有言道“宁可锅中存放，不可肚子饱胀。”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活，自有文字记录以来，这些俗语并非简单的顺口溜，而有着其科学性。我们该如何去看待健康食疗呢？小编为此仔细地整理了以下内容《桂圆参蜜膏》，欢迎大家阅读收藏，分享给身边的人！
食材明细：
党参250克，南沙参125克，桂圆120克，蜂蜜100克
桂圆参蜜膏的做法步骤：
1.将党参，南沙参，桂圆肉，以适量水泡透发。
2.三原料一同加热煎煮，每20分钟取煎液1次，再加水煎煮，共取煎液3次。
3.合并煎液，以小火煎熬浓缩，至稠粘如膏时，加蜂蜜，至沸停火，待冷装瓶备用。
小贴士：
补元气，清肺热，开声音，助筋力。适用于体质虚弱、消瘦、烦渴、干咳少痰、声音嘶哑、无力疲倦等症。党参：不宜与藜芦同用。 南沙参：南沙参恶防己，反黎芦。蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。
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红糖桂圆蜜
食材明细：
赤砂糖500克，蜂蜜100克，桂圆肉600克
红糖桂圆蜜的做法步骤：
1. 将水（200克）、红糖、蜂蜜一起煮沸；
2. 加入龙眼果肉继续煮约20分钟熄火；
3. 待冷却后装入干净玻璃罐中，静置约2个月即可；
4. 食用时可将桂圆蜜连同果肉打碎，加热水饮用。
小贴士：
赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。
姜枣龙眼蜜膏
食材明细：
桂圆250克，枣(干)250克，蜂蜜250克，姜汁30克
姜枣龙眼蜜膏的做法步骤：
先将龙眼肉、大枣肉洗净，放入锅内，加水适量，煎煮至熟烂；加入姜汁、蜂蜜，文火煮沸，调匀；待冷后，装瓶即可。
用法：每日2次，每次取1汤匙，开水化开，饭前食用。
小贴士：
效用：开胃健脾，益智养心。龙眼肉、大枣均有补益心脾、益智宁心之效用，蜂蜜有增强脑力、改善心肌功能作用。三物相合，能益心脾、增智力，治心脾不足、心悸健忘等。适宜于思虚劳伤太过、心脾亏虚、纳呆、腹胀、健忘失眠者食用。心调养药膳蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。
桂圆花旗参乳鸽汤
食材明细：
主料：：乳鸽1只，猪骨两块，花旗参10克，桂圆8颗，红枣8颗，
辅料：：姜1片，
配料：：盐少许，
桂圆花旗参乳鸽汤的做法步骤：
1.准备材料，乳鸽洗净。
2.红枣去核。（至于为什么要去核，听说这样不容易上火。）
3.鸽肉和猪骨飞水。（冷水热水下锅都行。）
4.用温水洗净血沫。（不要用冷水，蛋白质遇冷肉质变老。）
5.所有材料放入砂煲，大火烧开，小火煲一个半小时左右。
6.提前十分钟调入盐，就可以食用了。
桑椹膏
食材明细：
桑椹子300克，蜂蜜15克
桑椹膏的做法步骤：
1. 将桑椹子洗净，取汁，过滤；
2. 把桑椹汁液放陶瓷锅内，用火熬浓缩成膏，加入蜂蜜适量，调匀贮存。
小贴士：
桑椹子用紫红色已熟者为佳。滋养肝肾、补益气血；神经衰弱属肝肾不足，气虚血少者，症见面色苍白，精盐疲乏，失眠健忘，目暗耳鸣，烦渴便秘等；亦用于病后气血虚损，阴液不足者。
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