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“百年好合(莲子百合红豆沙)、万紫千红(时令生果盘)”,到了餐厅,我们首先是找老板索要菜谱,这些菜谱和厨师的实力联系在一起。其实用特定的烹饪方法将原料和调料调制成独特的菜品,你是不是对菜谱很好好奇呢?为此,小编花时间整理了小豆腐炒虾皮,欢迎大家阅读,希望对大家有所帮助。

食材明细:

大豆50克,虾皮15克,鸡蛋50克,盐2克,鸡精2克,花生油40克,大葱10克,姜2克

小豆腐炒虾皮的做法步骤:

1. 用豆浆机将泡好的黄豆制成豆浆,再取出网罩内的豆渣待用;

2. 将葱、姜分别切碎成末待用;

3. 炒锅上火,加适量花生油烧热;

4. 先放入葱花、姜末煸香;

5. 将豆渣倒入锅内翻炒一刻,然后加入虾皮,打入鸡蛋,继续翻炒四五分钟;

6. 最后放入精盐、鸡精即好。

小贴士:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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小豆腐水饺


食材明细:

青萝卜缨适量,黄豆适量,饺子皮适量,植物油适量,食盐适量,葱姜适量,花椒水适量

小豆腐水饺的做法步骤:

第1步黄豆提前一天泡好,煮熟后用料理机打成豆糊备用。萝卜缨洗净后放入开水过里焯一下,捞出沥干水分后切碎。

第2步炒锅烧热后倒油,放入葱姜末煸炒,炒出香味后放入萝卜缨翻炒。再放入花椒水和豆糊翻炒,炒的稍干一些,加盐调味后出锅。

第3步准备面皮,包饺子,下饺子。

小贴士:

小豆腐水饺不是蘸醋吃的,而是蘸辣椒油,绝配!

虾皮豆腐


食材明细:

豆腐(北)100克,虾皮15克,猪油(炼制)15克,酱油25克,盐2克,白砂糖5克,大葱4克,姜4克,淀粉(豌豆)3克

虾皮豆腐的做法步骤:

1.将豆腐切成小丁,放入开水锅里焯一下捞出。

2.将虾皮洗净,剁成细末。

3.将炒锅放熟猪油烧热,下葱姜末和虾皮,爆出香味,倒入豆腐丁翻炒几下,加入酱油、白糖、盐,并加水100克翻匀后旺火烧沸,再用小火烧几分钟,最后用淀粉勾芡,出锅盛盘即可。

小贴士:

豆腐和虾皮都是含钙质最为丰富的食品之一,而且豆腐和虾皮所含的植物蛋白质和动物蛋白质对人体的营养可以互补。因此,本菜营养的特点在于为幼儿提供生长发育必需的钙和蛋白质,对预防小儿佝偻病有良好功效。家庭中如有幼儿,本菜是必不可少的佳肴。

酥茶小豆腐


食材明细:

北豆腐50g,花生10g,杏仁10g,乌龙茶适量,盐2g,油适量,小葱圈适量

酥茶小豆腐的做法步骤:

锅中放油,上火烧热,将花生和杏

仁放入锅中煎炸至金黄酥脆,捞出

沥干,撒上食盐,搅拌均匀,放置

晾凉,捣碎成花生杏仁碎。

豆腐用厨房用纸拭干表面水分,放

入油锅中,煎制表面微微金黄,取出,

切成2cm见方的豆腐块,这个步骤

主要是使豆腐中的水分析出,因此

不用煎炸太深。

锅中坐水,水开,放入乌龙茶,微

微煮45分钟,关火,放入切好的

豆腐小丁,浸泡1小时,待茶叶香

气和滋味都进入到豆腐中,捞出沥

干表面水分。

将茶香豆腐放入碗中,食用时撒上

花生杏仁碎、小葱圈即可。

翡翠鱼骨小豆腐


食材明细:

用料主料:水发明骨200克、鸡蛋清5只配料:青豆泥、松子、葱末调料:猪油、盐、味精、胡椒粉、料酒、湿淀粉、葱油、色拉油

翡翠鱼骨小豆腐的做法步骤:

1、蛋清打匀,加盐、味精、葱末、料酒、湿淀粉调匀,然后再加上青豆泥搅匀备用。

2、明骨切成粒,焯水过凉,倒入调好的蛋液搅匀。

3、净锅滑好,下入猪油烧开,下入调匀的蛋液推炒成熟,盛入码好点缀物的盘中,撒上炸熟的松子即可。

小贴士:

制作关键

蛋清要对好,不能吐水。

锅要滑,油要热。

时蔬小豆腐


食材明细:

用料豆腐350克,茼蒿100克,葱花、姜末、蒜末、蛋清、精盐、鸡精、料酒、花生油各适量。

时蔬小豆腐的做法步骤:

1、茼蒿洗净,切成末。

2、豆腐碾碎,加入精盐、鸡精、蛋清、料酒搅匀。

3、坐锅点火倒油,待油热后放入葱、姜、蒜煸出香味,加入豆腐、茼蒿翻炒至熟即可。

功效

补充优质蛋白质,豆腐中所含的卵磷脂、异黄酮对心脑血管有保护作用。

海参木耳小豆腐


食材明细:

海参适量,木耳适量,豆腐适量,芦笋适量,胡萝卜适量,生菜适量,葱适量,姜适量,油适量,盐适量,鸡精适量,水淀粉适量

海参木耳小豆腐的做法步骤:

第1步海参洗净切丁,木耳泡发切碎,胡萝卜切丁、芦笋去皮切丁、葱姜切末。开水下海参粒焯熟捞出(千万别沾油)再焯熟芦笋丁捞出。

第2步锅热油少许,煸香葱姜,放入胡萝卜丁、放少许汤放入海参和木耳,倒入做豆腐丁,加盐,鸡精放入芦笋丁勾薄欠出锅。卷心生菜去跟洗净,取4片成碗状摆在其中,将炒好的菜倒在生菜碗中即可。

拌虾皮豆腐


食材明细:

豆腐(北)400克,虾皮8克,盐6克,香油5克,味精2克,酱油10克,大葱6克

拌虾皮豆腐的做法步骤:

1. 虾米皮用开水泡半小时,捞出后沥去水分;

2. 豆腐置大盘里,切成1.5厘米见方的块半小时后,将水倒出,轻轻放在一只深碗里;

3. 味精、盐、香油、酱油放在碗中调匀成佐料汁,再拌入葱花、虾米,浇在豆腐上即成。

炒虾皮韭菜


食材明细:

虾皮50克,韭菜250克,花生油50克,酱油15克,盐1克,味精1克

炒虾皮韭菜的做法步骤:

1. 将虾皮用清水漂洗干净;

2. 韭菜择去黄叶,掐去老根,用清水洗净,切成长4~5厘米的段;

3. 将锅架在火上,放油烧至六七成热,先放入虾皮煸炒几下;

4. 随即下入韭菜,快速同炒,炒至韭菜色转深绿,变为油亮(炒韭菜时间不宜长,否则,韭菜发蔫,失去脆嫩性);

5. 放入酱油、盐,颠翻均匀,汤汁一烧开,放进味精拌匀,即可出锅盛盘。

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