食材明细:
虾仁300克,玉米(鲜)200克,豌豆100克,番茄50克,盐10克,味精2克,胡椒2克,色拉油25克
玉米烩虾仁的做法步骤:
1. 将虾仁用盐、豆粉码芡待用;
2. 番茄切颗;
3. 锅置火上,下油烧至四成热,下虾仁至散籽时捞起;
4. 锅中留余油,下嫩玉米、青豌豆略炒几下;
5. 烹入鲜汤,下调味品,再下虾仁、番茄颗,用水豆粉勾好芡起锅即成。
小贴士:
1. 虾仁芡是一定要码好,不宜过厚或过薄,下油锅的油温和时间应掌握好;2. 烹入鲜汤不宜过多或过少,适量为佳。1. 虾含有蛋白质、脂肪和糖类、维生素等;2. 能补肾壮阳、通下乳汁;3. 玉米、青豌豆、番茄也含有较多的维生素、蛋白质等。虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。 番茄:西红柿忌与石榴同食。
食材明细:
新鲜白鱼l条(约重750克),熟火腿25克,菜心20棵,鸡蛋清50克,鸡清场300克,精盐5克,味精2克,黄酒5克,葱姜汁适量,鸡油5克。
龙须鱼面的做法步骤:
1.将白鱼宰杀、治净,用刀沿脊骨取下两片鱼肉,肉面朝上,用刀背轻拍后,再用刀口刮下鱼肉(约取300克),置清水盆内浸泡去血水。然后,捞起沥水,置猪肉皮上排斩至细(越细越好),放入盆内,加精盐3克,葱姜汁、鸡蛋清、味精l克、黄酒2克及适量清水,搅匀上劲成鱼茸。
菜心洗净,菜头削成橄榄形,剖十字刀,熟火腿亦切成小橄榄形,嵌在十字刀口内。
2.锅内放入清水上火,将鱼茸置铵花器内挤成鱼面入清水内,待鱼面变白刚沸时捞起沥水。
3.锅上火,放熟猪油少许,投入菜心加精盐、味精煸熟待用。锅复上火,放入鸡清汤及精盐、味精、黄酒,沸后放入鱼面,再沸时,用湿淀粉勾薄芡,淋入鸡油装盆。菜心围在一周,另放几根水发鱼翅(入味后)于盆中间即成。
食材明细:
主料: 面粉 1000g,
调料: 食盐 适量, 调和油 适量, 水 580ml, 酵母(干) 5g,
炸面鱼的做法步骤:
1.面粉加温水,酵母、一点盐,约5克揉成光滑的面团醒发。
2.醒发至两倍以上大,拉开能看到粗大的孔洞。
3.将面团排气揉匀,这时的面团要稍软些,需要手粉来防粘。
4.均匀的分成每个约80克的小面团。
5.用手搓成长条状备用。
6.准备鱼形模具
7.将搓好的长条面条光滑的一面沾面粉。
8.放入模具中压实,边缘多余的部分向中间略推。
9.手持模具的把,轻磕出鱼形面团。
10.醒发约三十分钟。
11.入八成热的油锅中保持中火慢炸。
12.最后,转大火炸上色。
食材明细:
莜面200克,配料:猪肉50克,粉条15克,豆角20克,海带10克,土豆20克,西红柿30克,白芝麻5克,香菜3克,调味品:生姜片3克,蒜片4克,盐3克,味精3克,陈醋5克,酱油3克。
大碗烩莜面鱼鱼的做法步骤:
1.莜面粉加水和成面团,用手搓成两端细中间粗的橄榄形(北方称鱼鱼),用水煮熟捞出,过冷水后待用。
2.猪肉切小片状;豆角切丁;海带切丝;土豆切筷子条形;西红柿切大丁;粉条用水泡发。
3.烧锅放油,放入肉片炒散,放入生姜片和蒜片炒出味,放入盐和酱油炒肉片上色,放入其余配料略炒后,放入适量水煮开,再放入鱼鱼同煮,待水开时放入盐﹑酱油﹑陈醋﹑白芝麻,味精调味,装入大碗中,表面撒上香菜段即可。
食材明细:
河鳗1500克,冬笋50克,香菇(鲜)40克,火腿25克,芹菜50克,黄酒25克,盐5克,味精2克,胡椒粉2克,淀粉(豌豆)40克,花生油75克,醋25克
三丝鱼面的做法步骤:
1.将鳗鱼除去内脏,洗净,沿脊骨剖开,用刀刮下鱼肉,放入盆中,加精盐2克,味精1克拌和,用力搅拌上劲,然后在台板上撒些干淀粉,将鱼肉倒在台板上揿扁,再用木棍擀成圆形薄片,拍上干淀粉,下开水锅中氽熟捞出,用清水漂凉后捞出沥水,用净布揩干水分,用刀切成条状,即成鱼面。
2.将洗净的芹菜,冬笋,水发香菇和熟火腿分别切成丝。
3.炒锅上火,下油烧至七成热,投入鱼面滑油后捞出沥油,锅内留油少许,投入芹菜丝,冬笋丝,香菇丝煸炒,下鱼面,加绍酒,盐,味精,胡椒粉,鲜汤,烧沸后用湿淀粉勾芡,颠炒几下,撒上火腿丝,即可起锅装盘,随上香醋一小碟供蘸食。
小贴士:
因为需要炸制,所以要备花生油500克。河鳗:鳗鱼忌与醋、白果同食。
食材明细:
主料: 高筋面粉 250g,
调料: 食盐 适量, 酱油 适量, 蒜 适量, 调和油 适量, 水 130g, 柿子椒 1个, 黄椒 1个, 红椒 1个, 豆豉 适量,
酱油圈泡贝壳面鱼的做法步骤:
1.碗中放高筋面、绿豆面、盐,用水和成面团,盖湿布放至一边醒一醒;
2.将辣椒顶刀切成圈;
3.锅中放油,先放入豆豉炒香之后,放入大蒜片爆香;
4.放入辣椒圈;调入酱油、少许糖、醋、味精翻炒均匀,制成卤汁;
5.面醒好后,切成片,然后搓成条状;
6.揪成小剂子;
7.取一小剂子,用梳子压在上面,一压,一滚,做成贝壳面鱼;
8.锅中水开,将面鱼倒入,煮熟之后捞出;注意要小火慢慢的煨,这样煮出来不容易浑汤;
9.将卤汁浇在贝壳面鱼上即可 。
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