“晚上不宜吃冷饮，代谢缓慢降体温，饭后经常喝点茶，杀菌消毒助消化！”国人对于食疗有着一种迷之痴迷，自有历史记载以来，这些俗语并非简单的顺口溜，而有着其科学性。有没有更好的方法去进行健康食疗呢？以下由小编收集整理的《无花果冰糖水》，仅供参考，我们来看看吧！
食材明细：
无花果干50克，冰糖20克
无花果冰糖水的做法步骤：
1. 将无花果、冰糖放入砂锅，加适量清水；
2. 煎煮半小时，去渣留汁。
小贴士：
1. 本品具有祛痰理气、润肺止咳、解毒润肠之功效；2. 适于便秘兼咳喘者饮用。
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枇杷冰糖水
食材明细：
主料：：枇杷500克，
辅料：：冰糖一块，
枇杷冰糖水的做法步骤：
1.买回的新鲜枇杷，将枇杷洗净
2.取上一个枇杷，把枇杷梗一掰，很轻松的就枇杷皮剥下来了，再用小刀将枇杷一切两半
3.去掉枇杷籽，撕掉内膜就可以了
4.依次都做完
5.锅里加上适量的水，把枇杷倒进去，再放上一块冰糖
6.将枇杷水煮开后，开小火煮上半小时
7.煮好后，放至温凉后即可食用
冰糖无花果
食材明细：
粳米50克，无花果30克，冰糖15克
冰糖无花果的做法步骤：
1. 把粳米洗净煮粥；
2. 至粥快熟时，将去皮的无花果入锅略煮至粥熟；
3. 最后加入冰糖即可。
小贴士：
无花果食用方法较多，除鲜食、制成干果、果酱和蜜饯外，还可当作蔬菜来烧肉、做汤，味道鲜美，具有水果的清香。1. 润肺解毒，对早期肺癌、咽痛、咳嗽有防治作用；2. 无花果味甘酸，性平、无毒，有健脾润肺、解毒清咽的功效；3. 无花果中含28%的果糖和葡萄糖、维生素A、维生素C、蛋白质；4. 其成熟果实中含有丰富的淀粉糖化酶、脂肪酶、蛋白酶、醋酸。粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
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