南瓜食疗药膳方 三种吃法胜过补品
南瓜是一种常见的食材,也是保健上品。利用南瓜烹饪一些简单的食疗药膳,适宜调理。
中日友好医院中西医结合肿瘤内科主任医师李佩文表示,南瓜补中益气、健脾暖胃、解毒止痛,用于久病体虚、脾胃虚寒引起的乏力倦怠、胃寒纳呆、食少腹胀、少尿水肿等症。
李佩文推荐了几款含有南瓜的食疗药膳方:
健脾益气方:排骨500克炖八分熟,南瓜500克切块,栗子200克去皮加入文火炖熟。用于脾胃虚寒,中气不足引起的体虚乏力及放化疗引起的全身虚弱等。
健脾利湿方:生薏米100克、绿豆100克先泡半日,然后煮粥至熟,南瓜200克切块,大枣少许加入,文火炖熟即可。用于因脾虚引起的水湿内停、痰饮不化、食少胀满、少尿水肿等。
补虚养胃方:成熟南瓜一个约500克洗净,完整切下顶部做盖,用勺从上部挖净瓜瓤。生鸭蛋两个,肉末少许与 大米、盐、味精等调料混合,装入南瓜内至三分之二,再加满水,上笼蒸熟,盖上南瓜顶盖即可上盘,整个南瓜及米饭均可食用。用于因久病体虚或肿瘤引起的食欲 不振、倦怠乏力、面色萎黄等症。
儿童节的这一天,为孩子做些好吃的,对妈妈和宝贝来说,都是件幸福的事儿。做饭对于爱厨房的妈妈是小菜一碟,却让从不下厨的妈妈们发了愁,别担心,今儿就给大家推荐一款好看又好吃的水果串,即使是不精通厨艺的妈妈,也可以大显身手啦。
水果串做起来非常简单:新鲜水果切切块、穿穿串,不仅漂亮养眼,更可以让人一次尝尽多种口味,超级过瘾。最最重要的是,拿起来方便、吃起来卫生需要注意的是:不要选择汤汁多、水分大的水果,不太容易穿串。另外,容易氧化的水果最好也不要制成水果串,会影响美观和味道。
像这种做起来无压力,吃起来零负担的小零食,不仅会让宝贝们爱不释手,更会让大家夸赞你的细致周到。动心了吗,先动手吧。
主料:火龙果1个、草莓10颗、橙子1个、奇异果1个
做法:
1、准备适量烧烤用的竹签、牙签或塑料签;
2、奇异果、橙子切三角块,火龙果切成任意形状小块;
3、草莓洗净,不必去蒂;
4、将水果块按照不同颜色搭配、依次插在竹签上即可。
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