“人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步!”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康，随着生活的提升，国人相信通过饮食可以提升健康。你是否很关注健康食疗呢？你可以读一下小编整理的奶香红薯球，我们后续还将不断提供这方面的内容。
食材明细：
主料：：红薯适量，糯米粉适量，
辅料：：炼乳适量，椰蓉适量，朗姆葡萄干适量，猕猴桃1个，
奶香红薯球的做法步骤：
1.1、红薯切块，取一大碗备用；
2.2、用微波炉叮至软熟，取出压成薯泥；
3.3、放入适量糯米粉，用量大致同薯泥的一半左右，一起揉成面团；
4.4、揉成面团后，分别搓成直径为3厘米的小球，放微波炉再叮上三分钟左右至熟即可；
5.5、准备其他调料，葡萄干提前用朗姆酒浸泡（不浸泡当然也可以）；
6.6、猕猴桃切片衬底，放上刚才叮熟了的红薯球，再淋上炼乳撒上椰蓉，最后放上朗姆葡萄干即可。
小贴士：
1、步骤中用微波炉加热的步骤也可以用蒸锅来代替，不过个人觉得微波炉版较为方便快捷，蒸锅版的水汽比较多造型比较难但口感会更为湿润些；
2、视各自喜好中间还可以夹各种馅料；
3、葡萄干用朗姆酒浸泡后会更有风味。
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红薯苹果奶糊
食材明细：
主料：：红薯1个，苹果1个，
辅料：：牛奶350ml，
红薯苹果奶糊的做法步骤：
1.红薯洗净去皮
2.放人大碗中加入适量水用微波炉加热8分钟，捞出切成小块
3.把红薯块加到料理杯里
4.加入牛奶
5.苹果提前去皮切成小块
6.把苹果块也放人
7.把料理杯装在底座上
8.启动开关搅打细腻即可
小贴士：
配料根据自己的喜好调整
豆香菠菜球
食材明细：
主料：：菠菜适量，花生米适量，生粉3汤匙，鸡蛋1个，
辅料：：盐1茶匙，鸡精2茶匙，五香粉2/1茶匙，
豆香菠菜球的做法步骤：
1.菠菜洗净。
2.焯水。去掉草酸。
3.过凉水。控干。
4.切碎。加入盐，五香粉，鸡精拌匀。
5.做成球，
6.粘上生粉。
7.在粘上蛋液。
8.过上花生碎。做成球。
9.下油锅低温炸熟。
10.捞出装盘。外脆里嫩好吃极了。
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