蒜苔洗净切段,红椒洗净切丝。笋切片,焯烫一下,捞出。五花肉切片,然后加盐、料酒、淀粉腌制10分钟。炒锅里倒橄榄油,烧至5成热,放五花肉炒至变色,盛出。留底油,放蒜片炒香,再放笋片、蒜苔、红椒丝炒匀。放五花肉炒匀,加蚝油、盐翻炒,出锅即可。
竹笋炒五花肉怎么做
用料:
笋尖5根,五花肉1块,蒜苔2根,红彩椒1个,料酒适量,盐少许,淀粉1勺,蒜片,橄榄油,蚝油
竹笋炒五花肉的做法:
1.蒜苔2根洗净,切成段,红椒洗净切丝;
2.笋切片,然后放入开水中焯烫一下,捞出;
3.五花肉切片,然后加盐、料酒、淀粉拌匀,腌制10分钟;
4.炒锅里面倒入橄榄油,烧至5成热,放入五花肉炒至变色,盛出;
5.锅里留底油,放蒜片炒出香味,再放入笋片、蒜苔、红椒丝,翻炒均匀
6.放入五花肉翻炒均匀,加蚝油、盐一起翻炒,出锅即可。
小贴士:
竹笋焯烫的时间不能太久,否则口感会变得很老。
五花肉要提前腌制入味。
食材明细:
竹笋,干辣椒,花椒,大蒜,葱,罐头小竹笋,酒,鸡汤,青辣椒,酱油,糖,味精,香油,胡椒
香炒竹笋的做法步骤:
1、用油炒香干辣椒、花椒、大蒜片、葱段,下罐头小竹笋(洗过,用刀面拍裂粗的头),炒干水;
2、加酒、鸡汤烧干汁,加青辣椒、酱油、糖、味精、香油、胡椒,炒几下就好了。
食材明细:
腊肉片150g,竹笋片500g,酱油一勺,生抽二勺,盐少许
腊肉炒竹笋的做法步骤:
第1步处理竹笋竹笋剥去笋壳,切片。笋片下锅焯水五分钟后捞出,入凉水过凉。把腊肉入鍋中煮,清洗腊肉表面。然后擦干腊肉表面水分,切片备用。葱姜切片。
第2步上锅,开火,放油。油热了放葱姜片爆香。下腊肉煸炒,炒出肥肉油纸后下笋片继续翻炒。放酱油,生抽继续翻炒,下盐调味。放鸡精,香油。出锅。
食材明细:
竹笋三支(约一斤),肉丝二两,黑木耳一小把,盐适量,味精适量,大蒜末适量,麻油适量
竹笋炒肉丝的做法步骤:
第1步竹笋剥壳,放在水中烧开三五分钟去涩,捞出,凉后切去较老的部分,然后将嫩的部分切粗丝肉丝加入盐、味精、淀粉、水搅拌均匀
第2步黑木耳浸泡,洗净,去硬的部分,然后撕成小片锅内入油,油热爆香大蒜末,加入竹笋丝黑木耳煸炒,加肉丝,加盐,加水烧开转小火,焖煮三五分钟,加味精调味,淋麻油翻匀即成。
小贴士:
1、这两天的竹笋还比较嫩,过一段时间就不能吃了。卖菜的跟我说,现在的这种笋叫“普济”笋(她也不知道怎么写,我随便写了二个发音差不多的字),肉质厚而且嫩,很好吃的。2、竹笋配上肉丝加上黑木耳,营养较全面,味道也很鲜美
食材明细:
桂竹笋100克,香葱鸡肉燥6大匙,高汤200㏄
肉燥卤桂竹笋的做法步骤:
1.桂竹笋洗净、切小块,放入滚水中汆烫约1分钟,捞起沥干水份。
2.将作法1的桂竹笋放入锅中,加入高汤及香葱鸡肉燥,小火煮约5分钟即可。
食材明细:
主料:竹笋250克,
辅料:肥瘦猪肉20克,红尖椒15克,
调料:大葱10克,白皮大蒜2克,植物油30克,味精2克,酱油10克,香油2克
炒桂竹笋的做法步骤:
1.桂竹笋剥开后切成长条;
2.猪肉切丝;
3.辣椒切条;
4.葱切粒,蒜头切末;
5.油锅烧热后,先将葱屑、蒜末爆香;
6.再放进桂竹笋、肉丝、辣椒拌炒;
7.最后加入味精、浓酱油、香油炒匀,即可盛盘。
小贴士:
健康提示:
这道菜主要提供纤维素,常吃可防便秘。
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