燕麦香蕉奶昔

“人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步!”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成，随着文化的进步，在长期的生活和观察中，人们总结了这些经验。怎么样才能做到健康食疗的呢？小编特地花时间为你收集并编辑了燕麦香蕉奶昔，或许你能从中找到需要的内容。

食材明细：

主料：：燕麦片50克，香蕉2个，牛奶650ml，

辅料：：熟黑芝麻10克，

燕麦香蕉奶昔的做法步骤：

1.所有材料准备；

2.香蕉切片；

3.将牛奶和燕麦片倒入锅中，稍煮一下；

4.将煮好的燕麦牛奶倒入搅拌杯中，加入香蕉片和熟黑芝麻；

5.注意量一定不能低于最小刻度；

6.插上电源，按下开关，手动调1档，选择水果程序，开始工作，工作完成后，会听到“哔哔”提示音。

小贴士：

1、低卡健康食谱，特别适合减肥时期食用。
2、奶昔口感浓郁美味，操作简单，而且营养丰富。

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橙子香蕉奶昔

食材明细：

牛奶235毫升，橙子2个，去皮，掰瓣，香蕉1根，糖50克，盐1克，香草味脱脂酸奶112克，冰块4个

橙子香蕉奶昔的做法步骤：

1、将牛奶、橙子、香蕉、糖、盐和酸奶一起放到搅拌机里搅拌一分钟；

2、然后加入冰块再搅拌均匀为止，倒入玻璃杯即可。

香蕉橘子奶昔

食材明细：

主料：：圣女果100g，香蕉1根，菠萝100g，橘子3个，

辅料：：酸奶1杯，

香蕉橘子奶昔的做法步骤：

1.圣女果洗净

2.橘子去皮

3.香蕉去皮

4.备齐材料

5.装入料理杯，启动榨汁机1分钟，OK！

小贴士：

水果随自己喜好，可以搭配鲜奶。

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