“晚上不宜吃冷饮，代谢缓慢降体温，饭后经常喝点茶，杀菌消毒助消化！”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家，随着社会的进步，这些食疗文化并非随意编说。你是如何看待健康食疗的呢？以下是小编为大家整理的“红枣菊花炒麦茶 ”,相信你能从中找到需要的内容！
食材明细：
主料：：红枣30克，小麦50克，菊花5克，
红枣菊花炒麦茶的做法步骤：
1.把所有材料准备好。
2.小麦挑去杂物，用清水清洗干净，并晾晒干燥。
3.红枣洗干净，并去核。
4.菊花用水泡洗一下。
5.干锅把晾干的小麦炒至黄褐色，并闻到淡淡的麦香时，熄火，晾凉。
6.在煮锅中注入清水，加入炒好的小麦，中火煮开。
7.加入红枣。
8.再加入菊花，盖上锅盖，中火煮开后转小火继续10分钟左右即可。
9.红枣菊花炒茶就做好了。
10.喝一口，暖人，暖胃，心也暖。
11.有了它，这个冬天就不太冷了。
12.炒的香香的小麦。
小贴士：
1、步骤5中炒小麦时，要注意是小火慢炒，并且在炒的过程中要不断翻动，以防炒焦。
2、炒好的小麦颜色应该是黄褐色的，闻起来有淡淡的麦香。
3、可以一次性多炒一点，平时当茶喝。炒好晾凉后密封保存，并尽早喝完。
4、材料中的份量可按个人喜好增减。
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菊花姜蜜茶
食材明细：
主料：：杭菊适量，姜适量，水适量，
辅料：：蜂蜜适量，
菊花姜蜜茶的做法步骤：
1.备材料
2.取一锅，加入适量的水，投下杭白菊与姜片
3.加盖煮20分钟左右
4.煮好后原锅晾至常温，滤去杭白菊与姜片
5.调进适量的蜂蜜，就可以饮用
6.冷饮的话就取干净瓶子装好，放冰箱冷藏即可
菊花山楂茶
食材明细：
菊花15克，山楂20克
菊花山楂茶的做法步骤：
水煎或开水冲泡10分钟即可。
小贴士：
1. 健脾，消食，清热，降脂。2. 适用于冠心病、高血压、高脂血症、肥胖。3. 菊花又称“延寿花”久服利血气、轻身延年；新近研究发现菊花有降压、抗衰老作用。山楂降胆固醇，止疼痛。二药相佐，是老年人理想的保健饮料。菊花：菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。 山楂：山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
菊花枸杞茶
食材明细：
菊花4朵，枸杞10g
菊花枸杞茶的做法步骤：
1、菊花及枸杞洗净放入杯中；
2、沖入沸水焖约10分钟即可。
感谢您阅读“97美食网”的《红枣菊花炒麦茶》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了炒花甲专题，希望您能喜欢！
