俗语说：生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成，随着生活的不断好转，这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。健康食疗有哪些妙招呢？小编经过整理，为你编辑了养生豆浆---茉莉绿茶豆浆，供你参考，希望能帮到你。
食材明细：
主料：：黄豆50克，茉莉花20克，绿茶20克，
辅料：：白糖适量，
养生豆浆---茉莉绿茶豆浆的做法步骤：
1.准备好所有的食材。
2.黄豆洗净用清水浸泡15分钟。
3.茉莉花和绿茶也用热水浸泡。
4.把泡好的黄豆放入豆浆机中。
5.再把茶汁过滤倒入豆浆机中。
6.加入所需量的清水插入电源，按下米香豆浆程序即好。
小贴士：
黄豆稍微泡发。
茶叶要过滤一下只用汤汁。
喝的时候可随自己口味加入白糖。
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润肤养生豆浆---苹果柠檬豆浆
食材明细：
主料：：黄豆50克，苹果一个，
辅料：：柠檬汁20克，
配料：：冰糖适量，
润肤养生豆浆---苹果柠檬豆浆的做法步骤：
1.准备好所有的食材。
2.黄豆清水浸泡10分钟。
3.苹果用果疏清洗剂浸泡5分钟，再洗净。
4.洗净的苹果去核连皮切成小块放入豆浆机中加入所需量的清水。
5.在加入柠檬汁。
6.倒入泡过的黄豆。
7.按下五谷豆浆键。
8.豆浆煮好过滤一下。
9.加适量的白糖即可饮用。
小贴士：
苹果用果蔬清洗剂浸泡一下，可以洗净上面的农药然后连皮一起搅打，营养更丰富。
没有柠檬汁用新鲜的柠檬半个取汁代替。
糖量可随意。
明目养生豆浆---枸杞子豆浆
食材明细：
主料：：黄豆50克，枸杞子20克，
辅料：：冰糖适量，
明目养生豆浆---枸杞子豆浆的做法步骤：
1.准备好所有的食材。
2.把黄豆和枸杞用清水浸浸泡10分钟。
3.泡好的黄豆和枸杞放入豆浆机中。
4.再倒入冰糖和所需量的清水。
5.加盖按下五谷豆浆键。
6.煮好的豆浆过滤一下即可食用。
小贴士：
冰糖量可随意。
【营养豆浆】——苹果豆浆
食材明细：
主料：：黄豆适量，苹果适量，
辅料：：白砂糖适量，
【营养豆浆】——苹果豆浆的做法步骤：
1.准备所需材料，黄豆提前泡浸8小时。
2.苹果用盐水泡10分钟，洗净切块。（不用去皮）
3.将泡过的黄豆倒入豆浆机内。
4.加入苹果。
5.加入适量的清水。
6.启动豆浆机的果蔬豆浆功能。
7.倒出豆浆过滤。
8.最后加入适量的白糖即可饮用。
滋阴补气豆浆---莲子红枣豆浆
食材明细：
主料：：黄豆20克，莲子10克，红枣12颗，
辅料：：冰糖适量，
滋阴补气豆浆---莲子红枣豆浆的做法步骤：
1.准备好所有的食材。
2.莲子提前用水浸泡3-5个小时至软。
3.红枣和黄豆清水浸泡30分钟。
4.泡好的莲子去掉莲心。
5.红枣洗净去掉枣核。
6.把莲子和红枣倒入豆浆机中。
7.加入泡过的黄豆。
8.再加入冰糖。
9.加入适量的清水。
10.加盖按下干豆功能键即好。
小贴士：
莲子要提前浸泡至软，去掉莲心。
此浆无需过滤，连渣一起喝掉营养更好。
强身健体豆浆---荞麦豆浆
食材明细：
主料：：黄豆50克，荞麦30克，
强身健体豆浆---荞麦豆浆的做法步骤：
1.准备好所有的食材。
2.黄豆用清水浸泡10分钟。
3.燕麦也用清水浸泡备用。
4.把泡过洗净的黄豆倒入豆浆机中，加入所需量的清水。
5.加盖按下干豆功能键。
6.煮好的豆浆过滤一下。
7.然后再倒回豆浆机中。
8.加入洗净的荞麦。
9.加盖按下米香豆浆键即好。
小贴士：
先把黄豆过滤一下，再煮荞麦，这样豆浆不仅口感细滑清香而且营养不流失。
如果嫌费事也可以一起打至在过滤。
糖可随意。
感谢您阅读“97美食网”的《养生豆浆---茉莉绿茶豆浆》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了豆浆菜谱专题，希望您能喜欢！
