番茄甜饮

“家有儿女需记牢，饮食细节定身高，少喝碳酸类饮料，腌制食物盐分高，糖类妨碍脂消耗！”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康，随着生活的不断好转，人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。你是否对健康食疗有一些疑问待解呢？由此，有请你读一下以下的“番茄甜饮”，如果对这个话题感兴趣的话，请关注本站。

食材明细：

新鲜番茄数只，白糖少许。

番茄甜饮的做法步骤：

1、番茄洗净去皮、蒂、切成小块。

2、投入榨汁器榨成汁后，倒入杯中，加少许白糖即可饮用。夏季加冰块，口感更好。

功效

消暑解渴，润肤增白。适用于皮肤粗糙。

小贴士

番茄可生吃又可熟食。取成熟的西红柿做水果生吃时，用温开水洗净，剥去皮即可生吃，酸甜可口，生津止渴。熟食根据各人的口味或加上各种不同的配料，做成各式菜肴。

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陈皮饮

食材明细：

陈皮10g，山楂3g，生麦芽15g，荷叶30g，白砂糖10g

陈皮饮的做法步骤：

1、将陈皮、山楂、荷叶、生麦芽一同放入锅中。

2、加入1000ml清水用大火煮开，改用小火熬30分钟后滤去渣子把汤汁倒出。

3、加入白砂糖搅匀，装入瓶中存储，喝时需加热后饮用。

小贴士：

陈皮要是保存得好，放置的时间越久，其颜色由橙黄色或红棕色变成带点紫色调的棕金色，药效也就越强。

降脂饮

食材明细：

山楂30克，槐花5克，荷叶15克，决明子10克，白砂糖10克

降脂饮的做法步骤：

1. 将鲜山楂、槐花、嫩荷叶、决明子一同放入砂锅内，加适量清水；

2. 用武火煮开，再改文火煮至山楂熟烂；

3. 将山楂弄碎，再煎10分钟，去渣留汁；

4. 加入适量白糖调味即可服用。

小贴士：

本品具有降血脂之功效，适于高脂血症的中老年人服用。山楂：山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。荷叶：荷叶畏桐油、茯芩、白银。决明子：决明子恶大麻子。

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