这是我从小喝到大的冬季时令佳饮。妈妈说,常喝可以治疗咽喉肿痛、润肺止咳,预防风寒感冒。的确,荸荠有清热化痰、消积、降血压的功效。甘蔗营养丰富,汁多味美,堪称冬季佳果,具有清热解毒、化咳止痰、滋阴润肺的功效。寒冷的冬季喝上一碗热气腾腾、鲜甜滋润的甘蔗荸荠饮,让你的身心立刻温暖起来。
材料:
甘蔗两小节,荸荠十几个,冰糖适量,,
甘蔗荸荠饮的做法的做法步骤:
步骤1,新鲜甘蔗削皮砍成小节。
步骤2,荸荠洗去泥巴,清理干净。
步骤3,甘蔗剁成小块,荸荠削干净外皮。
步骤4,把甘蔗和荸荠放进煲内,添加没过食材的清水。
步骤5,大火烧开,撇去浮沫,转中小火煲二十分钟即成。
步骤6,颜色金黄透亮,荸荠和甘蔗煮熟后温暖香甜,汤汁清澈微甜,可以直接饮用,也可以调入适量冰糖味道更佳。
步骤7,成品图。
材料:
荸荠150g,甘蔗150g,冰糖30g,,
荸荠冰糖饮的做法的做法步骤:
步骤1,削去荸荠的外皮并洗净。
步骤2,甘蔗削皮并洗净。
步骤3,入锅放入适量水和冰糖。
步骤4,煮至荸荠和甘蔗熟透即可。
步骤5,接下来就是享用的时间了~
食材明细:
主料::番茄半个,黄果柑1个,柚子1瓣,柠檬片1片,
辅料::水半杯,蜂蜜1小勺,
番茄柑橘饮的做法步骤:
1.用料
2.番茄洗净去蒂把
3.切成小块,倒入料理机
4.黄果柑去皮,掰开
5.柠檬片切成4片
6.柚子去皮取肉
7.将所有材料倒入料理机
8.盖紧盖子
9.通电
10.选择蔬果键
11.启动
12.打浆结束
13.倒入杯中
14.加入蜂蜜调匀
小贴士:
各种水果的品类与用量可以随自己喜好任意调整。
喜欢浓汁,可以减少水的用量。
食材明细:
主料::番茄两个,
辅料::蜂蜜适量,
蜂蜜番茄饮的做法步骤:
1.番茄去皮备用。
2.番茄切块。
3.番茄块放料理机,打汁。
4.加蜂蜜调味。
5.成品。
雾霾天加上这个时候的干燥,嗓子会更加不舒服的。在家炖点双豆汤再加上现在有荸荠的季节,双豆汤里加上荸荠,汤的味道不但增加了清甜的滋味,而且还很有营养哦。
材料:
荸荠50克,绿豆15克,红豆15克,冰糖适量,清水适量,,
荸荠双豆饮的做法的做法步骤:
步骤1,把红、绿豆子和切好块的荸荠一起放入炖盅里。
步骤2,上炖锅,隔水炖3小时。
步骤3,出锅上桌。
儿子有点咳嗽,煮给儿子喝,自己和老公也顺便喝点儿,好东西
材料:
荸荠五六个,雪梨一个,冰糖适量,,
冰糖荸荠雪梨饮的做法的做法步骤:
步骤1,雪梨削皮去芯,和荸荠一起切成小块,加两碗水烧开,小火煮十分钟,再投入适量的冰糖,放凉即可
食材明细:
主料::莲白菜梗75克,番茄半个,水1/3杯,
辅料::蜂蜜1小勺,
白菜番茄蜜饮的做法步骤:
1.用料
2.白菜梗洗净,切段
3.番茄洗净,去蒂把
4.取用半个,切成小块
5.将番茄白菜,水倒入料理机
6.盖紧盖子
7.通电
8.选择蔬果键
9.启动
10.打浆结束
11.倒入杯中
12.加入蜂蜜调匀
小贴士:
白菜与番茄的比例可以随自己喜好任意调整。若加入些水果,味道更佳。
蜂蜜用量可以随自己口味酌情增减。
食材明细:
主料::西红柿3个,
养生佳饮——番茄汁的做法步骤:
1.新鲜西红柿清洗干净
2.切好准备好榨汁机
3.放入机内,压榨出汁
4.倒入杯内就可饮用
小贴士:
西红柿连皮一起榨汁哦
材料:
梨1500g,贝母粉6g,红枣15g,冰糖100g,姜汁10g,,
秋梨膏百合(莲藕、荸荠)饮的做法的做法步骤:
步骤1,准备好所需材料(少拍了姜汁)。
步骤2,梨洗净去核,切小块。
步骤3,小块梨放进料理机。
步骤4,打成梨汁。
步骤5,大枣去核(枣核火性大)。
步骤6,将梨汁枣冰糖贝母粉姜汁入锅,大火烧开。
步骤7,转小火熬煮60分钟(中间要搅拌几次以防粘锅,搅拌时注意,梨汁会飞溅出锅,小心不要烫伤)。
步骤8,取干净容器,上面放纱布。
步骤9,将熬煮好的梨汁倒入。
步骤10,过滤梨蓉,留下汤汁。
步骤11,过滤后的梨汁再小火熬制60分钟,要时时搅拌,以防粘锅。
步骤12,待有粘稠感时关火。
步骤13,凉后装入干净容器。
步骤14,品饮时挖1—2勺,温水兑开,可加百合或藕丁、荸荠丁。
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