有言道“宁可锅中存放，不可肚子饱胀。”国人对于食疗有着一种迷之痴迷，随着人们观念的进步，这些流传的俗语很多也被科学研究所支持。如何避免健康食疗的误区呢？也许下面的“枸杞茯苓茶”正合你意！相信你能从中找到需要的内容！
食材明细：
枸杞子50克，茯苓100克，红茶100克
枸杞茯苓茶的做法步骤：
将枸杞子与茯苓共研为粗末，每次取5-10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可。
小贴士：
1. 健脾益肾，利尿通淋。2. 适用于慢性肾炎、少尿、尿痛、尿道炎等。3. 枸杞子甘平，能补肾益精，茯苓甘淡，能健脾利尿，红茶能利尿提神，是治疗小便不利的理想饮料。枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 茯苓：茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。 红茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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牛蒡枸杞茶
食材明细：
主料：：牛蒡50G，枸杞5G，白萝卜叶30G，
辅料：：蜂蜜适量，
牛蒡枸杞茶的做法步骤：
1.准备食材
2.牛蒡切片
3.冷水把牛蒡和白萝卜叶放进去。
4. 中小火煮
5.起锅前十来分钟放入枸杞。
6.喝的时候放一点蜂蜜（也可不放蜂蜜）
小贴士：
这个喝完后食材可反复再煮一两回，记着不要凉喝，温热放蜂蜜正合适。（蜂蜜不宜在过热的茶水中放）
菊花枸杞茶
食材明细：
菊花4朵，枸杞10g
菊花枸杞茶的做法步骤：
1、菊花及枸杞洗净放入杯中；
2、沖入沸水焖约10分钟即可。
陈皮枸杞润喉茶
食材明细：
陈皮和枸杞
陈皮枸杞润喉茶的做法步骤：
1）将陈皮和枸杞放入清水中浸泡1分钟，洗净后捞出。
2）放入壶中或杯中，倒入沸水，浸泡5分钟后即可饮用。愿意喝甜的，可以放蜂蜜和冰糖调味，我个人更偏爱陈皮和枸杞本身浸泡后的清甜味道。
**冬季的北方相对干燥和寒冷，在这样的季节，喉咙总会觉得不适。这款茶，尤其适合需要长时间说话的人饮用，可以在办公室常备一些陈皮和枸杞泡成润喉茶，时而饮用。
**说话多了，除了嗓子不舒服，还会伤气。枸杞，有益气生精，润燥的效果。还可以润肺止咳，对喉咙干燥也有改善的作用。
**枸杞在挑选时，要选择表面鲜红或暗红，颗粒大，表面有皱纹，但颗粒不干瘪的。外表已变黑的，可能因存放时间过久，或保存方式不当，不要购买。枸杞，买宁夏和新疆出产的质量都非常好。
**陈皮，很多地方也叫柑皮或橘皮。经过处理过的陈皮，有理气，改善消化不良等很多作用，在秋冬用来与其他原料搭配，又是保养咽喉的民间良方。
**陈皮在很多的超市和药店都有售，颜色和形状有些差异，但功效都是相同的。
薏米枸杞茶
食材明细：
主料：：薏米250克，
辅料：：枸杞适量，开水适量，
薏米枸杞茶的做法步骤：
1.备好所用材料。
2.将薏米微泡一下清水，再控水备用。
3.热干锅，先大火加热，再转小火。
4.将控好水的薏米下锅。
5.大小火换着烘炒至薏米出香味，食材碰撞间生产那种轻脆的声音就可以。
6.将炒好的薏米配上枸杞，再冲入开水，微放凉就可以享用了。
7.这样子一份薏米枸杞茶就完成了。
小贴士：
也可以将枸杞换成红枣之类的哦。
蜂蜜红枣枸杞茶
食材明细：
主料：：红枣200克，枸杞50克，
辅料：：红糖50克，冰糖100克，蜂蜜100克，
蜂蜜红枣枸杞茶的做法步骤：
1.将红枣洗净去核
2.将去核的红枣倒入干净锅中
3.接着将枸杞一起放进去
4.放入适量冰糖
5.接着放入一些红糖
6.倒入适量水没过红枣枸杞
7.加盖大火煮开后，改小火半小时
8.将煮好的红枣枸杞晾凉一些用料理机搅成糊状
9.然后将搅拌好的红枣枸杞糊重新倒入干净锅中，中小火慢慢熬粘稠，过程类似于熬果酱，中间需要不停搅拌，防止粘锅
10.等锅中的水份挥发的差不多，红枣糊颜色变深，质地很粘稠关火，自然晾凉后，加入蜂蜜
11.搅拌均匀后密封保存
小贴士：
1、红枣需要去核
2、蜂蜜要等做好的红枣枸杞茶晾凉后再放，温度太高，会破坏蜂蜜的营养价值，同理冲泡的时候也需要用温水冲泡
3、喜欢细腻口感的可以过滤掉枣皮
枸杞甘草茶的好处？
枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”。枸杞的叶、花、 根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促 进肝细胞新生的药理作用。
夏季枸杞泡茶喝最好
枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。
枸杞的四季不同用法
服枸杞四季皆宜，可像普通食物一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服，却无滋腻、生火等弊端。
春季：可单服，也可与黄芪煮水喝；
夏季：宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲劳；
秋季：宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类；
冬季：宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。
枸杞延缓衰老等6大最佳功效
现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著；对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。
一般而言，多数补益中药的药性是偏于温热的，因此不适于在炎热的夏季使用，这样就会造成夏季进补时可选药物相对于秋冬季节来说非常有限。而枸杞子却是一个例外，它的药性平和滋润，不温不寒，因此一年四季皆可服用，在夏季尤其受到重视。
枸杞鹿茸茶的功效
“一日三餐要注意，拥有健康好身体。愿你身体健康，万事如意。”国人非常看重食疗，随着文化的进步，科学的研究也支持这些俗语的科学性。我们如何去进行健康食疗呢？下面是小编为您精选的“枸杞鹿茸茶的功效”，敬请阅读，希望小编的分享可以给您提供一些参考。
随着生活水平不断的提高，越来越多的人开始注重身体的健康，养生保健是很多人一直在坚持做的事情，如果能够长期坚持便能对身体有很多的好处，枸杞鹿茸茶就是对身体有很多好处的一种食物，而且，枸杞鹿茸也是非常滋补身体的两种食物，他们组合在一起泡茶也是非常简单的，下面我们一起了解一下枸杞鹿茸茶的功效有哪些？
雄鹿的嫩角没有长成硬骨时，带茸毛，含血液，叫做鹿茸。是一种贵重的中药，用作滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱等有疗效。由于原动物不同，分为花鹿茸（黄毛茸）和马鹿茸（青毛茸）两种；由于采收方法不同又分为砍茸与锯茸二种；由于枝叉多少及老嫩不同，又可分为鞍子、二杠、挂角、三岔、花砍茸、莲花等多种。
枸杞鹿茸茶
材料
枸杞3-5克，鹿茸片2-3克。
鹿茸枸杞茶做法
将枸杞鹿茸置杯中，加沸水，盖后5分钟饮用，反复冲服至无味。
鹿茸的食疗效果有哪些
能促进生长发育，提高机体工作能力，减轻疲劳，改善睡眠和食欲，改善蛋白质和能量代谢;能增加红细胞、血色素、网织红细胞;能提高子宫的张力，并增强其节律性收缩;
有强心作用，能增加心率和每分输出量;能促进溃疡和骨折的愈合;有抗衰老作用;可增强肾脏利尿机能。
用于肾阳不足，精血虚亏，阳痿早泄，宫寒不孕，头晕耳鸣，腰膝酸软，四肢冷，神疲体倦;肝肾不足，筋骨痿软，或小儿发育不良，囟门不合，行迟齿迟;虚寒性崩漏，带下;溃疡久不愈合
我们都知道我们日常的饮食对于每个人来说都是至关重要的，如果能够合理地掌握好饮食，就能给身体带来更多的健康，通过对枸杞鹿茸茶的功效有哪些的了解之后，我们平时在生活中可以根据自己的身体状况可以多喝一些枸杞鹿茸茶，尤其是男士也可以选择用鹿茸来泡酒，这样也会对身体有很多的好处。
感谢您阅读“97美食网”的《枸杞茯苓茶》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了茯苓饼的做法专题，希望您能喜欢！
