食材明细:
干银耳10克,橘瓣100克,白糖150克,水淀粉10克。
橘瓣银耳羹的做法步骤:
1、将银耳放在碗内,加清水浸泡,涨发后去掉黄根、杂质,洗净。
2、锅置火上,放入清水150克,下银耳,烧开后转小火,盖严锅盖,煮至银耳软烂,加白糖、橘瓣,用水淀粉勾薄芡,盛入碗内即成。
食材明细:
主料::薏仁50g,莲子30g,莲藕粉20g,
辅料::冰糖50g,白开水500ml,
薏仁莲子羹的做法步骤:
1.准备好所有食材,莲子和薏仁煮熟
2.将所有食材放入料理杯内
3.选择10档(最高档)运行2分钟
小贴士:
1、薏仁不容易熟,最好浸泡过之后再煮
2、莲子的芯很苦,用破壁机的话最好还是把芯去掉
食材明细:
主料::薏仁100克,南瓜300克,糯米50克,
薏仁南瓜羹的做法步骤:
1.原料图
2.把南瓜切片,薏仁洗净,糯米洗净,一起放电饭煲加水煮就可以了。就直接上成品图了。
3.成品图
4.成品图
小贴士:
1、放点糯米,可以增加粘稠度(但不要放多)
2、煮的时候后,要经常搅拌,这样南瓜才能彻底的成羹状,
也不粘锅底
3、以上我没有加任何调味料,吃的是纯原味的
若是不喜欢的,可以适当的加点盐或者糖
4、话说这个常吃也可以达到瘦身效果的,清肠胃的时候也可以吃吃。
夏季骄阳似火,人也会被烤得烦躁上火,这时只需来上一碗清心润燥的薏仁莲子银耳羹,顿时整个人都神清气爽。薏仁美白祛湿、莲子清心安神、银耳润肺养颜⋯功效多多,关键是还很好喝哦!
材料:
薏仁10g,莲子10g,银耳20g,百合干10g,枸杞5g,冰糖50g,清水适量,,
薏仁莲子银耳羹的做法的做法步骤:
步骤1,准备好所需的食材。
步骤2,薏仁、莲子、百合、银耳用冷水浸泡片刻后清洗干净。银耳泡发后剪去根部,把大块的银耳剪碎,这样有助于银耳出胶。处理好后把除枸杞外的所有食材放入电压力锅内胆,加入适量的清水。
步骤3,电压力锅设置35分钟、预约6小时,盖好盖子,调整好气阀。(晚上睡觉前预约好,早起就可以食用了,很方便)
步骤4,电压力锅工作完毕,揭开锅盖,银耳已经炖化出胶了,糯糯的粘粘的,撒上洗干净的枸杞,就可以盛出食用了。
步骤5,好喝又润燥的薏仁莲子银耳羹,放冰箱冰一冰更爽口哦!
材料:
薏仁,燕麥,糙米,水,甜牛奶,,
薏仁燕麥糙米羹的做法的做法步骤:
步骤1,所有米放入豆漿機添水甜牛奶豆漿機米糊模式坐等完成!
食材明细:
平鱼500克,橙皮30克,酱油35克,盐10克,白砂糖25克,料酒25克,姜10克,味精3克,植物油150克,香油5克
橘香鱼条的做法步骤:
1.将鱼刮鳞,剖腹,去内脏及鱼鳃,剪去鱼鳍,剁去头尾,清水洗净。用刀将鱼平片为2片,抽去大骨,改刀成鱼条,用少许酱油,黄酒浸渍一下。
2.将橙皮洗净,放入水中浸泡一夜,再放入水中煮开,捞出晾凉,用刀刮去皮内白膜,切成细丝,放盆内,加少许盐腌制半小时,用清水冲洗,挤干水。
3.锅内放油,烧至六七成热,下鱼条,炸至鱼脆色黄,捞出沥油。
4.锅留余油烧热,下姜片略煸,放酱油,白糖,盐,姜片,及适量清水,开锅后再下鱼条和橙皮丝烧煮片刻,待鱼入味,放味精,淋香油,即可装盘。
小贴士:
也可用鲜橙皮代替橙皮。平鱼:平鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。
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