食材明细:
猪脊骨500克,芸豆400克,猪油(炼制)30克,料酒30克,酱油20克,盐5克,味精4克,鸡精2克,大葱20克,姜10克,花椒5克,八角3克,花椒粉2克
脊骨炖芸豆的做法步骤:
1. 将脊骨剁成4厘米长的块,用冷水浸泡,去掉血水,再用开水焯一下,过凉待用;
2. 炒锅放猪油烧热,加葱、姜、花椒、八角炝锅,炒出香味;
3. 加入脊骨,烹入料酒,放高汤、精盐、酱油、鸡精,炖15分钟;
4. 再放入芸豆,继续炖15分钟,加味精调味,出锅即可。
小贴士:
脊骨富含蛋白质和钙质等物质,芸豆含有丰富的维生素,二者搭配,营养互补。
食材明细:
白菜干适量,脊骨适量,白糖两小勺,酱油适量,大料适量,盐适量
白菜干炖骨头的做法步骤:
第1步白菜干一盆,用清水泡软。脊骨一大盆,用清水泡去血水。锅里烧开水,把脊骨焯一下。小白菜干清洗干净,要换好几遍水。
第2步白菜干捏去水分,用刀切成段。锅里加油,加两小勺白糖熬糖色,然后把大骨头倒进去翻炒,加酱油,盐,大料,添汤烧开。
第3步下白菜干开炖。炖了快一小时才收火,好大的一锅。
食材明细:
甜玉米适量,脊骨适量,生姜(1块),八角(一粒),肉桂叶(2片),冰糖(2粒),调料盐适量,白醋适量,料酒适量
甜玉米炖脊骨的做法步骤:
第1步脊骨洗净,焯水去腥。甜玉米切小块备用。锅内注入少许油,七、八分油热时,放入生姜煸香,加入① 中脊骨煸炒,加入冰榶,料酒翻炒,加入清水(一次加足),放入八角,肉桂叶,调几滴白醋,加盖大火烧开,小火焖煮约100分钟,加盐,起锅即可。
小贴士:
1.籁籁煲汤喜欢用脊骨,清甜不腻。籁籁觉得大棒骨适合吊高汤,真正入口喝的汤品用脊骨是最好的。2.制作骨汤,先用少许油爆一下,将骨内钙质激发出来,再加上几滴白醋,更利于身体吸收。
食材明细:
脊骨1盒,潍县青萝卜1根,生姜适量,葱结适量,盐适量
潍县萝卜炖脊骨的做法步骤:
第1步将脊骨过沸水去血腥浮沫,温水洗净备用;冬瓜软肉层的瓜瓤用勺片除,冬瓜削皮,洗净,切块备用。将萝卜浸泡洗净,切块备用;
第2步将1中脊骨入锅,一次加足水,投入生姜、葱结大火煮开,转中小火,炖煮约1个钟后,加入2中萝卜块;待萝卜块熟软后,加适量盐调味,熄火起锅即可。
食材明细:
白菜500克,虾虎干75克,葱花、姜片、香菇、香菜、花生油、盐、胡椒粉、骨头汤、香油各适量
虾虎干炖白菜的做法步骤:
1、白菜切成块,虾虎干泡水。
2、白菜下锅略炒,取出。
3、锅内注油烧热,下葱花、姜片、虾虎干炒香,加入白菜,骨汤炖熟,加调料,撒香菜末、淋香油即可。
食材明细:
猪脊骨适量,莲藕适量,土豆适量,花椒适量
莲藕土豆炖猪脊骨的做法步骤:
第1步锅内放凉水、姜片、花椒 ,放入猪脊骨,中火烧开撇净血沫,将猪脊骨捞出,控净水待用
第2步莲藕、土豆洗净切块重新起锅,倒油,将花椒、姜片、蒜爆香
第3步放入猪脊骨,翻炒1分钟倒入红烧汁,翻炒猪脊骨,使之均匀上色
第4步加入600ml水,大火烧开放入莲藕、土豆,中火炖制30分钟
第5步喜欢汤泡饭的可以稍留点汤,不喜欢的可以转大火收干汤汁
食材明细:
大白菜(小白口)400克,盐4克,料酒8克,牛奶50克,大葱25克,姜25克,味精3克
炖白菜的做法步骤:
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