食材明细:
蚝干100公克,栗子100公克,胛心肉250公克,青葱2支,蒜头5个,水300㏄,酱油2大匙,蚝油2大匙,米酒1大匙,冰糖1/2大匙
栗子烧蚝干的做法步骤:
1.蚝干洗净泡水30分钟;栗子泡水5小时后,将栗子的杂质去掉;胛心肉切块;青葱切段,备用。
2.热一锅倒入2大匙油后,放入作法1的蚝干、青葱段、蒜头爆香后,取出蚝干。
3.再放入胛心肉块于作法2中,一起炒至颜色变白后,再放入作法1的栗子、蚝干与所有调味料炒至上色,继续放入水煮滚后,盖上锅盖以小火煮20分钟即可。
食材明细:
用料牛肉200克,洋葱100克,胡萝卜20克,湿淀粉、植物油、料酒、高汤、精盐、味精、酱油各适量。
洋葱烧牛肉的做法步骤:
1、牛肉洗净,切成薄片。
2、洋葱去外皮,洗净,切成细丝。胡萝卜洗净,切丝。
3、炒锅上火,倒入植物油,烧至八成热,放入牛肉划散,炸成金黄色,捞出沥油。
4、锅内留少许油,再置火上,放入洋葱丝、胡萝卜丝、牛肉片、料酒翻炒几下,倒入高汤、盐、酱油,翻炒片刻,用湿淀粉勾芡,放入味精出锅即成。
功效
降血压,降血脂,瘦身等。
食材明细:
洋葱2颗,嫩姜30公克,奶油10公克,牛薄片肉1盒(约150公克),酱油30cc,料理米酒30cc,味淋30cc,细砂糖15cc
牛肉洋葱烧的做法步骤:
1.洋葱去外皮薄膜、切块;嫩姜切细丝,备用。
2.取一炒锅,加热后,放入奶油烧至略溶化,再放入作法1的洋葱块炒至软。
3.在作法2的锅中加入所有调味料以中火煮至滚开,再加入牛薄片肉、作法1的嫩姜丝煮至牛肉熟即可。
食材明细:
排骨适量,洋葱适量,蒜末适量,老抽适量,生抽适量,白糖适量,蚝油适量,盐适量
洋葱烧排骨的做法步骤:
第1步锅中油六成热,放入蒜末炒香;放入排骨炒至变色,盛出备用;
第2步锅中放少许油,油热后放入洋葱炒至变软;放入排骨翻炒均匀,加老抽上色、生抽、白糖、蚝油调味;
第3步倒入适量热水没过排骨约1指多;盖上锅盖,小火煮约1小时,加少许盐调味即可。
食材明细:
猪肉(肥瘦)300克,蚝豉100克,发菜(干)50克,柱侯酱30克,酱油30克,白砂糖6克,盐5克,黄酒3克,胡椒粉3克,姜5克,大蒜(白皮)7克,花生油25克,淀粉(豌豆)8克
发菜蚝豉烧乳猪的做法步骤:
1.用清水浸蚝豉一小时后洗净,用水滚煮30分钟捞起,另用姜、葱、绍酒、二汤100克滚煨15分钟,倒入漏勺滤去水份。把烧乳猪切成长方形。
2.烧锅下油,放入烧猎、蚝豉、加入余下二汤,调入柱侯酱、生抽、老抽、精盐、白糖、绍酒、姜粒、蒜茸,用文火煲煮20分钟上碟,然后按1件乳猪1只蚝豉的顺序排砌在一只海碗内。
3.把发菜浸透洗净,用水加油、盐滚煮15分钟,捞起揸去水份,然后把发菜放在乳猪蚝豉上,再倒入原汁,整碗隔水蒸60分钟取起,倒出原汁,把乳猪蚝豉覆于碟上。另起锅用原汁、湿生粉打芡,加包尾油、胡椒粉拌匀,淋上乳猪蚝豉上,即可上席。
小贴士:
蚝豉:蚝豉不宜与糖同食。
食材明细:
牡蛎(鲜)500克,番茄30克,黄瓜30克,香菜15克,豆瓣酱20克,植物油30克,蜂蜜5克,淀粉(玉米)5克
蜜豉串烧蚝的做法步骤:
1. 将生蚝(牡蛎)洗净,加精盐、淀粉拌匀,下入开水锅内氽一下,捞出控水;
2. 青瓜(黄瓜)、番茄洗净切片;
3. 香菜择洗干净后切成末;
4. 用竹签将生蚝穿好,抹匀蜜糖(蜂蜜)、豆瓣酱备用;
5. 炒锅注油烧至八成热,下入生蚝串,炸至裙边呈金黄色,捞出控油装盘,撒上香菜末,番茄片、青瓜片码在周围即可。
小贴士:
牡蛎(鲜):牡蛎肉不宜与糖同食。番茄:西红柿忌与石榴同食。香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
食材明细:
牡蛎12颗,培根6片,吐司1片,黄芥茉适量
鲜蚝银串烧的做法步骤:
1.牡蛎先以盐水抓洗,再沥干水份;吐司去边对切,放入烤箱中烤酥备用。
2.1片培根上放2颗牡蛎卷起,以银串串好,依序将6串串好。
3.烤箱预热180度,将作法2的牡蛎串放入烤箱烤约12分钟。
4.将作法3的牡蛎串放在烤酥的吐司上,再将黄芥茉挤在牡蛎串上即可。
食材明细:
豆腐300g,小葱两根,洋葱一层,蚝油一勺,生抽一勺,盐适量,白糖少许,油适量
蚝生葱葱烧豆腐的做法步骤:
第1步拿好洋葱跟小葱,豆腐收拾干净切成自己喜欢的条条锅烧热倒油撒点盐,烧热了码豆腐
第2步中小火煎黄煎定型了翻面,中间抽空把洋葱小葱收拾好整体煎成自己喜欢的样子,关火捞出来
第3步锅里稍微留点油,开火扔洋葱中小火扒拉到有点变色,根据个人喜好和豆腐量加蚝油跟生抽
第4步搅和两下加点儿水,根据个人口味加糖补盐补清水没啥问题了扔豆腐,盖上盖子咕嘟个三五分钟,中间可以偷摸开盖扒拉两下
第5步瞅着锅里汤汁没开始那么多了揪块豆腐尝尝,不行就添些水再咕嘟几分钟,没啥问题了扔葱白扒拉两下稍微一咕嘟扔葱叶
第6步搅和匀了关火,豆腐葱温柔的挪到盘子里,淋上点汁。也可以再开火收收汁,加些水淀粉勾个芡再淋豆腐一咬一口汁,葱葱挺甜,配饭配面直接吃都可以
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