鲜榨胡萝卜苹果原汁

发布时间 : 2019-10-10

“人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步!”食疗文化已在中国普及，随着社会的不断发展，这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢？下面是小编精心收集整理，为你带来的鲜榨胡萝卜苹果原汁，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。

食材明细：

主料：：胡萝卜2根，

辅料：：苹果1个，

鲜榨胡萝卜苹果原汁的做法步骤：

1.准备好食材

2.把胡萝卜，苹果切成条

3.放入原汁机里（渣和汁分离的，胡萝卜渣也可以做饼）

4.榨好的汁，用筛过滤一下更细腻，颜色美美的，微甜，爽口...

5.成品图

小贴士：

我这是原汁机，不需要加水，也可以加入一点冷开水，纯净水里一起喝，我不喜欢太甜，所以没加糖，喜欢甜的可以加蜜，冰糖

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胡萝卜苹果汁(1)

食材明细：

胡萝卜2根，苹果1个

胡萝卜苹果汁的做法步骤：

第1步材料全部切碎，先榨胡萝卜汁再榨苹果。

小贴士：

1、因为苹果氧化快，一般放在最后榨汁。2、鲜榨果汁要尽快饮用，半小时内最佳。

苹果胡萝卜牛奶汁【预防过敏】

食材明细：

苹果2粒 ,胡萝卜1/2根, 牛奶 50g, 蜂蜜 1t

苹果胡萝卜牛奶汁【预防过敏】的做法步骤：

1.苹果和胡萝卜洗净,去皮,切块备用.

2.所有材料放入果汁机打匀,滤渣,倒入杯中.

3.杯中加入调味料调匀即可.

鲜榨草莓菠萝奶昔

食材明细：

主料：：菠萝半个，草莓适量，纯净水40毫升，

辅料：：酸奶200克，维生素菊粉10克，

鲜榨草莓菠萝奶昔的做法步骤：

1.首先准备所需食材。菠萝、草莓（装饰用）、酸奶、维生素菊粉。

2.将菠萝切开。

3.去掉菠萝的顶部和底部。

4.将菠萝切成条形。

5.用刀片去菠萝的外皮。

6.将菠萝切成小三角块。

7.留下三片小块菠萝。

8.将三片小菠萝切成小粒备用。

9.将切好的菠萝块放入料理杯中备用

10.准备小半杯纯净水。

11.拿出一条维生素菊粉，维生素菊粉在国外非常流行，很多高端品牌的果汁、甜品中都会有它的身影。维生素菊粉不仅可以补充人体每日所需的维生素、矿物质，还可以调节肠道菌群，对便秘的效果非常好，另外在欧洲还有很多医生会推荐给血糖高、血脂高的人使用。

12.跑题啦，咱们接着做，搅拌杯中的水。

13.水中有漩涡的时候倒入维生素菊粉。

14.快速搅拌，使其全部溶解。

15.然后将料理杯中倒入酸奶。

16.接着倒入维生素菊粉溶液。

17.这样就可以下搅拌棒了，我没有用那种可以把果蔬纤维与果汁分离的机器，因为我个人认为这种机子并不好，把原本植物中的纤维全部分离出去了，得到的只是果汁，其实人体是需要纤维类的物质，人们吃的太精细化反而会生病。

18.搅拌几分钟就可以了，但还没有做完哦！

19.这时咱们之前切的小菠萝粒就用到了，在杯中加入菠萝粒，这样奶昔入口的时候会有很特别的菠萝粒的口感，超级棒的。

20.加入菠萝粒以后就不要下搅拌棒了，用长把的勺子搅拌一下就好了！

21.最后咱们把草莓清洗干净，切片装饰。

22.这样一杯高纤维的菠萝草莓奶昔就做好，菠萝中的纤维我们没有丢弃，维生素菊粉又是水溶性膳食纤维，一杯满满全是纤维的高品质饮品，在家自制不用5元钱。干净、营养、放心绝对的安全。还非常有助于减肥哦，爱美的宝宝们，赶快在家自制吧。还是那句话，喜欢的收藏，上传你做的作品交作业哦！

小贴士：

1、注意全程没有用到糖、您可以根据个人的喜好添加蜂蜜或者糖，但糖的过多摄入并不是什么好事，大家可以查询相关资料，这里我就不啰嗦了！
2、可以加冰块，也可以冷藏饮用，但注意不要冷藏太久哦。

鲜榨西瓜汁

食材明细：

主料：：西瓜1000克，

鲜榨西瓜汁的做法步骤：

1.大西瓜外皮洗净，对半切开。

2.用不锈钢汤匙挖出果肉。

3.如有西瓜籽的瓜肉，可以用汤匙切开后挑起西瓜籽，西瓜籽在一条直线上的，很好剔除。

4.所有果肉放进榨汁机的搅拌容器里

5.果肉无需加水，通电榨成果汁。

6.倒进杯子即可饮用

7.放进冰箱冰冻一会或直接把西瓜冰冻一会再榨汁都可。

小贴士：

挑选西瓜注意以下几个方法：1要看：花皮瓜类，要纹路清楚，深淡分明；黑皮瓜类，要皮色乌黑，带有光泽。无论何种瓜，瓜蒂、瓜脐部位向里凹入，藤柄向下贴近瓜皮，近蒂部粗壮青绿，是成熟地标志。
2要摸：用拇指摸瓜皮，感觉瓜皮滑而硬则为好瓜，瓜皮粘或发软为次瓜。
3要掂：成熟度越高的西瓜，其份量就越轻。一般同样大小的西瓜，以轻者为好，过重者则是生瓜。
4要听：将西瓜托在手中，用手指轻轻弹拍，发出“咚、咚”地清脆声，托瓜的手感觉有些颤动，是熟瓜；发出“突、突”声，是成熟度比较高的反映；发出“噗、噗”声，是过熟的西瓜；发出“嗒、嗒”声的是生瓜。

土豆胡萝卜苹果汁的功效

常言道“要想活到九十九，除了饭后百步走，一天三顿巧搭配，这个才是硬道理，饭前加餐两杯水。”国人对于食疗有着一种迷之痴迷，随着生活的提升，人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢？以下是97美食网（97msw.com)小编为大家收集整理的“土豆胡萝卜苹果汁的功效”，欢迎阅读，希望能为您提供一些灵感。

如今越来越多的人追求膳食健康、营养均衡。可是却忽略了身边很多有营养的东西。其实每种蔬菜都富含起特有的营养，来补充我们日常所需的营养。其中土豆胡萝卜苹果汁具有很多功效可能大家还不知道，下面我们来具体介绍一下头都胡萝卜喝苹果汁的具体功效.

一、防治癌症，抑制癌细胞生长

二、防治肝脏病、肾脏病、胰脏病、胃溃疡。

三、防治非典型肺炎、心脏病、高血压。

四、恢复体力，增强体质，提高免疫和自愈能力。

五、恢复眼睛疲胜，消除眼睛乾燥，令双眼亮丽。

六、治愈腰痛、肩膀痛、膝痛。

七、排除体内毒素，美容颜润皮肤、治肥胖。

八、根治便秘，痔疮，根治口臭、胃酸、减低月经痛。

九、此外土豆胡萝卜苹果汁能提供丰富的维A，而苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。这种果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶，尤其是身体容易疲劳的人，更应经常饮用。

相信通过以上内容，我们对土豆胡萝卜苹果汁都有了一个很深的了解。我们可以有的放矢的选择土豆胡萝卜苹果汁进行预防和治疗各种疾病。当然，其本身也具有非常高的营养价值，其口感也是大家非常喜爱的，所以多喝一点土豆胡萝卜苹果汁对我们有百利而无一害！

苹果西红柿胡萝卜汁的功效

目前，各种各样用蔬菜和水果来制作的果汁是很多年轻女性们的最爱，感觉给自己选择这样的美食才是做到了真正的健康营养，还美味，很多女孩子想要减肥的时候都会选择制作这样的饮料给自己喝，可以当成是早餐，同时也可以选择这样的饮料来作为晚餐，不管是什么时候，功效都存在，那么这个苹果西红柿胡萝卜汁的功效到底有哪些呢？

这几种食物榨汁的主要好处是可以补充维生素、矿物质、膳食纤维。但不好的是在榨汁过程中蔬菜水果中的膳食纤维会流失，易被氧化的维生素如维生素A、维生素C等损失较大，总体上榨汁会降低蔬菜水果的营养价值。如若在其汁里加入糖，则增加每天摄入能量，很可能会导致发胖。

所以尽量不榨汁饮用，吃完整的蔬菜水果比较好。

指导意见：

吃，真是一门很大的学问。各种美食之间，常常相冲相撞。如果将这些相冲撞的食物同食，不但不会得到美的享受，反而会损害身体，真是不可不防呀！

这有一些建议，你可以参考一下

鲜蛋与生姜、洋葱：蛋壳上有许多小气孔，生姜、洋葱的强烈气味会钻入气孔内，加速鲜蛋的变质，时间稍长，蛋就会发臭。

米与水果：米易发热，水果受热则容易蒸发水分而干枯，而米亦会吸收水分后发生霉变或生虫。

面包与饼干：饼干干燥，也无水分，而面包的水分较多，两者放在一起，饼干会变软而失去香脆，面包则会变硬难吃。

黄瓜与西红柿：黄瓜忌乙烯，而西红柿含有乙烯，会使黄瓜变质腐烂。

胡萝卜西红柿汁之所以能祛斑是因为西红柿中大量的番茄红素和维生素族，可以阻碍黑色素形成，胡萝卜中的胡萝卜素以及维生素A能够抗氧化，去除黑色素。单独和胡萝卜汁和西红柿汁也可以有去除色斑的功效，但是相对而言效果要稍差一些。

胡萝卜西红柿苹果汁做法如下：

1、西红柿2个、削皮的胡萝卜1根，苹果一个

2、胡萝卜切成丁。

3、西红柿带皮切丁，苹果也切成丁，

4、西红柿丁、苹果，胡萝卜丁放入搅拌机，加入适量的凉开水，再加入2勺蜂蜜。加蜂蜜的原因是想调节一下胡萝卜的味道，蜂蜜的量可以根据各人的口味调节。

5、启动搅拌机，搅打至自己想要的浓稠度。

6、搅拌好，装杯。

小贴士：西红柿、胡萝卜、苹果，凉开水先放入冰箱冷藏一会，或者加一点冰块，口感会更好。

介绍了这个苹果西红柿胡萝卜汁的功效之后大家应该都明白了吧，同时我们也介绍了一些食物忌吃什么，不能和什么同吃，这些都是有一定依据的，但是如果想要营养价值更高更好的话，那么建议最好是直接吃西红柿，直接吃苹果，这样营养价值来得更快，自己赶紧试试吧。

鲜榨蜜梨香橙汁

食材明细：

主料：：橙子1个，蜜梨1个，

辅料：：维生素菊粉10克，

鲜榨蜜梨香橙汁的做法步骤：

1.需要准备的材料有梨、新鲜橙子还有维生素菊粉。

2.先将梨削皮。

3.将去皮后的梨切小块并去除中间的梨核。（加梨的缺点可能会产生氧化，使饮品颜色产生变化，优点是梨有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热功效）加与不加梨自己做决定。

4.将橙子切开。

5.去皮后切小块备用。

6.将准备好的梨和橙子放入料理杯中。

7.下搅拌棒开始榨汁。

8.将梨和鲜橙榨成汁。

9.此时加入纯净水，可根据个人对口感的喜好自行调节。不加水会有些干。

10.取维生素菊粉1袋，这才是秘密武器，国外高端订制饮品中会有使用。很多欧美模特为了保持身材每天都会喝含有维生素菊粉的饮品。

11.加入维生素菊粉。维生素菊粉有调节便秘、清肠排毒的作用，而且欧洲的私人医生也会推荐给血糖高、血脂高顾客使用，来帮助调节。

12.接着下入搅拌棒，搅拌均匀即可。最好不要过滤，因为橙和梨中都含有粗纤维，对人体非常好，别只为了口感而把最有益的部分扔掉哦。

13.今天无私的分享给大家，喜欢的朋友就收藏点个赞吧！

小贴士：

1、梨是容易氧化的水果，添加梨后，果汁有变色的可能性。这点大家需要注意，如果喜欢颜色好看的，可以不加梨，但梨也有自己的优点。
2、如果是夏天饮用可以加冰块哦。
3、维生素菊粉我是图省事了，可以先把维生素菊粉加水，制成溶液后再加入果汁中，这样会更好。

鲜榨芒果汁功效

“莲藕是个宝，御寒最有效；饭后吃红枣，补血抗衰老;早睡又晚起，保暖养元气。”健康食疗是中国饮食文化的核心，随着历史的演变，一些食疗方法已被科学所证明。你对健康食疗有什么样的看法呢？以下是小编精心整理的“鲜榨芒果汁功效”，希望小编收集的这些能对大家有所帮助。

生活中能榨汁的水果可是不少了，比说说橙汁、苹果汁、百香果汁等等，这些水果榨汁之后风味与生吃有些不同，既解渴又能辅助养生美容，还别有情趣。而在众多的水果汁中有不少人偏爱芒果汁，要说这芒果汁可是果肉香甜多汁，还富含多种植物蛋白、维生素等等，鲜榨芒果汁功效更是能够帮助化痰，健脾胃，利水道呢！

芒果别名忙果、檬果、庵罗果、望果、蜜望子、沙果梨、香盖等，煎煮时其维生素c也不会消失。中医理论认为，肥胖的病因是“湿”、“痰”、“水滞”所致，故芒果是减肥轻身之果品。

鲜榨芒果汁的做法1：

步骤1将芒果洗净，去皮，将果肉放入搅拌器内。

步骤2倒入适量的冷开水。

步骤3盖盖，通电，搅拌成果汁，即可断电。

鲜榨芒果汁的做法2：

1、将芒果去皮，挖去核，切块，放入榨汁机中榨汁。

2、将芒果汁倒入杯中，加入冰水、蜂蜜，搅拌均匀即可。

鲜榨果汁营养的确不错。它进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素，如铅、铝、汞等重金属和自由基等排出体外，因此有解毒排毒、净化机体的作用。

此外，它还具有促进消化、增进食欲、美白肌肤、健美减肥的作用。对于病人、老年人和婴幼儿来说，其胃肠功能较弱，胃肠蠕动缓慢，肠内乳酸菌较少，食物残留在胃肠中难以消化，通过喝果汁来补充膳食中营养成分的不足是非常适合的。成年人如果不能保证合理膳食，喝些果汁可以适当补充一些营养;还有那些不爱喝白开水的人，味道香甜的果汁能使他们的饮水量增加，特别在夏季保证了身体对水分的需要。

其实，喝鲜榨果汁，人体所获取的糖分、脂肪、微量元素等营养成分和食用新鲜的水果差不多。但最大的不足在于，水果在鲜榨的过程中损失了很多人体必需的膳食纤维。以果胶为代表的水溶性纤维有预防和减少糖尿病、心血管病的保健功效，而不溶性纤维则更多地用于防止胃肠系统的病变，具有刺激肠道蠕动和促进排便的作用。此外，膳食纤维还可影响血糖水平，减少糖尿病患者对药物的依赖性，还有防止热量过剩，控制肥胖、预防胆结石、降血脂的功效。解决果汁中膳食纤维少的最好方法就是，把榨汁后剩余的固体残渣一同吃掉，这样营养成分就不会有任何损失了。

此外，大家还需要注意的是，刚刚榨出来的芒果汁千万不要加热了，因为维生素会因为加热而受到破坏，营养值会大打折扣而且空腹、饱餐的时候饮用高浓度果汁会损害肠胃功能，所以大家务必要牢记这些小常识，灵活利用鲜榨芒果汁功效，既解了嘴瘾又让自己的身体变得棒棒的！