“花好月圆（花菇扒时蔬）、幸福美满（粤式香炒饭）、永结连理（美点双辉）”经常去餐厅的人，对菜谱是再熟悉不过了，要做好这些菜，并不是随随便便就可以的。其实，每一道菜都不明确的原料，调料等配方，你收藏保存了哪些菜谱呢？以下是小编为大家整理的“控脂降糖的燕麦芝麻豆浆 ”,供您参考，并请收藏本页！
食材明细：
黄豆30克，燕麦30克，熟芝麻25克，纯净水1000毫升。
控脂降糖的燕麦芝麻豆浆的做法步骤：
1、把黄豆、燕麦用清水冲洗后和熟芝麻一起放入豆浆机的杯体（黄豆先用清水浸泡6小时以上口感更好}；
2、倒入纯净水至水位线，接通电源，选择“米润豆浆”，按下启动开关；
3、10几分钟后豆浆机鸣响，燕麦芝麻豆浆制作完毕；
4、喜甜的食时可加入蜂蜜拌匀即可。
5、如果没有豆浆机可以把黄豆加水用粉碎机打碎成生豆浆（黄豆一定要事先浸泡6小时以上）；
6、燕麦和熟芝麻混合后用粉碎机干打粉碎成粉状；
7、将粉碎后的黄豆、燕麦、熟芝麻加纯净水一起倒入锅里，大火煮开后转中小火煮15分钟即可。
小贴士：
黄豆先用清水浸泡6小时以上口感更好。
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核桃芝麻豆浆
食材明细：
黄豆60克，黑芝麻10克，核桃仁20克
核桃芝麻豆浆的做法步骤：
第1步黄豆洗净，用水浸泡一晚上。核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。所有原料倒入豆浆机，加水到1000ml的位置。豆浆机接通电源，选择“五谷豆浆”按启动即可。大约过15分钟，豆浆机吱吱的响就熟了，盛出即可食用。
黑豆黑芝麻豆浆怎么做好吃 黑豆黑芝麻豆浆的做法
黑豆黑芝麻豆浆
又名黑大豆、乌豆、橹豆、马料豆、料豆、枝仔豆、冬豆子、零乌豆。 黑豆BlackBean，有豆中之王的美称，为豆科植物大豆的黑色种子，与黄大豆间种，种皮黑色。 黑
食材配方
主料：
黑豆
40g黑芝麻
20g辅料：白砂糖
适量
做法 共7个步骤
1.准备所需材料，黑豆提前泡一晚。
2.将泡好的黑豆倒入豆浆机内。
3.再把黑芝麻清洗一下，加入豆浆机内。
4.加入适量的清水。
5.开启豆浆机的豆浆功能。
6.20分钟后就可以倒出过滤，把渣隔出来。
7.最后加入少许白砂糖调匀即可。
核桃红枣黑芝麻豆浆
食材明细：
主料：干黑豆50克，核桃2个，红枣3个，黑芝麻20克
辅料：清水适量
核桃红枣黑芝麻豆浆的做法步骤：
1，所有材料准备好，红枣去核
2，黑豆清洗干净，清水泡发
3，全部材料入豆浆机中，加水至900毫升水位线
4，启动“特浓”豆浆程序，豆浆机开始工作
5，香喷喷的豆浆做好啦
6，好香，微甜
7，适合孕妇饮用，也同样适合其他人群
小贴士：
1. 黑豆提前泡发好；
2. 红枣去核，做豆浆之前再入豆浆机中，味道更香。
芝麻豆卷(2)
食材明细：
豆皮2张，豆芽4两，小黄瓜1条，红萝卜丝半碗，芝麻酱适量
芝麻豆卷的做法步骤：
1、红萝卜丝、豆芽先烫水，小黄瓜切细丝。
2、将豆皮摊开，把豆芽、红萝卜丝放在上面包卷起来。
3、锅中放油加热，把卷好的豆卷放在锅里炸成金黄色，即捞起沥乾油份切成小段，吃时沾上芝麻酱，香脆可口。
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