“向大鱼大肉的日子告别，与大吃大喝的生活隔离，把大悲大喜的情绪纾解，将大起大落的血压平定。”食疗文化和中国饮食文化相伴而生，随着历史的演变，这些食疗文化并非随意编说。健康食疗怎么做才算是科学呢？在此，你不妨阅读一下冰糖雪梨干茶饮，相信你能从中找到需要的内容！
食材明细：
主料：：雪梨干3块，冰糖6颗，枸杞适量，红枣6颗，
辅料：：纯净水适量，
冰糖雪梨干茶饮的做法步骤：
1.备好食材，依次冲洗干净
2.小锅放水，水量以不超过最高刻度线为宜
3.依次放入洗好的红枣枸杞
4.依次放入洗好的雪梨片
5.依次放入洗好的冰糖，煮至水开即可
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莲藕雪梨饮
食材明细：
主料：：莲藕一节，雪梨一个，
辅料：：清水两大碗，
配料：：冰糖6—8颗，
莲藕雪梨饮的做法步骤：
1.准备原料
2.莲藕洗净去皮，先切成片再切成丝，放入锅胆中。
3.雪梨去子，先切片在切丝，放入锅胆中。
4.加两大碗清水，按“煲汤”键，离工作还剩1-2分钟结束时，打开锅盖加入冰糖，盖好锅盖，至冰糖溶化，工作程序结束，凉凉过滤即可。
小贴士：
1 雪梨本身是甜的，不需要加太多糖。
2如果用煮锅来煮的话，一定要用小火，再多添半碗水，因为电饭煲的水分流失的少些。
3莲藕要选两头都带结的，这样莲藕里面会干净些。
冰糖雪梨(2)
食材明细：
主料：：雪梨2个，冰糖20g，
辅料：：水适量，
冰糖雪梨的做法步骤：
1.雪梨洗净。
2.去皮。
3.切碎。
4.放一个大的瓷碗中，加上冰糖再加一小勺水。
5.放蒸锅中蒸10分钟。
6.蒸好的冰糖雪梨。
7.放凉食用效果更好。
8.润肺止咳的良药，对身体没有副作用哦。
小贴士：
一定要放在瓷盆中隔水炖，不易用不锈钢，铁，铝盆。
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