食材明细:
主料: 蒜苔 250g, 柿子椒 100g,
调料: 食盐 适量, 调和油 适量,
素炒蒜苔粒的做法步骤:
1.將蒜薹洗淨,切成小段小段,放在盤里備用
2.將辣椒洗淨,切絲備用
3.把油倒入鍋中,待油燒熱后把蒜薹粒倒入鍋中煸炒
4.加青椒繼續煸炒
5.加適量的鹽
6.加適量的南德
7.加適量的醬油
8.加一點點水,調味后出鍋
食材明细:
主料: 五花肉 100g, 蒜苔 200g,
调料: 食盐 适量, 鸡粉 适量, 调和油 适量,
耗油蒜苔的做法步骤:
1.锅里油烧热,放入耗油
2.将耗油翻炒几下,放入切好的五花肉
3.五花肉翻炒几下,和耗油充分融合,放入蒜薹,翻炒
4.放入鸡粉 盐 翻炒几下,大约3分钟,这道菜,就好了
食材明细:
主料: 蒜苔 200g,
调料: 食盐 适量, 鸡精 适量, 葱 适量, 调和油 适量,
肉末蒜苔丁的做法步骤:
1.肉剁成馅 。
2.加葱、味极鲜、盐、鸡精搅拌成肉馅。
3.蒜苔切成丁。
4.锅里油热后放葱花爆锅。
5.放肉馅翻炒。
6.肉馅快炒熟时,放蒜苔丁,加适量鸡精翻炒均匀即可。
食材明细:
主料: 蒜苔 ,
调料: 花椒 ,
密制醋腌蒜苔的做法步骤:
1.将老蒜苔洗净切段放置容器中,撒入花椒、精盐。
2.随后倒入陈醋腌制即可,注意的是,腌制后适宜封口隔日使用。
食材明细:
主料: 五花肉 300g, 韭菜花 100g,
调料: 食盐 适量, 蒜 适量, 料酒 适量, 生抽 适量, 蚝油 适量, 调和油 适量, 辣椒酱 1匙, 柿子椒 1个, 红椒 1个,
韭苔炒肉片的做法步骤:
1.猪肉切薄片备用。
2.韭苔切段,蒜头拍碎,青红椒切粒。
3.坐锅烧干水,刷一层油,倒入肉片煸。边煸边将油铲出来。
4.待肉片煸至微黄时,倒入一匙老干妈和少许料酒、生抽。
5.倒入步红椒粒煸出辣味。
6.倒入韭苔,用蚝油、食盐调味,炒至韭苔断生即可。
食材明细:
羊肉(瘦)175克,黄花菜15克,木耳(水发)10克,菠菜25克,料酒10克,酱油25克,味精2克,香油50克,大葱10克,姜5克,大蒜(白皮)5克,盐2克
炒肉丝的做法步骤:
1. 将羊肉洗净切成细丝;
2. 黄花切3.3厘米长的段;
3. 菠菜用开水烫透,过凉,切3.3厘米长的段;
4. 炒勺上火,放入香油,烧热后,将肉丝放入;
5. 加入葱丝、姜米、蒜米煸炒至肉丝呈粉红色;
6. 放入料酒、酱油、精盐、味精、黄花、木耳、菠菜;
7. 颠炒均匀,淋入香油,出勺装盘即可。
小贴士:
木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
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