“家有儿女需记牢，饮食细节定身高，少喝碳酸类饮料，腌制食物盐分高，糖类妨碍脂消耗！”食疗一直为国人所重视，随着观念的更新，这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。你是否很关注健康食疗呢？小编特别为你收集的“夏季清热润燥佳品——{雪耳甘草甜汤}”，建议你收藏本页和本站，以便后续阅读！
食材明细：
主料：：雪耳适量，枸杞适量，红枣适量，百合适量，
辅料：：甘草适量，
配料：：清水适量，冰糖适量，
夏季清热润燥佳品——{雪耳甘草甜汤}的做法步骤：
1.雪耳、百合冷水泡发，准备两片甘草备用
2.枣子用筷子头顶出枣核。因为这款是清热祛暑甜汤，枣核性温，所以最好不要
3.将食材全部放入汤煲中，加入适量的清水
4.放入冰糖，然后炖煲几个小时，知道雪耳软烂，汤汁黏稠即可
5.煮好后的甜汤汤汁晶莹透亮，红枣一个个都涨的滚圆，虽然还是圆润的枣形，不过浸满汤汁的枣衣薄薄一层，轻轻一吸，一颗甜甜的果肉就融化在嘴里咯
小贴士：
因为甘草本身就有甜味，所以冰糖不必放太多。不过甘草毕竟是中药，一次一两片足以，放多会有苦味
97mSw.com相关阅读
健康润燥的甜汤-----紫薯银耳羹
食材明细：
主料：：紫薯适量，银耳适量，
辅料：：红枣3个，冰糖适量，
健康润燥的甜汤-----紫薯银耳羹的做法步骤：
1.银耳提前一晚泡发。
2.去掉银耳的黄蒂。
3.撕成小片。
4.紫薯去皮切成小块。
5.加适量清水和3个红枣。
6.开火开始炖煮，大火烧开后，小火慢炖1小时。
7.加入适量的冰糖，再慢炖1小时即可。
8.美味的紫薯银耳羹就做好了。
小贴士：
原料：紫薯 银耳
配料：红枣3个 冰糖
1、在天气热的时候，晾至室温后再入冰箱冷藏，冰冰凉凉的非常美味。
2、随着长时候的炖煮，紫薯最后几乎会融在汤里，喝起来还有点豆沙的感觉呢。
甜雪汤
食材明细：
银耳，雪梨，冰糖，少许纯牛奶
甜雪汤的做法步骤：
1、雪梨削皮去核，切两厘米见方的块。
2、银耳撕成小碎块。
3、把雪梨块、银耳、冰糖放入炖盅内隔水蒸一个小时。
4、一小时后，取出装有甜品的炖盅，淋上少许牛耐即食用。
小贴士：
夏天也可放入冰箱冰镇再食用。
喜欢《夏季清热润燥佳品——{雪耳甘草甜汤}》一文吗？“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了甜汤食材专题，希望您能喜欢！
