食材明细:
主料: 牛蹄筋 500克,
辅料: 花生 30克,
调料: 色拉油 适量, 食盐 5克, 酱油 3克, 葱 10克, 姜 10克, 蒜 10克, 干辣椒 5克, 料酒 10克, 辣椒粉 10克, 白糖 5克,
宫爆牛筋的做法步骤:
1.牛蹄筋洗干净,加姜葱片,用高压锅压40分钟左右
2.捞出冲凉水,切小块
3.锅内热油,约4成热时,小火炸带皮花生.颜色变深后即可
4.锅内热油,放干辣椒,干花椒,蒜片,葱段,炒香后,放入牛蹄筋翻炒.加入酱油,辣椒粉,料酒,糖.收干汤汁
5.最后加入炸好的花生.拌匀.即可
食材明细:
青虾1000克,火腿50克,荸荠100克,味精5克,胡椒粉5克,黄酒8克,盐10克,淀粉(玉米)12克,猪油(炼制)50克
生爆虾仁的做法步骤:
1. 鲜虾挤出虾仁去壳,淘出杂质,沥干水分;
2. 淀粉(4克)放碗内加水调出湿淀粉(8克)备用;
3. 火腿切成绿豆大的粒;
4. 荸荠洗净,去皮,切成绿豆大的粒;
5. 将料酒、胡椒粉、味精、盐5克、湿淀粉与鸡汤15克调成汁;
6. 炒锅置旺火上,倒进猪油烧至五成热时,将虾仁与干淀粉、盐5克拌匀下锅,同时用筷子拨散,滗出多余的油,随即下荸荠火腿粒炒转,烹汁炒几下,炒匀起锅上碟即成。
小贴士:
青虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
食材明细:
虾仁120克,鸡蛋350克,盐1克,植物油30克
虾仁爆蛋的做法步骤:
1. 热锅加油至七八分热,倒入虾仁,翻炒数下,起锅。
2. 蛋打散,加盐、味精搅匀后倒入锅里,转动锅子使成圆饼状后翻面,1分钟后放上虾仁,即可。
小贴士:
这道菜胆固醇含量较高,1个蛋约含有250毫克的胆因醇,故高血脂者不宜多吃。虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
食材明细:
山药500克,京糕片300克,蜜饯青梅100克。
美宫山药的做法步骤:
1、山药洗净蒸熟去皮切片,京糕切片,青梅焯水,切成瓦片形状。
2、油纸抹上芝麻油,平铺汤盘内,将山药片和京糕片颜色相错地摆成几行,码成房脊形,每行中间用青梅依次反方向顺摆成绿瓦状。
3、将切下的碎山药、京糕摆在汤盘中间,用大平盘翻扣过来,揭去油纸蒸3分钟取出。
4、白糖、桂花酱下开水中勾芡,浇入平盘即成。
酱爆虾仁的做法
主料:虾仁200克,花生米50克,大葱1根,素鸡50克
配料:小米椒2个,生姜5克,料酒5ML,白胡椒粉1克,玉米淀粉2克,豆瓣酱20克,精盐2克,食用油20ML
酱爆虾仁的做法步骤:
1:解冻好的虾仁,放入碗中,用玉米淀粉和少量的料酒,抓洗3分钟。
2:清理虾肠,洗净后沥干水份的虾仁,加入剩下的料酒,白胡椒粉和生姜末,拌匀后腌5分钟。
3:花生米,素鸡,大葱及配料准备。
4:素鸡,大葱全部改刀切丁;生姜和小米椒切碎末。
5:热锅冷热,炒香花生米,沥油备用。
6:锅中留底油,下腌好的虾仁,滑炒至虾仁变色后捞出。
7:另起锅,注入食用油后下小米椒和姜末。
8:炝出香味后下素鸡。
9:略煎至素鸡微微泛黄时,推至锅边,中间下豆瓣酱。
10:炸香豆瓣酱,下之前滑炒的虾仁。
11:快速翻炒后下大葱丁,炒匀后加入精盐调味。
12:翻炒均匀后加入花生米,快速颠锅后关火,装盘即可出锅。
酱爆虾仁
酱爆虾仁的做法小贴士:
1:花生米,冷油下锅,中小火翻炒,听到有噼里啪啦的声音就关火捞出,不要炒过头了。
2:精灵用的6月香的豆瓣酱,是不辣的。喜辣的可以换成辣味的豆瓣酱或加大小米椒的用量。
3:虾仁下锅后要快速翻炒食材出锅,避免炒太久,肉质粗老。
食材明细:
鸡脯肉300克,花生米50克,干红辣椒20克,水豆粉25克,清汤20克,花生油80克。
宫爆鸡丁/宫暴鸡丁的做法步骤:
鸡脯肉切丁,加酱油,精盐,料酒码味,用水豆粉拌匀。将酱油,白糖,醋,味精,清汤,水豆粉调成芡汁。干红辣椒切成2厘米长的节。花生米用油炸脆,将干红辣椒,花椒炸至棕红色,将鸡丁炒散,放入姜葱蒜炒匀,烹入芡汁,加花生米翻两下装盘即可。
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