖2小匙,鸡粉1小匙,米酒1小匙,香油1大匙

玉米火腿炒蛋的做法步骤:

1.火腿及小黄瓜切丁;葱切成葱花;鸡蛋打散成蛋液,备用。

2.热一锅倒入适量的油,放入蒜末爆香后,放入作法1的蛋液炒至熟透。

3.加入所有调味料与作法1的火腿丁、小黄瓜丁及玉米粒拌炒均匀后,加入葱花与香油拌匀后即可。

西班牙火腿蒸笋片


食材明细:

西班牙伊比利亚黑猪前腿片70g,笋片200g,葱花适量

西班牙火腿蒸笋片的做法步骤:

第1步包装的火腿片与笋片笋片焯水后捞起

第2步放凉水里漂一会儿笋片摆在盘底

第3步上面在摆放火腿片锅里烧水,水开后放火腿笋片旺火蒸8分钟。

第4步蒸好后还没撒葱花的成品。同场加映的素菜

火腿芦笋卷


食材明细:

调味汁用料:牛奶200ml,鸡蛋2枚,黄油1茶匙(5g),香葱碎1汤匙(15g),盐1/2茶匙(3g),芦笋卷用料:绿芦笋1000g(约24根),小土豆400g,烟熏火腿250g(约8片),水1000ml,橄榄油1汤匙(15ml),盐1/3茶匙(2g)

火腿芦笋卷的做法步骤:

调味汁做法:

所有用料放入小碗中混和均匀即可。

芦笋卷做法:

锅中加入水,大火烧沸后将绿芦笋放入锅中,转小火汆煮约3分钟,再捞出用冷水冲凉。

将汆煮好的绿芦笋每3根为1组,分别放在烟熏火腿片上卷成卷,然后放入一个平底的耐高温容器中,再浇上做好的调味汁。

小土豆切成四瓣,另外放在烤盘上,上面刷上一层橄榄油,并用盐调味。

烤制方法:

烤箱预热至200度,将绿芦笋卷和小土豆角放入烤箱中部焗烤20分钟即可。

西班牙火腿肉炒豆角


食材明细:

主料:豆角300g

辅料:西班牙火腿20g

配料:油适量,盐适量,水1勺,蒜2瓣

西班牙火腿肉炒豆角的做法步骤:

1,豆角清洗干净沥干,摘成小段

2,火腿切成小粒

3,起油锅,加入蒜末煸炒

4,加入火腿粒煸炒

5,倒入沥干的豆角煸炒,大火炒3分钟作用

6,然后加入适量盐

7,加入1勺水,用铲子搅拌均匀

8,盖上盖子烧3分钟,出锅即可

小贴士:

如果豆角是市场上买的,摘成小段后要入水浸泡半小时作用,达到去除农药的效果;如果是自家种的那就可以省略这步

火腿皮蛋烧芦笋


食材明细:

芦笋200克,金华火腿30克,皮蛋1个,葱、姜、蒜米适量调味料盐、味精、醋适量,淀粉、料酒各1小匙,鸡汤适量

火腿皮蛋烧芦笋的做法步骤:

1、将芦笋洗净,切去硬质部分后切成段备用;皮蛋切小块备用;火腿切丁或切小片备用。

2、炒锅内放底油,加入蒜米煸炒,放入葱姜、料酒、醋、盐和味精,加入笋段不停地翻炒。

3、最后加入鸡汤和皮蛋块、火腿丁一起烧煮入味,稍勾一点芡汁即可装盘。

小锦囊

◇皮蛋的蛋白质变性凝固后,即可直接食用。若蛋白已凝固、蛋黄还是流体状,不便切剖和食用,可以在食用前,将皮蛋蒸几分钟,蛋壳内薄薄的皮层黏于蛋壳上,而不会黏于蛋白上时,较易剥壳,又不破坏蛋形;且蛋黄完全凝固,便于切剖而不沾刀,还具有消毒杀菌、减轻涩味的作用。

火腿烩芦笋蘑菇


食材明细:

火腿2片、白色蘑菇个、褐色蘑菇3个、芦笋6根左右、葱1根。

火腿烩芦笋蘑菇的做法步骤:

1、火腿改刀成条,芦笋斜切成菱形粒,蘑菇去蒂破半,葱切成粒分开葱白和葱叶。调好碗汁,碗汁由Mandarin Sauce(海鲜酱、蚝油亦可,都没有的放生抽都可以)、水淀粉、料酒、盐、少许糖、麻油调成;

2、锅放水烧开,放凡滴油和少许盐,放入芦笋焯水,水刚烧开就可捞,焯好后放在加了冰块的干净冷水里,这样可以保持芦笋的绿色;

3、再可用刚才焯芦笋的水焯蘑菇,焯好后捞起备用;

4、用锅煸香火腿条,盛起留底油;

5、倒入蒜片葱白粒,爆香;

6、倒入芦笋和蘑菇翻爆,点入少许精盐和少许糖,兜匀;

7、倒入火腿,喷少许料酒;

8、倒入碗汁,搅拌,汁起泡即可上碟,撒上葱叶粒(不喜欢生葱的可免此步骤)。

感谢您阅读“97美食网”的《西班牙芦笋火腿炒蛋》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了银鱼炒蛋专题,希望您能喜欢!