美食对于中国人有着非常寻常的意义，人生的活着的意义，其实和美食密切相关，美食让我们感受到了生命的温暖，所以美食不简单是吃的需要。美食于你，起到的作用是什么呢？下面是小编精心整理的"什锦水果沙拉",相信你能找到对自己有用的内容。
食材明细：
火龙果150克，菠萝200克，橙子100克，草莓150克，香蕉100克，浓缩橘汁300克
什锦水果沙拉的做法步骤：
1. 将火龙果、鲜菠萝、香橙、草莓、香蕉洗净；
2. 切成大小一致、均匀的小丁，用鲜橙汁搅拌均匀即可。
小贴士：
1. 橙子中富含维生素C、钾、维生素和β胡萝卜素；2. 香蕉富含钾、维生素B（是一种天然的免疫强化剂），草莓的维生素C含量丰富，可以与维生素C合作帮助抵抗感染。橙子：橙子忌与槟榔同食。
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什锦蔬菜沙拉怎么做好吃 什锦蔬菜沙拉
什锦蔬菜沙拉
沙拉好吃，但不要多吃哦！热量太高啦，选用沙拉酱请尽量选择低卡路里的！！！蔬菜沙拉做法很简单，但是很美味哦！
食材配方
主料：
鸡蛋
4个土豆
1个胡萝卜
1根辅料：
丘比沙拉酱
适量熟玉米
适量火腿
适量肉饼
适量生菜
适量紫甘蓝
适量做法 共17个步骤
1.准备好所有材料：紫甘蓝、团生菜、火腿、小肉饼、熟玉米、胡萝卜、鸡蛋、土豆、沙拉酱
2.先将鸡蛋洗净、土豆切块、胡萝卜去皮切块，三种食材一并入锅煮
3.将紫甘蓝洗净，沥干水，切丝备用
4.将紫甘蓝丝放入沙拉酱搅拌均匀备用
5.将团生菜洗净，沥干水，用手撕碎备用
6.将团生菜放入沙拉酱搅拌均匀备用
7.将小肉饼切块备用
8.将火腿切块备用
9.把熟玉米的玉米粒剥下来备用
10.此时鸡蛋、土豆和胡萝卜也煮熟了，晾凉后鸡蛋去皮
11.将鸡蛋切碎后，加入适量沙拉酱拌匀
12.加入肉饼丁、火腿丁和玉米粒
13.将食材拌匀（因土豆和鸡蛋很易拌碎，请用上下搅拌的方式搅拌）
14.准备干净无水无油的容器
15.铺入拌好的团生菜
16.铺入拌好的紫甘蓝丝
17.最后铺入拌好的沙拉食材即可
水果燕窝沙拉
生活要有仪式感，只要是家里人的生日，我想着给家人带点不一样的美点。今年娃爸生日餐之早餐篇，我就想好了水J果燕窝沙拉，寓意好好的紫甘蓝拌面，然后煎鸡蛋。 水果沙拉朋友们应该都会，只需将个人喜欢的水果蔬菜之类的配在一起，然后用酱醋汁拌，或是专业的沙拉汁拌也可以。不过想要沙拉更出彩，咱可以配点比较特别的食材，我今天用到的是AMALEE浓缩版燕窝。有了它的加入，这款沙拉看起来更上台面了哦，朋友们喜欢可以试一下。
材料：
1份什锦水果，3片紫甘蓝，
水果燕窝沙拉的做法步骤：
1，如图这款沙拉用到了水果及蔬果（小番茄，猕猴桃，香蕉，姑娘果，紫甘蓝包菜），浓缩燕窝。
2，备细盐水一份，除浓缩燕窝，其它食材全部入水里泡洗。
3，将泡洗好的食材控水备用，将青枣切片。
4，对于切青枣，我们可以如图这样子斜切下去，然后顺着核一圈顺过来就行啦。
5，如图就是备好的的蔬果。
6，沙拉摆好盘之后，将浓缩燕窝码淋在沙拉表面，朋友跟我讲这浓缩燕窝是整盏炖制的，看到这样子的成色，我是信了。
7，这样子好吃好看又有营养的鲜蔬果燕窝沙拉就完成啦。感谢朋友们的围观，喜欢的不要错过哦。
海鲜水果沙拉怎么做好吃 海鲜水果沙拉
海鲜水果沙拉
因不喜欢吃甜，所以对于甜点是一知半解，也没有尝试去做过。不会烘焙和做甜点，但在当今的论坛里，没有一技之长是不能混的。学着做个甜点吧，如果我做的算是甜点的话。 做
食材配方
主料：
哈密瓜
150g火龙果
150g鲜海虾
100g辅料：
沙拉酱
2汤匙酸奶
1汤匙精盐
适量胡萝卜
适量做法 共10个步骤
1.海虾去头壳，用刀子从虾背部切开，去除虾线后码入小碗里撒少许精盐腌渍10分钟。把虾入开水锅焯熟，捞出晾凉备用。
2.哈密瓜打皮去瓤，用刀切成小块。
3.火龙果剥皮后切成滚刀块。把切好的水果块，虾肉码入干净容器里放入冰箱冷藏室放置30分钟。
4.利用这段等待的时间做一朵胡萝卜玫瑰给菜品做点缀；胡萝卜洗净后取中上部粗细均匀处约5公分的长段，用刀仔细的把胡萝卜片成薄片（有十多片就可以）。把片好的胡萝卜片用盐腌渍几分钟让其柔软，以方便使用。
5.取一片胡萝卜片，对折后沿一边卷起，把牙签十字交叉插在胡萝卜卷的底部。
6.另取一片胡萝卜片，对折后插在临近的两根牙签上。
7.第三片胡萝卜不用对折，插在临近的两根牙签上。
8.依次把剩余的胡萝卜片按照第三片的方法插好，成玫瑰花。把做好的胡萝卜玫瑰花放入清水里浸泡，让花瓣硬挺些。
9.取干净小碗，倒入约一汤匙的酸奶，挖入两汤匙沙拉酱，调制均匀粘稠的沙拉汁。
10.从冰箱里取出冷藏好的水果盘，浇入沙拉汁拌匀即可。最后把做好的胡萝卜玫瑰放置在盘子的一角，作为点缀。
香甜水果沙拉
材料：
三分之一个苹果，2个橘子，1个猕猴桃，5个千禧柿子，
香甜水果沙拉的做法步骤：
1，备料。
2，柿子洗干净。
3，柿子对半切。
4，橘子剥皮掰开瓣儿。
5，猕猴桃削皮切片，再对切。
6，苹果表皮用盐搓一会，取三分之一，洗净切成小块。
7，码放在盘里。
8，沙拉酱舀一勺在保鲜袋里，前端剪口，挤酱。嫌麻烦的可以直接舀到盘里，小孩子喜欢看挤酱嘛。
9，成品。
10，拌匀，开吃。简单又美味。
果干水果沙拉怎么做好吃 果干水果沙拉
果干水果沙拉
前段时间二姐和女儿去香港玩回来，大包小包的回来，哪一次不是巧克力、糖、饼干、花旗参、海产那些，没兴趣~不过这次还有我最想吃的牛油果和一大袋美国果干果仁，果干拿来
食材配方
主料：
牛油果
水蜜桃
提子
大芒果
苹果
黑布朗
火龙果
香瓜
水果果仁
酸奶
做法 共7个步骤
1.准备好酸奶和水果果仁。水果果干就是各式的水果干(奇异果干、草莓干、芒果干、黑提干，菠萝干和水蜜桃干..)，里面已经配好有各式的果仁（花生、大杏仁、核桃..)了
2.再备好各式的新鲜水果，水果都是放冰箱冷藏过，做沙拉口感更好
3.牛油果去皮，红肉火龙果和芒果对半切，提子也去皮对半切，去籽，水蜜桃和苹果也去皮
4.处理好皮的水果都切成丁，苹果丁用淡盐水泡过，切好放底，各式水果均匀的摆放好
5.在水果果干里每种水果干挑一种出来，果仁也是，一会放在表面上
6.然后往上淋上酸奶
7.把各式水果干和果仁放在上面，再淋少许酸奶。吃的时候拌匀很美味~
水果沙拉船怎么做好吃 水果沙拉船
水果沙拉船
沙拉船是一种色泽鲜艳，香甜爽口，做法简单的夏日美食，且形状像船型，里头的配料又多且丰富，就像一艘满载营养配料的船。这绚烂的色彩，超低卡的食物搭配让减肥者直呼过瘾
食材配方
主料：
火龙果
苹果
猕猴桃
金桔
梨
炼乳
做法 共7个步骤
1.原料
2.原料
3.火龙果切成两半，挖出果肉，将果肉切丁
4.金桔洗净，用刀在金桔纵向切几刀，不宜切的过深
5.然后将金桔按扁
6.猕猴桃去皮、切丁，苹果、梨洗净切丁
7.将苹果丁、梨丁、猕猴桃丁、火龙果丁、金桔调入练奶拌匀，放入火龙果的壳中即可
水果虾仁油条沙拉怎么做好吃 水果虾仁油条沙拉
水果虾仁油条沙拉
天气越来越热鸟，衣服越穿越少鸟，满身的肥肉越来越遮不住鸟！ 再不减肥看来是不行鸟！ 打开春就开始减起的同志们请举手，减到今天没掉两斤肉的同志请举手，天天叫减肥天
食材配方
主料：
哈密瓜
80g基围虾
150g菠萝
80g油条
150g辅料：黑芝麻
适量沙拉酱
适量做法 共6个步骤
1.哈密瓜、菠萝切小块
2.基围虾过沸水抄熟
3.剥出虾仁
4.油条炸好后切成小段
5.所有材料置于一大碗中，加入色拉酱
6.拌匀，表面撒上少许黑芝麻即可装盘
橙盅水果沙拉怎么做好吃 橙盅水果沙拉
橙盅水果沙拉
沙拉是英语Salad的译音，我国北方习惯译作“沙拉”，上海译作“色拉”，广东、香港则译作“沙律”。如果将其意译为汉语，就指的是凉拌菜。 沙拉的原料选择范围很广，
食材配方
主料：
橙子
猕猴桃
草莓
原味酸奶
做法 共4个步骤
1.准备好所用原料。
2.橙子切成两半。
3.用牙签在周围划一圈，小心把橙子肉取出切小块。
4.把草莓洗干净切块，猕猴桃去皮切块，把所有水果块拌在一起，放入橙子盅中，淋入酸奶即可。
水果沙拉炸虾怎么做好吃 水果沙拉炸虾
水果沙拉炸虾
炸猪扒，牛柳，今天来一碟炸虾球，色泽金黄，酥嫩鲜香！深受大家的喜爱！
食材配方
主料：
虾
火龙果
芒果
沙拉
盐
油
玉米淀粉
燕麦片
鸡蛋
做法 共10个步骤
1.准备玉米淀粉，燕麦片，打散鸡蛋一只，虾去壳（尾巴留有一点壳），用盐油腌片刻。
2.拿起一只虾浸过蛋液
3.跟着粘玉米淀粉，再浸蛋液，再次粘玉米淀粉，再浸蛋液（三次蛋液，两次玉米淀粉）
4.粘燕麦片
5.热油下虾球，快手炸熟。大约是二分钟时间，不要太熟！这样吃起来有点硬的。
6.炸好捞起过油。
7.火龙果，芒果切粒
8.加入沙拉
9.先摆放好炸好的虾球
10.再把水果沙拉放在虾球上即可。
简易水果沙拉怎么做好吃 简易水果沙拉
简易水果沙拉
春季肝火旺盛，这款简易的水果沙拉能帮助大家降降火，多吃水果补充身体中的水分，有益身体健康，是一款很受女士欢迎的甜点。
食材配方
主料：
香蕉
200g圣女果
100g草莓
100g菠萝
50g辅料：沙拉酱
适量绵白糖
适量做法 共7个步骤
1.香蕉切块
2.圣女果洗净后，从中间切开
3.草莓洗净，从中间切开
4.菠萝切块
5.将以上水果混合在一切装盘
6.沙拉酱适量，放入白糖调匀
7.将调好的沙拉酱放入塑料袋中，然后挤到水果上面即可
烤鸡肉水果沙拉怎么做好吃 烤鸡肉水果沙拉
烤鸡肉水果沙拉
鸡肉是西餐中很重要的食材，营养的丰富更无须多说，因为较易熟做起来也很快手。尤其，是鸡胸肉。 鸡胸肉的肉质细嫩，但制作过头却会变得口感粗糙发柴。而用调料腌制鸡肉时
食材配方
主料：
鸡胸肉
130g火龙果
60g草莓
35g辅料：
橄榄油
1勺盐
适量迷迭香
半勺黑胡椒粉
少许蕃茄沙司
适量
做法 共12个步骤
1.将鸡胸肉剔去肥油，用刀背在肉的正反面逆着肉丝轻剁。
2.放入盐、迷迭香、黑胡椒粉。
3.放入橄榄油。
4.抓拌均匀，静置约20分钟。
5.烤箱预热至180度，将鸡肉置于烤网上，送入烤箱中层，烤15分钟。
6.火龙果切片，切出造型。
7.草莓切块。
8.将火龙果和草莓摆入盘中。
9.烤熟的鸡肉取出晾凉。
10.斜刀切成厚的肉片。
11.将鸡肉摆入盘中。
12.挤上蕃茄沙司即可。
2020什锦水果糯米饭怎么做好吃 什锦水果糯米饭的做法,步骤
什锦水果糯米饭
由菠萝糯米饭延伸出来的水果糯米饭，各种水果的加入，使味道更符合，而且少量的椰蓉也很提味哦，非常好吃，是这次野餐第一个被消灭光的菜菜
食材配方
主料：
葡萄干
20粒什锦水果罐头
1瓶糯米
2杯辅料：
椰蓉
适量糖
适量做法 共7个步骤
1.圆糯米加入水浸泡过夜
2.一小瓶的什锦水果罐头
3.将糯米放入电饭锅蒸熟，我只加了一汤匙的水
4.将水果捞出拌匀
5.加入糖
6.加葡萄干
7.少量的椰蓉，最后按自己的喜好，多次少量加入罐头里的糖水，拌匀
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