“十全美德如意盅（花胶炖北菰）、喜获天赐玉麒麟（鲜百合芦笋）”，每到一个餐厅，我们都要看看菜谱，厨师水平的高低，可以通过菜谱来了解。其实，每一道菜都不明确的原料，调料等配方，你对菜谱有深入的研究吗？下面是小编帮大家整理的绿豆沙冰皮月饼,仅供参考，欢迎阅读。
食材明细：
冰皮(30克分约16份，25克可分20)：糯米粉50g，澄粉25g，粘米粉50g，低筋面粉25g，牛奶200g，淡奶油75g，玉米油35g，糖40g
辅料：绿豆沙馅适量，熟糯米粉适量
绿豆沙冰皮月饼的做法步骤：
1，把牛奶，淡奶油，糖和油拌匀，拌至糖溶化。
2，倒入粉类，拌至无颗粒状。
3，倒入抹油(油是额外的)的8寸糕盘里。
4，放入开水锅，大火蒸20分钟。
5，用筷子在中间挑一下，沒粉浆出来就熟了。
6，用筷子搅拌一下。
7，放入保险袋里，戴上隔热手套，揉搓成光滑面团，放冰箱冷藏30分钟。
8，把面团分30g一个，可分16个左右。(我是因为只做13个绿豆的，剩下的做了奶黄馅)
9，绿豆沙馅也分30克一个。(皮：馅是1：1)
10，取一个面团捏成圆片，放上绿豆沙馅。
11，收口，滚上薄薄熟糯米粉。
12，稍搓长，放入月饼模，按压一下。
13，一手固定模具，另一手按压手柄2－3次，脱模。(面团不是很粘，很好操作。)
14，做了奶黄馅和绿豆沙馅两种。
15，放冰箱冷藏2小时以上才吃，风味更佳。密封冷藏3-5天不硬。
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绿豆沙松仁月饼
绿豆沙松仁月饼，口感绵软清凉，简单清爽但是又有味道的层次感，不喜甜的可以尝尝这清淡又不失韵味的月饼。外皮儿用大朵的印花印染，染上了团圆的喜庆色泽。
饼皮原料：
中粉216g/木糖醇转化糖浆152g/色拉油66g/无铝泡打粉1g+水3g(自制枧水)
馅料：
绿豆沙馅440g(做法见这里)/松仁25g(事先烤香)
表面装饰：
蛋黄一个/清水少许
做法：
1绿豆沙馅加入松仁混合均匀后分成按重分为15份搓圆(约29g)备用
2无铝泡打粉加水溶解后
3和转化糖浆、色拉油一起用蛋抽搅至均匀融合
4筛入中粉用刮刀拌匀后静置1小时后
5按重分为15份搓圆(约31g)
6取一份在手掌上压成圆饼状
7放入馅料慢慢用虎口推直至收口
8略整形放入月饼模具
9直接压入垫了油纸的烤盘内脱模
10饼坯表面喷水
11烤箱预热170度中层烘烤10分钟至表面变白
12将蛋液和少量清水混合后给每个饼皮表面涂上蛋液
13继续烘烤18分钟至表面上色满意即可
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●煮绿豆汤的秘诀别用铁锅●豆芽防牙龈出血7种芽菜抗衰老●红豆黑豆薏仁米五谷杂粮排毒养颜
夏天渐渐来临，很多人喜欢在这个时候喝上一碗绿豆汤，因为它不但能清热解毒还有止渴消暑的功效。但是并不是所有人都适合喝绿豆汤的哦，今天小编要告诉大家哪三类人不要喝绿豆汤，为什么呢?一起来看吧!
三类人不要喝绿豆汤
1、属于寒凉体质的人
如果你有手足较冰冷、容易出汗、腹胀、腹泻便稀等症状的话，建议最好不要太过频繁的饮用绿豆汤，因为吃了绿豆不但起不到清热解毒和止渴消暑的效果，反而会加重之前的不良症状，也有可能引发其他疾病。
解决办法
寒凉体质的人可以通过按摩、针灸和食疗等方法进行改善。平时应多做运动，吃东西的时候应多吃性温的食物，如杂粮、红枣、枸杞等。如芹菜、菠菜等。禁忌食寒凉性食物，如罗卜、白菜、空心菜、豆腐、冬瓜、丝瓜、苦瓜、柿子、水梨、番茄、西瓜。。等瓜类水果。冰品、饮料也是大忌。
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2、老人、儿童以及体质虚弱的人
因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。
解决办法
要避免绿豆吃得过于寒凉，不一定要喝绿豆汤，可以选择另一种吃法，也就是吃绿豆粥。做法是将米、绿豆分别淘洗干净，同下锅加水煮成粥。同时，如果要单独用绿豆煮甜水饮用，必须煮烂绿豆才不至于吃得太凉，因为绿豆刚刚煮得开花时吃了最凉。
3、正在服用各类药物的人
绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分与有机磷、重金属结合成沉淀物。然而，这些解毒成分也会分解药效，影响治疗。
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夏季绿豆汤的做法技巧
技巧一
先将绿豆清洗干净，控干水分后再倒入锅中，加入开水，开水的用量以没过绿豆2公分最佳，煮沸后再改用中火慢炖，当水分快要煮干的时候，加入大量的开水，盖上锅盖，继续煮20分钟，绿豆已酥烂，汤色碧绿。
●煮绿豆汤的秘诀别用铁锅●豆芽防牙龈出血7种芽菜抗衰老助消化●红豆黑豆薏仁米五谷杂粮排毒养颜技巧二
将绿豆洗净，用沸水浸泡20分钟，捞出后放到锅里，再加入足量的凉水，旺火煮40分钟。
技巧三
将绿豆洗净，放入保温瓶中，倒入开水盖好。3-4个小时后，绿豆粒已涨大变软，再下锅煮，就很容易在较短的时间内将绿豆煮烂。
技巧四
将挑好的绿豆洗净晾干，在铁锅中干炒10分钟左右，然后再煮，绿豆很快就可煮烂。
技巧五
将绿豆洗净，用沸水浸泡10分钟。待冷却后，将绿豆放入冰箱的冷冻室内，冷冻4个小时，取出再煮，绿豆很快酥烂。
孕妇能喝绿豆汤吗
孕妇喝绿豆汤的好处
绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物。此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。
孕妇喝绿豆汤方法
绿豆汤解暑虽好但孕妇要少喝，不适合长期喝。绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。孕妇可以喝绿豆汤，但别放太多糖，另外孕妇一定不能喝冰绿豆汤，容易导致腹泻。在煮绿豆的时候，可加些红豆大枣一起煮，可补气养血，另外，红小豆汤可以利尿，消除孕晚期的腿肿，一举多得。
不能喝绿豆汤的孕妇
中医曾认为，绿豆性味甘寒，不但有清热解毒的作用还有止渴消暑的功效。但是并不是所有人都适合饮用的，如果孕妇本身的体质偏寒，容易腹泻，就不要多吃绿豆。
如果孕妇真想用绿豆解暑的话，可以吃绿豆粥，做法是将米、绿豆分别淘洗干净，同下锅加水煮成粥。同时，如果要单独用绿豆煮甜水饮用，必须煮烂绿豆才不至于吃得太凉。
绿豆汤健康食谱
百合绿豆汤
材料
绿豆20克或用熟绿豆25克，百合(干)15克，或用泡发的百合30克，白砂糖5克，饮用水180毫升
做法
1、绿豆去掉杂质洗净，百合拨开洗净。
2、绿豆放入锅中，加入清水烧开后，转用小火煮至绿豆开花，放入百合。
3、待百合、绿豆熟烂时，放入白糖，待糖化开，盛入汤碗即可。
冰糖小西米绿豆汤
材料
小西米，绿豆，冰糖
做法
1、小西米和绿豆分别洗净后浸在两只锅里，绿豆里的水没过绿豆三厘米左右，小西米的水就装满一奶锅。小西米我是浸在奶锅里，煮绿豆水要多，所以用大汤锅装绿豆。浸半个小时。
2、浸好的绿豆连水架在煤气上，大火煮到水干，这时候可以看到绿豆有些已经开花了，然后冷水洗两次再加满滚水继续煮。煮到绿豆全部开花关火。
3、浸好的小西米把水倒掉，剩下的小西米先倒在筛子里，另外煮开一奶锅清水，滚了以后再把小西米倒下去中小火炖。一边炖一边用勺子搅拌，防止粘底。最好加盖子炖，一直炖到小西米变成全透明关火。
4、炖好的小西米倒进绿豆里，加冰糖调味。放凉了进冰箱冰镇就好喝了。
总结：由于绿豆偏属寒性，所以体质虚寒的人不能频繁饮用。盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。小编奉劝大家可以正确的食用绿豆汤，如果食之过度，可能会影响你的健康哦!
绿豆沙蛋黄月饼
食材明细：
主料：面粉200克，糖浆130克，枧水4克，油50克
辅料：绿豆沙400克，咸蛋黄8个，鸡蛋1个，奶粉25克，吉士粉5克
绿豆沙蛋黄月饼的做法步骤：
1，备好食材
2，糖浆油枧水倒入盆
3，拌匀
4，奶粉吉士粉面粉拌匀
5，过筛到糖浆里
6，拌匀
7，醒发1小时
8，蛋黄放入烤箱160度10分钟
9，绿豆沙搓圆
10，绿豆沙压皮
11，包入蛋黄
12，收口搓圆
13，腥好的冰皮切20克一个
14，包入豆沙蛋黄收口搓圆
15，放入模具
16，压在烤盘里
17，烤箱200度5分钟定型
18，取出刷蛋液在放入烤箱15分钟165度
19，等凉了装入袋中回油3天即可。
小贴士：
烤箱温度自己观察。
冰皮绿豆月饼
食材明细：
主料：糯米粉90克，澄粉40克，牛奶370克，绿豆馅1050克
辅料：粘米粉70克，玉米油36克，糖粉100克，熟糯米粉适量
冰皮绿豆月饼的做法步骤：
1，将牛奶、玉米油、糖粉倒入碗里，搅拌均匀
2，过筛加入糯米粉、粘米粉、澄粉，搅拌均匀
3，静置半小时，然后热水上锅蒸25分钟
4，蒸的同时可以炒些糯米粉，炒至微黄无生粉味
5，蒸好的面糊先用筷子用力搅拌切小块，然后用刮刀搅拌至顺滑均匀，待冷却再用
6，将绿豆馅分别称成30克一个并揉圆，冰皮面糊称为20克一个并揉圆
7，将冰皮在手心按扁，绿豆馅让在冰皮上，用冰皮把绿豆馅包起来，收口捏紧
8，在月饼模中撒些熟糯米粉，晃一晃，再把多余的粉磕出来，把包好的面图放入月饼模，压出月饼形状
小贴士：
1.粉类也可以先过筛到一个盆中，将液体倒入，这样比较没有块状，如按以上做法，最好过筛两次，面糊比较顺滑；
2.绿豆馅如果自己炒可以选择脱皮绿豆，这样可以比较节省时间，蒸好放凉再装入保鲜袋，用擀面杖隔保鲜袋擀，然后在炒会比较容易；
3.蒸好的面糊一定要用力搅拌，使之混合，口感才会比较好；
4.在冰皮月饼觉得最好是用一次性手套，这样它就不会粘住手，避免浪费；
5.包好的月饼放入月饼模之前用手轻轻覆一层薄薄的粉在面团上，这样印出来才不会粘；
绿豆冰皮月饼
食材明细：
绿豆2杯，糯米粉50G，油2勺，糖2勺，水160 ML，澄粉100G，抹茶粉少许
绿豆冰皮月饼的做法步骤：
第1步将以上材料搅拌均匀，用保鲜膜盖好，微波炉(高火)叮4分钟,放凉.分10-12等份.馅用保鲜膜包好,放入月饼模中量一下，大概占模的2/3大小。
第2步面板铺上保鲜膜，洒上熟糯米粉(用糯米粉放干的平底锅低火炒熟,也可用微波炉叮两分钟）把粉团压扁,再铺上一层保鲜膜,轻轻擀开,擀的均匀一点,边缘比中心略薄.
第3步放进馅,包成团.模子刷上熟糯米粉，多放些没关系，出模的时候有刷子刷掉。放入团子,压成型后出模7、
第4步冷藏一小时即可食用.
小贴士：
澄粉又称澄面、汀粉、小麦淀粉。是一种无筋的淀粉，成份为小麦。其特征：色洁白、面细滑，做出的面点半透明而脆、爽，蒸制品入口爽滑，炸制品脆。可以制作各种点心，如水晶饺、肠粉等。
绿豆沙蜜豆月饼
食材明细：
主料：月饼粉300克，转化糖浆225克，花生油75克
辅料：绿豆沙馅650克，蜜豆390克，全蛋液适量
绿豆沙蜜豆月饼的做法步骤：
1，将月饼粉与将转化糖浆、花生油混合，戴上一次性手套，抓匀成团，盖上保鲜膜醒发30分钟。
2，把绿豆沙分成25克一个圆球，共分了26份。
3，再把醒发好的面皮材料，称重分份，每份25克。
4，蜜豆倒入盘中备用。
5，取一个绿豆沙球用大指按一下，呈现如图形状。
6，中间包上蜜豆，每份包15克。
7，这样馅料就是40克一个，捏圆备用。
8，月饼皮用手按扁，中间包上揉好的绿豆沙蜜豆球，面皮比较软，所以要慢慢轻轻地用虎口往上推面皮，将其内馅包住。
9，月饼模具为了防粘，可以用少许月饼粉沾一下，然后把包好的月饼球放置其中。
10，在不粘烤盘上压出图案，再移去月饼模具，动作要小心，别碰到其它的月饼，会影响外型美观的，。
11，再用小喷壶在做好的月饼上喷少许水。
12，烤箱预热，180度，上下火，中层，先烤5分钟定型。
13，取出刷上全蛋液，要薄薄的一层，这样烤出来的月饼才图案清晰，上色美观。
14，烤箱上下火，中层继续烤15分钟出炉，出炉晾凉，凉透了再密封保存等待回油，大约2到3天就可以品尝了。
小贴士：
1.月饼模具为65克，皮馅比例为5：8，个人觉得这个比例甜度适中，而且包制也容易，如果喜欢皮薄的，可以增加馅的量，减少皮的量。
2.烤箱的温度和时间要根据自己的烤箱来调整。
3.烤之前的喷水是为了让月饼表面湿润一些，不至于烤裂，当然不喷也影响不大。
4.刷蛋液一定要薄薄的，不能太厚，太厚一来月饼的图案容易模糊，二来烤出来颜色过深不美观。
巧克力绿豆沙月饼
食材明细：
饼皮：中筋面粉80克，可可粉20克，奶粉（我用了吉士粉）5克，转化糖浆85克，枧水1克，色拉油30克，
馅料：绿豆沙馅350克
巧克力绿豆沙月饼的做法步骤：
1.转化糖浆里加入枧水，搅拌混合均匀。
2.在混合好的糖浆里，加入色拉油，并搅拌混合均匀。
3.倒入各种粉类，揉成面团。揉好的面团上保鲜膜静置2个小时。
4.面团静置好以后，根据需要分隔成小份，我分了7份。大约30克/个，绿豆沙也分成45-50克/个。
5.取一个饼皮面团，在手掌上压扁，用擀面杖擀成圆片。
6.把绿豆沙球放中间，用手包好，放月饼模子里，压出成月饼坯子，放入烤盘。
7.在月饼表面喷点水，放进预热好180度的烤箱，烤5分钟左右，等月饼花纹定型后，取出来放凉在表面刷上蛋黄水(只刷表面，侧面不刷)，再放进烤箱，转150度，烤10分钟左右即可。
小贴士：
1、如果买不到枧水，可用碱面兑水代替，比例是3：1。
2、月饼刚做好放凉后会比较硬，放保鲜袋里2-3天就会回油，回油后就变得软了，口感会更好吃。
红豆沙冰皮月饼
食材明细：
糯米粉45克，粘米粉35克，豆沙馅度150克，手粉（炒熟的糯米粉）适量，色拉油20克，澄面20克，糖粉50克，牛奶185克
红豆沙冰皮月饼的做法步骤：
1.牛奶加入糖粉搅匀。
2.筛入粉类搅匀成较稀的面糊。静置30分钟。
3.入蒸锅蒸15-20分钟，蒸熟后用筷子搅成面糊，放凉。
4.手上粘手粉，取70g冰皮搓圆按扁，包入30g红豆沙馅，用姆指和食指向上推至包住馅料，收口。
5.在包好的圆球上拍些手粉放入模具压平后取出即可。
6.冷藏两小时以上。
小贴士：
1．这次手粉用的是炒熟的糯米粉觉得颗粒有点大，成品月饼上能看到明显的手粉而且用刷子还扫不下去。下次试一下熟的玉米粉应该会好一点吧。 2． 像我这种手笨笨且刚做的人冰皮和馅的比例最好用7：3，我试了6：4能明显的看到里面黑黑的馅影响美观了。更何况这个冰皮也是非常滴好吃哦~~ 3． 蒸好的冰皮放的越凉越好操作，要不粘手的厉害。
豆沙冰皮月饼怎么做好吃 豆沙冰皮月饼
豆沙冰皮月饼
一直都很想做冰皮月饼，因为这名字一听就觉得很好吃，不过粘米粉滴没有，一直都没动手，这次网上淘东西的时候，发现这家店有三象的手磨粘米粉，赶紧买了一包，这下可以做我
食材配方
主料：
糯米粉
45g粘米粉
35g澄粉
20g牛奶
185ml糖粉
50g色拉油
20ml辅料：豆沙馅
适量糕粉
适量做法 共10个步骤
1.在盆里倒入牛奶、糖粉、色拉油搅拌均匀。
2.倒入糯米粉、粘米粉、澄面。
3.充分搅拌均匀，成为稀面糊
4.搅拌好的稀面糊静置30分钟，然后入蒸锅，大火蒸15-20分钟即可蒸熟。
5.蒸熟的面糊，用筷子使劲的搅拌至顺滑。然后等待其冷却，就是冰皮了。 冷却后加入抹茶粉揉匀(如果心急，可以不等到完全冷却，不烫手即可。但完全冷却更好操作)，
6.把冰皮分成30克一个，豆沙馅分成20克一个。在手上拍点糕粉防粘，然后将冰皮放在手心压扁
7.放上一块豆沙。用冰皮把豆沙包起来，并慢慢往上推，直到把豆沙全部包裹住，收口
8.包好的冰皮面团
9.在模具里撒点糕粉，让糕粉均匀粘在模具壁上，然后把多余的糕粉倒出来。这样可以方便脱模。然后把包好的冰皮面团放进模具。
10.成品
白豆沙冰皮月饼
食材明细：
芸豆300克，红豆沙馅500克，蜂蜜30克，白糖50克，苋菜汁适量，绿茶粉适量，可可粉适量
白豆沙冰皮月饼的做法步骤：
第1步白芸豆泡24小时，去皮，煮开后，小火煮1小时左右沥干水用搅拌机打成泥，加入蜂蜜、糖拌成团，也可依据自己的口味调制
第2步芸豆泥中分别加入苋菜汁、绿茶粉、可可粉拌成三种颜色的芸豆泥将皮和馅分成小份，皮与馅的比例是3：7
第3步将饼皮按扁，包入馅料，一点一点将馅全部包住馅料成圆形把月饼模子内刷少许油，压制成形，放入冰箱冷藏1-2小时食用最佳
小贴士：
1、用打干粉的那个刀，没有搅拌机，可用保鲜膜包好煮熟的芸豆，用擀面杖压制成泥，没加油炒制，口感非常清爽。2、苋菜汁是用苋菜煮出来的水
冰皮豆沙月饼
食材明细：
主料(白冰皮)：糯米粉50g，粘米粉50g，澄粉30g，糖粉45g，牛奶200g，玉米油30g
主料(紫冰皮)：糯米粉30g，粘米粉30g，澄粉10g，紫薯粉10g，糖粉10g，牛奶120g，玉米油15g
辅料：自炒豆沙馅400g，干粉适量(熟糯米粉)
冰皮豆沙月饼的做法步骤：
1，做白冰皮，将糯米粉、粘米粉、澄粉、糖粉放入碗中。
2，另一个碗做紫冰皮放入糯米粉、粘米粉、澄粉、紫薯粉糖粉。
3，白冰皮碗中加入200克牛奶，拌匀。
4，紫冰皮碗中加入120克牛奶，拌匀。
5，白冰皮碗再加入30g玉米油，紫冰皮碗加入15g玉米油，搅拌均匀。
6，大火煮开，入热锅蒸20分钟。
7，趁蒸冰皮的空档，炒干粉，用适量糯米粉炒至微微发黄就熟了。
8，时间到，蒸熟的冰皮。
9，待凉后揉成光滑的面团。
10，豆沙20克一个，冰皮30克一个，称好重量做成团。豆沙馅是自己炒的，如果省时间也可以买现成的。
11，将模具沾上干粉。
12，花心中间部分放入紫皮。
13，白冰皮按成饼状，放入豆沙馅。
14，包裹起来。
15，做成团，沾上干粉，放入磨具内。
16，模具按压一下，印出花纹。
17，再做一个紫皮的。
18，印出紫色的莲花，美美哒！
19，凭自己喜欢，印出各种的图案的花纹，直接吃就可以啦，吃不完还可以存放冰箱内，尽量在两三天之内吃完。喜欢可以自己着做，不复杂哦！
小贴士：
这次用的量总共做了20个，每个50克左右的月饼。
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