食材是组成各种美食的基本原料的统称，没有好食材，就没有好美食。没有食材文化，就没有美食文化，想必你对食材了解很多吧？小编现在向你推荐自制美白排毒柠檬酵素，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
食材明细：
柠檬（青，黄都可以）六个，冰糖400g，无酒精白醋1L，盐50g
自制美白排毒柠檬酵素的做法步骤：
第1步根据密封罐大小准备即可。柠檬数枚、不含酒精白醋、冰糖适量。将砧板、刀、罐子等洗净并晾干，保证无油无水（不然会长毛）。
第2步柠檬洗净并用盐搓洗，一定要洗干净，避免农药残留和蜡残留，并去头去尾晾干。（柠檬品种如果能买到香水柠檬最佳…我这里买不到）切片去籽
第3步一层柠檬一层冰糖码进罐子里，最后倒入白醋，没过柠檬。（一定要无酒精白醋！！）静置阴凉通风处摆放一两个月即可，期间每天开盖用无水无油筷子搅拌排气。倒入白醋，没过柠檬
小贴士：
一两个月后可以喝，舀两勺用水兑着喝…胃不好的人就别喝了
97Msw.com相关知识
柠檬膏 - 排毒美白治便秘的好配方的做法
【柠檬】是被称为最有药用价值的水果之一。最常用于泡水、泡茶、制作烘焙糕点等等吃法。而这些方式都是日常生活中对于柠檬最简单的吃法。一般泡水不会把柠檬皮吃掉，除了制作西式糕点时将柠檬皮刨碎加入糕点中烘焙。柠檬除了柠檬汁有营养外而柠檬皮也非常有营养价值。柠檬酸具有防止和消除抑制皮肤色素沉淀作用，所谓美白的产品中少不了柠檬酸。柠檬也能袪痰，而柠檬皮的袪痰功效比柑橘更加有效。在夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将炖好的柠檬膏加如温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。而且柠檬中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。不过患有胃溃疡或胃酸过多者谨慎食用。参与活动:#西门子家电新鲜新关系，TA是你的谁？#
材料：
柠檬500G，冰糖700G，电炖锅1个，盐适量，
柠檬膏 - 排毒美白治便秘的好配方的做法的做法步骤：
步骤1，柠檬洗净后用适量的盐在柠檬表皮搓洗一遍，这样可以将柠檬表皮的一层蜡洗净。
步骤2，柠檬洗净后放入盐水里泡30分钟。
步骤3，柠檬泡过盐水后冲洗干净，切成薄片后把柠檬籽挑出，然后再切成丁状。
步骤4，将切好的柠檬放入炖锅里。
步骤5，加入冰糖。
步骤6，将炖锅盖上盖子放入隔水电炖锅中，启动电炖锅选择【筋骨】模式，时间为4个小时，当中开盖子搅拌一下继续炖，整个过程炖15个小时。
步骤715，个小时后等待炖好的柠檬膏降温至80-90度，最后装入已经消毒过的玻璃瓶里；等待装好的柠檬膏晾却后即可放入冰箱冷藏。
步骤8，成品。
步骤9，成品。
步骤10，成品。
步骤11，成品。
步骤12，成品。
步骤13，成品。
步骤14，成品。
步骤15，成品。
百香果柠檬茶-----女生美白排毒必备
食材明细：
主料：：百香果30个，柠檬两个，
辅料：：冰糖适量，蜂蜜半瓶，
百香果柠檬茶-----女生美白排毒必备的做法步骤：
1.准备好所有需要的材料，百香果网上买的，很方便本来买回来都很新鲜的，实在是太忙了,装进保鲜袋冰箱冷藏室搁了几天有几个都有点瘪了。
2.用土冰糖最好了,懒得去买就用普通冰糖代替了。
3.土蜂蜜。
4.柠檬用盐水浸泡大概十几分钟,然后用厨房纸擦干很多柠檬都有打蜡的然后切成薄薄的片儿。
5. 我总共切了两个柠檬,记得要去籽,不然会发苦。
6.拿来装的瓶子记得一定是无油无水的提前清洗干净吹干下面我们开始来装瓶顺序是:蜂蜜----柠檬----百香果----冰糖----蜂蜜。
7.蜂蜜铺好之后再放刚才切好的柠檬片,多放几片。
8.接着就是百香果,虽然买的时候给配了专门开口的女汉子的我直接都是用手剥开,然后用干净的勺子挖出来就行。
9.冰糖。
10.按刚才的顺序依次弄完为止,我买了一堆百香果,就弄了一瓶放冰箱三四天就可以开始喝啦。
11.平时早上起来用温水冲一杯,长期坚持喝肯定会有效果的再告诉你们一个很好喝的饮料,直接挖两大勺,放冰块,然后放苏打水,或者雪碧觉得酸的加蜂蜜,大中午热的不行的时候来上一杯,从头爽到脚。
12.女人最好的姿态是：每天化个淡妆，穿上喜欢的衣裳，不羡慕谁，不依赖谁，静悄悄地努力，活成自己想要的模样！
小贴士：
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百香果柠檬茶-----女生美白排毒必备的做法
百香果是我一直都很喜欢的一款水果拿来煮水果茶太赞这次这个方子是在小红书里看到的范冰冰同款百香果柠檬排毒饮品大家也可以试试,除了口感女生都会喜欢外还对身体皮肤好呀是不是,女人为了爱美那可是....
材料：
百香果30个，柠檬两个，冰糖适量，蜂蜜半瓶，
百香果柠檬茶-----女生美白排毒必备的做法的做法步骤：
步骤1，准备好所有需要的材料，百香果网上买的，很方便本来买回来都很新鲜的，实在是太忙了,装进保鲜袋冰箱冷藏室搁了几天有几个都有点瘪了
步骤2，用土冰糖最好了,懒得去买就用普通冰糖代替了
步骤3，土蜂蜜
步骤4，柠檬用盐水浸泡大概十几分钟,然后用厨房纸擦干很多柠檬都有打蜡的然后切成薄薄的片儿
步骤5，我总共切了两个柠檬,记得要去籽,不然会发苦
步骤6，拿来装的瓶子记得一定是无油无水的提前清洗干净吹干下面我们开始来装瓶顺序是:蜂蜜----柠檬----百香果----冰糖----蜂蜜
步骤7，蜂蜜铺好之后再放刚才切好的柠檬片,多放几片
步骤8，接着就是百香果,虽然买的时候给配了专门开口的女汉子的我直接都是用手剥开,然后用干净的勺子挖出来就行
步骤9，冰糖
步骤10，按刚才的顺序依次弄完为止,我买了一堆百香果,就弄了一瓶放冰箱三四天就可以开始喝啦
步骤11，平时早上起来用温水冲一杯,长期坚持喝肯定会有效果的再告诉你们一个很好喝的饮料,直接挖两大勺,放冰块,然后放苏打水,或者雪碧觉得酸的加蜂蜜,大中午热的不行的时候来上一杯,从头爽到脚
步骤12，女人最好的姿态是：每天化个淡妆，穿上喜欢的衣裳，不羡慕谁，不依赖谁，静悄悄地努力，活成自己想要的模样！
自制美白、养颜、减肥的健康饮品——【蜜渍柠檬】
食材明细：
主料：：柠檬2个，蜂蜜适量，盐适量，干净无油无水的瓶子1个，
自制美白、养颜、减肥的健康饮品——【蜜渍柠檬】的做法步骤：
1.材料集合图。
2.将新鲜柠檬洗干净后，用食盐搓一搓，多搓几遍。这样做的目的是为了去除果蜡并且有杀菌的作用。如果这样做还不放心，那么搓之前可以先用温水加食盐泡一下，然后再用食盐搓。或者干脆将皮削掉，这样更保险哈！
3.处理好的柠檬洗干净，并用厨房纸擦干水分，去除两头，切成薄片。
4.取一两片柠檬铺在准备好的瓶子底部（瓶子必须是干净无油无水的），加2、3勺蜂蜜。在铺一层柠檬片，加蜂蜜。直到将所有柠檬片全部放入瓶子里，最后在加入蜂蜜（蜂蜜的量最好盖过柠檬片）。盖好盖子，放冰箱冷藏3天就可以了。
5.喝的时候倒入适量的蜂蜜柠檬汁再加入一两片柠檬片，用温水冲泡，味道特别的清晰，很爽的感觉。就连平常不喜欢吃酸的LG都喜欢上了这个味道。
小贴士：
1、冲泡的时候，切记不要用开水。温水就可以了，太烫的水会损害蜂蜜中的营养含量。
2、蜂蜜一定要盖过柠檬片，这样泡出来的柠檬水不酸而且口感好。
自制排毒果蔬汁的做法
排毒果蔬汁是一种新型的健康排毒概念，三天按时段饮品配好的果汁，这些在家里制作也不复杂，有兴趣的同学可以试试。★★这个菜谱里的食材用量是一个人三天的哦，为了方便小伙伴购买，所以算出来啦，不过数死早的我，如果算错了，麻烦大家好心提醒我一下。哈哈★★我们亲身试验此配方，在饮用的过程中做了小的调整，让味道变得更可接受一下，终于不再像原配方那样喝了想吐了！哈哈★★这里用的不是榨汁机而是搅拌机哦~原汁机也不行，这里的都带汁渣一起喝，只喝汁，没有纤维进胃，是不行滴连续3天轻断食，期间不吃任何其它食物与饮料，每天在指定时间段喝6瓶鲜榨有机果蔬汁，让身体所有器官专注于排出体内毒素和修复到最佳状态。3天里你不会感觉到饥饿，也不会觉得精力疲惫，因为营养学家为你设计好了最科学的每日餐单。1#~6#排毒果蔬汁5种颜色，代表富含不同类型的营养素，为身体提供必须的营养、热量和膳食纤维，排毒轻松不伤身。原配方出自@美味101Miya老师感谢分享
材料：
生菜150克，黄瓜300克，芹菜150克，青椒75克，苦瓜75克，菠菜150克，奇异果360克（去皮后），柠檬250克（去皮后），水3600亳升，胡萝卜225克，苹果675克，哈蜜瓜150克（去皮后），姜15克，柠檬汁23克，蜂蜜38克，凤梨375克（去皮后），薄荷15克，肉桂（粉）4克一小汤匙，杏仁38克，腰果38克，
自制排毒果蔬汁的做法的做法步骤：
步骤1，喝前三天和喝后三天要尽量避免大鱼大肉或过于辛辣油腻的东西哦~7：00-8：001号绿色强效平衡配方（4人量）生菜100克、黄瓜200克、芹菜（去叶后）100克、青椒（菜椒、柿子椒，不是辣椒）50克、苦瓜50克、菠菜100克、奇异果（去皮后）250克、柠檬（去皮后）100克、水500ml。营养：这是膳食纤维含量最高，含有蔬菜最多的一杯，因为平常生活中都会出现“肉多素少”的问题，这一杯主要为你补充蔬菜的营养素，平衡营养，并且，碱性的果汁会平衡人体的酸性体质，减少罹患癌症的风险。
步骤2，成品~真的稠的像粥一样啊.=.=第一天实际口感：因为柠檬是带皮丢进去的啊,所以有柠檬皮味=.=,也有猕猴桃味.很酸的青草味~★★改良方法：经过第一天的尝试，喝第二杯的时候真的要吐了，因为味道实在是不好喝。所以第二天做了小的调整，将柠檬去皮，将果肉和汁水一起放入，果然变得好喝许多，可以3-4口就喝掉了~去掉柠檬皮之后的这一杯，比较重的是青椒和芹菜的味道，可能因为猕猴桃不是特别熟的。所以如果想要增加一些酸甜味，可以用比较熟的猕猴桃或奇异果哦。
步骤310，：00-11：00橙色超高免疫力配方（4人量）胡萝卜300克、柠檬（去皮后）100克、苹果400克、哈蜜瓜（去皮后）200克、姜（去皮后）20克、水300ml。营养：胡萝卜和苹果等水果富含VA、VC，强大的植化素会加强免疫力；姜在这里主要是起到暖胃的效果，并且平衡蔬果汁的寒凉。食材洗净切块,姜去皮切片,用哈蜜瓜代替了火参果.
步骤4，成品,依然很稠,因为这个水的比例更少了,所以我们加了一点点水.第一天实际口感:因为有姜和柠檬皮,所以依然很抢味道,姜喝了有点辣辣的.但主味道是甜的,因为有苹果和胡萝卜.★★改良方法：依旧去掉了柠檬的皮，味道好喝多了，增加了100克哈蜜瓜的重量，似乎更甜了。姜的辛辣味在可接受的范围内哦。有同学不喜欢姜的味道，可以不加，加姜的目的是因为果蔬汁偏寒，姜的作用是暖胃，所以如果你胃寒，胃不好，最好还是建议加上姜。
步骤512，：00-13：00绿色强化排毒配方（4人量）生菜100克、黄瓜200克、芹菜（去叶后）100克、青椒（菜椒、柿子椒，不是辣椒）50克、苦瓜50克、菠菜100克、奇异果（去皮后）250克、柠檬（去皮后）100克、水500ml。为什么在这时候重复这一瓶？因为这是蔬果最多，纤维也最多的一杯，能够将肠子刷干净，排除宿便；同时绿色的果汁能够促进肝肾排毒，排出隐形的食品添加剂、激素、防腐剂等毒素，减轻肝肾的负担。第一天实际口感：这一杯真的是喝到哭啊..但是想到喝完这杯,下面都是甜的了就好开心T_T★★改良方法：去掉柠檬皮之后，味道好喝多了，但是第二次喝这杯还是觉得没有早上的第一杯好喝，不过想到后面的都是好喝的汁就觉得好幸福了！
步骤615，：00-16：00白色平衡血糖配方（4人量）柠檬（取汁）30克、哈蜜瓜（去皮）200克、蜂蜜30克、水1000ML营养：水果富含天然抗氧化剂，并且丰富的VC可修复受损细胞，对皮肤有很好的美白嫩肤效果；天然的蜂蜜，为身体提供天然的糖分，提供足够热量，组成一个抗氧化排毒果蔬汁。这份汁里大量是水哦!
步骤7，第一天实际口感：有柠檬汁和蜂蜜,所以是酸甜的,这个真的可以干杯哦！★★改良方法：增加了100克的哈蜜瓜，柠檬改为放30克果肉，不带皮的。味道更酸甜了。没有哈蜜瓜，用甜瓜也可以。
步骤816，：00-17：00黄色排宿便稳血糖配方（4人量）苹果500克、凤梨500克、水800ML、薄荷20克营养：菠萝、苹果富含酵素，有助于一天食物的充分消化和强化肠道蠕动，有助于排出身体毒素，给肠道提供持续的动力。口感：因为加入了薄荷，口感除了甜，还有很清新的味道。轻断食当天水一定要多喝，因为膳食纤维比较多，水喝的少，则会不容易排便，引起便秘。终于迎来感觉最好喝的一杯!
步骤9，第一天实际口感：果肉都飘上来了,薄荷的味道很清新~★★改良方法：第一天打的不够细，所以果肉太渣，这个一定要打的细一些，喝的时候搅一下，以免分层~买不到薄荷的同学可以不放，薄荷是提味用的。
步骤1019，：00-20：00白色满足感加油配方（4人量）肉桂（粉）一小汤匙（5克）、蜂蜜20克、杏仁50克、腰果50克、水1700ML。营养：这一杯含有丰富的蛋白质、矿物质、脂肪和膳食纤维，保证优质蛋白质和健康脂肪的摄入，非常强烈的饱足感，保证一天的能量。口感：坚果的奶香是非常浓郁的，非常好喝。终于到了最后一杯！！
步骤11，第一天真实口感：肉桂粉没放那么多，味道好好哦！以这杯为ending终于不那么难过了！★★改良方法：这杯基本没有变动了，实在好喝，每天都非常期待~没有肉桂粉也可以不放~
步骤12，试验心得：我们是四个人依体质分别瘦掉6斤，2斤，5斤。掉肉最多的原来本身的基数最大。建议喝之前的三天和后三天都最好能流食，或尽量避免大鱼大肉和重油高热的食物。喝的过程中贵在坚持，我们三天内都很早就睡了，因为很饿啊，怕坚持不住吃东西所以就尽量早睡了。看到体重称上的数字还是很开心，觉得这一切还是值得的啊！加油小伙伴们！★★市售的一人份三天的量要490块钱，我们DIY的4个人3天的量全加上大概320元~
百香果柠檬蜂蜜饮 夏季美白排毒小能手的做法
对于天生黑星人来说一年四季的终极梦想就是变白，而夏天这种欲望愈加强烈，这次给大家分享的是一款在某书上快被po烂掉的一款百香果饮。这个夏天变白的梦想就全部靠他了。百香果中含有非常丰富的维生素c，还有很多对身体很好的维生素，多种氨基酸，丰富的钙磷铁，还有什么矿物质啊什么的，反正是一个超级棒的水果就对了，经常食用可以提神醒脑，化痰止咳，排毒养颜，消除疲劳，而柠檬具有减肥瘦身，美白护肤的功效，蜂蜜又有清热，润燥，美容养颜的作用，这些食材放在一起我认为从心理上来说我是承认相信它可以让我变白，变美，变瘦的，要不要一起来变白，这款美白养颜排毒的超级好喝的饮品一起做起来，哈哈哈~~~
材料：
百香果23个，柠檬6个，黄冰糖300g，蜂蜜500g，盐适量，，
百香果柠檬蜂蜜饮 夏季美白排毒小能手的做法的做法步骤：
步骤1，准备原料
步骤2，柠檬用盐搓洗（柠檬最好使用进口柠檬），清洗完毕后擦干表面水分备用。
步骤3，柠檬切片，片切的尽量薄一点，柠檬籽一定要抠出来。
步骤4，来看看6个柠檬的籽，一定要弄出来，弄出来，弄出来。
步骤5，百香果挖出放入盆中备用，也可以直接往瓶子里倒
步骤6，黄冰糖也要处理一下，隔着袋子用刀背拍碎
步骤7，开始组装，一层蜂蜜打底
步骤8，然后加入一层柠檬片，数量随意
步骤9，到入一层百香果
步骤10，百香果上面放上一层黄冰糖，一层蜂蜜。
步骤11，就这样一层一层把瓶子灌满，最后蜂蜜封顶，冰箱冷藏三天就可以喝了，泡温水，泡冰水都随你哈，但是不要泡开水哈
步骤12，一定要放冰箱，冰箱很重要
排毒清肠，美白丰胸佳饮——木瓜乳酸饮
食材明细：
主料：：木瓜800G，
辅料：：乳酸饮料500G，
排毒清肠，美白丰胸佳饮——木瓜乳酸饮的做法步骤：
1.原料：榨汁机一台，木瓜1个，乳酸饮料3支
2.准备好木瓜1个，乳酸饮料3支
3.准备好木瓜1个，乳酸饮料3支要瓜去皮
4.放入榨汁机榨汁
5.榨好出来的果将
6.和乳酸饮料对好的木瓜乳酸饮
7.可以饮用
小贴士：
小贴士：木瓜原来是有公母之分的。公瓜椭圆形，身重，核少肉结实，味甜香。母瓜身稍长，核多肉松，味稍差。此外挑选木瓜时，还要根据用途挑选，作为生果食用的就选购比较熟的瓜；作为煲汤的就应该选购生或半生的瓜。千万不要选木瓜皮呈黑点的，其实它已开始变质，营养都已被破坏了
排毒美肤----麦芽绿豆糊
食材明细：
主料：：绿豆150克，小麦胚芽4勺，水适量，
排毒美肤----麦芽绿豆糊的做法步骤：
1.首先将绿豆淘洗干净。
2.这是从网上买的小麦胚芽。
3.将绿豆倒入豆浆机里。
4.加入4勺小麦胚芽。
5.加入适量的水，大概在豆浆机的最高水位线。
6.接通电源，选择干豆程序开始。
7.这次的绿豆糊用量比较多，最后的口感相当的浓稠。
小贴士：
绿豆中的蛋白质比鸡肉多，钙是鸡肉的7倍，铁是鸡肉的4到5倍，并有丰富的维生素C、B群、胡萝卜素等。在中医中，绿豆可以入药，具有清热解暑、清血利尿、明目降压等功效，是不可多得的"济世良谷"。绿豆还有排毒美肤，抗过敏的功能。比如容易口角长疮、溃烂，易长痘痘、常有过敏现象的人，应多吃绿豆。长期多吃这种现象很快就会得到改善。
小麦胚芽又称麦芽粉、胚芽，金黄色颗粒状。麦芽是小麦发芽及生长的器官之一，约占整个麦粒的 2.5%，含丰富的维他命E、B1及蛋白质，营养价值非常的高。胚芽是小麦生命的根源，是小麦中营养价值最高的部分。
小麦胚芽营养丰富，富含蛋白质、多种氨基酸、维生素B1、维生素B2、膳食纤维、铁、钾、锌以及含硫抗氧化物——谷胱甘肽等营养成分。据营养学家分析，小麦胚芽的蛋白质可与鸡蛋相媲美，50克小麦胚芽的蛋白质含量相当于4个鸡蛋的蛋白质含量。小麦胚芽含有8种人体必需的氨基酸，且比例合理，它所含维生素B1、维生素B2、铁、钾的量远远超过面粉。小麦胚芽制成的小麦胚芽油中维生素E含量是植物油的冠军，被冠以“长寿维生素宝库”的名字。
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