“龙凤振翅冲天飞（原盅鸡炖翅）、瑶池玉女网上鲍（珊瑚百花鲍）”，可能你对这些菜谱比较熟悉了，菜谱只是名称，实际上学问蛮多的。其实要做好每一道菜，就要研究其中的方法，你是不是在研究这些菜谱呢？小编推荐你不妨读一下枸杞叶粥(2)，欢迎你阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
食材明细：
主料：枸杞叶90克，糯米100克，
调料：白砂糖3克
枸杞叶粥的做法步骤：
1.鲜枸杞叶洗净后加300毫升水，煮至200毫升时取出枸杞叶。
2.加入糯米，白糖和水煮成稀粥。
小贴士：
健康提示：
1.此粥具有补中益精，增强性能力的作用。
2.枸杞叶中有多种维生素和多种氨基酸，均为养目物质，在明目食疗方中经常使用。
3.枸杞叶性凉味苦，补虚益精，清热，糯米性温味甘，补中益气。
4.糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。
食物相克：
枸杞叶：枸杞叶与乳制品相克
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枸杞叶羊肾粥
食材明细：
粳米150克，枸杞叶200克，羊腰子50克，羊肉(瘦)100克，葱白5克
枸杞叶羊肾粥的做法步骤：
1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
2. 枸杞叶洗净，用纱布装好，扎紧；
3. 葱白洗净切成细节；
4. 将羊肾洗净，去臊腺脂膜，切成细丁；
5. 羊肉洗净，焯水备用；
6. 锅中加入约2000毫升冷水，将粳米、羊肉、羊肾丁、枸杞叶一同放入；
7. 先用旺火烧沸，然后改用小火熬煮，待米烂肉熟；
8. 加入葱白节，再稍焖片刻，即可盛起食用。
小贴士：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”枸杞叶：枸杞叶与乳制品相克
枸杞羊肉粥(2)
食材明细：
主料：羊肉(瘦)100克，稻米150克，枸杞叶250克，羊腰子50克，
调料：大葱10克，盐2克
枸杞羊肉粥的做法步骤：
1.将新鲜羊肾剖洗干净，去内膜，切细。
2.把羊肉洗净切碎，枸杞煎汁去渣，同羊肾、羊肉、葱白、大米一起煮粥。
3.待粥成后加入食盐少许，稍煮即可。
小贴士：
健康提示：
1.滋肾阳，补肾气，壮元阳。
2.适用于肾虚劳损、阳气衰败所致阳痿、腰脊疼痛、头晕耳鸣、听力减退、尿频或遗尿等。
食物相克：
稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
枸杞叶：枸杞叶与乳制品相克
瑶柱瘦肉枸杞叶粥
食材明细：
瑶柱30粒，干鱿鱼1个，瘦肉适量，枸杞叶适量，虾仁菜脯30g左右，姜片两三片，盐适量，油适量，米一杯
瑶柱瘦肉枸杞叶粥的做法步骤：
第1步大米洗净浸泡30分钟。准备好姜片，枸杞叶。瘦肉切条，用少量盐腌制20分钟。
第2步瑶柱泡软之后捏碎。鱿鱼干泡软以后去掉黑膜，切成条状。
第3步锅内放少许油，把鱿鱼干炒一下，炒干水分，炒出香味待用。这个菜脯里面是萝卜干跟虾米，很香。煮海鲜粥可以放一点调味，加了会更香，也可以不加。
第4步泡好的大米加入开水、腌好的瘦肉、炒好的干鱿鱼、油，煮40分钟。然后再加入瑶柱煮20分钟。
第5步放入枸杞叶、虾仁菜脯、盐，再煮10分钟即可。
小贴士：
很香～虾仁菜脯本身是咸的了，加盐的时候要自己试一下别太咸了哦。
枸杞子粥(2)
食材明细：
主料：粳米50克，枸杞子20克，
调料：白砂糖20克
枸杞子粥的做法步骤：
1.将枸杞子、白糖与淘洗干净的粳米一同放入沙锅内，加水500毫升；
2.先用旺火烧开，再转用文火熬煮，待米花汤稠时再焖5分钟即成。
小贴士：
健康提示：
1.养阴补血，益精明目。
2.适用于肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头昏、耳鸣、遗精；因肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退与消渴等症；以及糖尿病、高血脂症、脂肪肝、慢性肝炎、动脉硬化，还可预防心脑血管硬化和冠心病。
3.有外感邪热和脾虚湿盛时不宜服用。
食物相克：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
上汤枸杞叶
食材明细：
枸杞叶，皮蛋一个，咸蛋一个，姜丝，枸杞，
上汤枸杞叶的做法步骤：
1.枸杞叶一片片的摘下来，要小心枝上有刺哦
2.洗净备用
3.皮蛋一个，咸蛋一个，姜丝，枸杞
4.锅中装水加姜丝煮开，加入皮蛋和咸蛋，用勺子弄散，最后撒入枸杞
5.把洗净的枸杞叶倒入锅中，枸杞叶很容易就熟了，所以时间不能太长
瘦肉枸杞叶汤
食材明细：
瘦肉250克，枸杞叶1把，盐适量，油适量
瘦肉枸杞叶汤的做法步骤：
第1步把枸杞叶摘下来，反复清洗三遍，再沥干水分捞起备用将瘦肉切片，放至碗中，加适量盐腌制
第2步在锅中倒入适量水，煮沸，加适量油，放进枸杞叶和瘦肉，再加适量盐，盖上锅盖煮一会即可祛风明目，生津补肝的瘦肉枸杞叶汤就出锅啦
小贴士：
温馨提示 请选用新鲜的食材，新鲜的，新鲜的，新鲜的 枸杞叶煮的时间不宜过长，会变黄 枸杞叶的枝条上有小刺，摘叶子的时候要注意，小心别被扎到手 枸杞叶与乳制品相克，不可同时食用
鱼尾枸杞叶汤
食材明细：
鳙鱼尾1条，猪瘦肉100克，枸杞叶1斤，姜适量，盐适量
鱼尾枸杞叶汤的做法步骤：
1.将鱼尾去鳞洗净，煎至两面金黄。
2.加水加入瘦肉、姜片烧开。
3.文火煮1小时。然后起锅前加入去枝洗净的枸杞叶再煮5分钟，下盐调味就好。
4.各位来一碗。
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