食材明细:
黄瓜2根,水萝卜2根,尖椒1个,香菜1小把,香葱1小把,鸡蛋2个,东北大酱1袋
东北酱拌小菜的做法步骤:
第1步黄瓜、水萝卜拍段、尖椒用手掰成小片、香菜、香葱切成小段、蒜切片,一起放入盆中;东北大酱加少许清水稀释;
第2步锅中放适量油,油热后,打入鸡蛋用筷子划散,待蛋液完全凝固,倒入稀释的大酱,熬煮至浓稠;将鸡蛋酱倒入蔬菜中,拌匀即可食用。
食材明细:
番杏叶适量,生抽少许,醋少许,盐少许,鸡精少许,蒜末少许
防癌小菜凉拌番杏叶的做法步骤:
第1步番杏叶去掉老杆后清洗干净;清洗干净的番杏叶焯开水,三五分钟即可,主要让杆部断生
第2步过凉水,沥干水分备用生抽、醋少许,盐,鸡精,蒜末调汁,搅拌后倒入沥干水分的番杏叶中拌匀即可。
小贴士:
番杏叶的作用和营养价值:据药理研究表明,番杏具清热解毒、祛风消肿,凉血利尿等功效,因此番杏已作为一种保健蔬菜进入市场。据测定:每100克可食用部分含有水分94%,蛋白质1.5克,脂肪0.2克,碳水化合物0.6克,钙58毫克,磷28毫克,铁0.8毫克,维生素A4400国际单位,硫胺素0.04毫克,核黄素0.13毫克,维生素C30毫克,尼克酸0,5毫克。常食番杏对于肠炎、胃癌、食道癌、直肠癌、败血病、肾病等患者具有较好的缓解病痛的作用。
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