食材明细:
杏仁50克,冬笋300克,青椒15克,淀粉(玉米)10克,鸡精1克,盐2克
杏仁烩冬笋的做法步骤:
1. 杏仁洗净,控干水分;
2. 青椒洗净,去蒂,去子后切小块待用;
3. 冬笋去壳后洗净,放入沸水中焯熟后捞出;
4. 冬笋切片后控干水分;
5. 锅内倒入高汤,加杏仁、青椒块,再加盐、鸡精调味;
6. 用水淀粉勾薄芡后放入冬笋,炒匀即可。
小贴士:
杏仁:杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
食材明细:
调料:味粉1克,盐3克,白糖1克,鸡粉2克,李锦记旧庄蚝油5克,李锦记老抽2克,生抽2克,鸡汤400克,色拉油5克,湿淀粉2克。
虾籽鲜菇烩婆参的做法步骤:
1、发好的婆参切长0.8厘米、宽0.8厘米的丁;鲍鱼菇切0.8厘米见方的丁;小塘菜洗净,入沸水中加盐1克大火汆1分钟,捞出备用。
2、锅内放入鸡汤300克,小火烧开后放入婆参丁、鲍鱼菇丁、鲜菇,入盐2克、白糖、味粉、老抽、蚝油小火煨3-5分钟,取出备用。
3、锅内放入色拉油,烧至二成热时放入虾籽小火炒香,入鸡汤100克、鸡粉小火烧开,把调好味的原料小火烧开,淋生抽提鲜,入湿淀粉勾芡,放汆熟小塘菜围边即成。
小贴士:
特点:鲜味浓郁,口感滑嫩。
食材明细:
主料:冬瓜1斤(640克),鲜冬菇5只,清鸡汤1罐,虾仁4两(160克),蛋3只。
调料:盐半茶匙,麻油及胡椒粉各适量,生粉1茶匙。
芡汁:水2汤匙,生粉2茶匙,胡椒粉及盐各适量。
冬瓜鲜菇烩滑虾的做法步骤:
1、冬瓜去皮及瓤,冲净后切粗粒;鲜冬菇冲净切粒;蛋搅匀。
2、虾仁去肠,冲净抹干,拌入腌料待5分钟。
3、清鸡汤煮滚,加冬瓜煮至软;再加鲜冬菇及虾仁煮熟。
4、埋薄芡及拌入蛋成滑蛋,上碟即成。
菜系及功能:家常菜谱保健食谱食疗食谱
冬笋炒金针菇的原料:鲜金针菇200克,净冬笋200克、植物油50克,葱丝、姜丝、花椒、精盐、鸡精、料酒、高汤各适量。
冬笋炒金针菇的做法:
1)将金针菇去根,洗净后放人沸水中略焯,捞出沥干水分;冬笋洗净,切成丝,待用。
2)将植物油烧热,放人花椒粒炸香,捞出不用,再放人葱丝、姜丝炒香,放入冬笋丝、金针菇略炒,加入高汤、料酒、精盐、鸡精炒匀,出锅装盘即成。
冬笋炒金针菇的特点:色泽清淡,增进食欲。
网站小提示
金针菇和鸡肉能一起吃:金针菇和鸡肉都有补血作用,两者搭配食用,亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。
金针菇和豆腐能一起吃:益智强体,对癌细胞有明显的抑制作用,适宜于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用
食材明细:
蘑菇(鲜蘑)250克,香菇(干)50克,植物油50克,白砂糖3克,盐2克,淀粉(豌豆)5克
烩双菇的做法步骤:
1.香菇去蒂洗净后用开水泡发30分钟,捞出沥干水分,泡香菇水留下备用。
2.锅中倒入植物油,油热后放入香菇煸炒1分钟再加入蘑菇、香菇水、盐、白糖。
3.待汤汁煮沸时,用淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡即可食用。
小贴士:
洗香菇时,先用冷水将香菇表面冲净,然后香菇“鳃页”朝下放置于温水中浸泡,待香菇“鳃页”张开后,再用手朝一下方面轻轻旋搅,让泥沙徐徐沉入盆底。功效:补气益胃,降低血压。中医认为:蘑菇性凉味甘,能益肠胃、化痰理气。本品营养丰富,含有大量的钙、磷、钾、铁等矿物质,还有大量的维生素、纤维素等,有补气益肾降低血压、血脂的作用。糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。
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