食材明细:
茄子适量,土豆(黄皮)200克,辣椒(青、尖)20克,黄酱20克,盐4克,花椒粉4克,大葱8克,姜7克,大蒜(白皮)6克,大豆油15克,香菜8克
家常茄子炖土豆的做法步骤:
1. 将茄子去蒂,洗净,切成滚刀块;
2. 土豆去皮洗净,切成滚刀块;
3. 香菜洗净,切成细末;
4. 尖椒去蒂、洗净,切成细末;
5. 将锅置于旺火上,放入豆油烧热,用葱段、姜片、蒜片炸锅,放入茄子块、土豆块,加入高汤(400克)、大酱、精盐、花椒粉;
6. 翻拌均匀后,盖上锅盖烧开,转入小火保持开状,10分钟后再翻拌一次原料,以便入味均匀;
7. 继续用小火保持开状,炖20分钟左右,见汤汁已少且黏稠时,放入味精、香菜末和尖椒末,出锅即可。
食材明细:
土豆(黄皮)250克,茄子(紫皮、长)20克,辣椒(青、尖)100克,黄瓜50克,胡萝卜25克,酱油3克,盐4克,味精5克,花椒3克,大葱10克,姜10克,大蒜(白皮)5克,猪油(炼制)20克
土豆炖茄子尖椒的做法步骤:
1. 将长茄子去蒂,洗净,切成块;
2. 土豆去皮切滚刀块;
3. 葱、姜切丝,蒜切片备用;
4. 花椒放碗内加水泡制出花椒水待用;
5. 大尖辣椒去蒂、去籽,斜切成马蒂段;
6. 黄瓜、胡萝卜均切成小方丁;
7. 将锅置于旺火上,放入猪油烧热,用葱丝、姜丝、蒜片炝锅,放入长茄子块煸炒一下,添入高汤(400克),放入土豆块、精盐、酱油、花椒水、味精;
8. 烧开后转中火炖至土豆块、长茄子块熟烂,加入大尖辣椒段、黄瓜丁、胡萝卜丁,再炖片刻,见汤汁已浓稠时盛出即可。
那一次我吃到了一个特别熟悉的味道
里边有茄子的细腻、土豆的软糯、和豆子香。
于是我就问老板这个菜很特别
除了豆子以为
茄子和土豆的味道都融合在一起
我就问他怎么想到做的
他说他的上一辈人是在中国东北生活过的
后来回到日本这种炖的手艺就传下来了
日本很少有炖的方式
他就把这道菜做成了小蝶中的小菜
由热菜变成冷菜,
成为生活中极简的一个部分。
材料:
主料:土豆200g,茄子200g,芸豆适量,,
辅料:鸡精半勺,纯净水200ml,
芸豆土豆茄子炖的做法步骤:
1. 准备食材。
2. 芸豆需要提前先用冷水浸泡,浸泡的时间在2-3个小时最好,这样做出来的豆子不光非常入味而且营养也是最为丰富的。
3. 茄子滚刀切成块。
4. 并加入少量海盐,用水浸泡。
5. 土豆去皮同样切成和茄子差不多大小。
6. 然后,将切好的土豆和浸泡10分钟左右的茄子放在锅中。
7. 同样放好泡好的芸豆。
8. 放入少量的鲜味汁,大约三勺左右,因为鲜味汁本身可以带出食材本身的味道,所以三勺的量就完全够用了。
9. 再加入半勺的鲜鸡粉,让茄子和土豆中有非常丰富又有层次的味觉体验。
10. 加入200ml清水,开火炖煮,烧开后转至小火,是不是的搅拌锅中的土豆和茄子,炖煮的时间在40分钟左右。因为这份菜是让土豆和茄子完全炖熟后粘稠的混合在一起。所以需要时不时的搅拌。而其中的鲜味汁更好的结合食材的味道,将几种香糯的口感和好吃的味觉叠加在一起。
11. 这份芸豆土豆茄子炖就好了,搭配一碗香喷喷的米饭,和一杯红茶,这似乎是冬日暖阳下美滋滋的一份午餐。
食材明细:
五花肉100g,肉皮250g,绿茄子4个,土豆4个,大葱50克,大蒜1头,辣黄豆酱1勺,蚝油少量,大油或者色拉油适量多一点,盐适量,大料1个,糖少量,味精少量
土豆炖茄子(肉皮微辣)的做法步骤:
第1步冷水锅加水加盐放入肉皮,烧开后中火炖20分钟捞出备用,汤留着茄子洗净备好
第2步土豆切大块泡水备用左边砸锅用葱蒜,右边葱蒜备用
第3步五花肉放蚝油和料酒酱油泡10分钟,料酒多一点茄子用手掰开备用
第4步锅中放入大油,最好多一点,两份做菜的油大火烧开冒烟最好关中火,放入葱蒜炸锅
第5步放入五花肉翻炒,变色后放入辣黄豆酱立刻放入茄子翻炒,开大火,不干锅情况下炒2分钟,如果有干锅发现加入肉丝汤少量
第6步此时茄子边微黄,属于炒出来的,老抽生抽适量别太多,然后放入肉丝汤到1/2处加入土豆在上面,大火
第7步放入肉皮,放入大料,水在整个食物的1/2处,只要不多不干锅即可,别太多,后期可以调节肉丝汤保持大火炖,时间为15分钟
第8步关盖炖的这15分钟,不要干锅,发现要干锅立刻加入肉皮汤,我把它分成5分钟时候加糖少量,一点就够,10分钟的时候加入葱蒜和盐翻允,13分钟时候加入味精和辣椒油,辣椒油可以不加,或者少量,我做的是微辣味,所以加了一勺多一个是加辣味,一个是汤好看
第9步我没放香菜,因为男人嘛,口味重就放了点大葱,不过还是放香菜好吃汤保持住很重要,如果要干锅,马上加入适量肉皮汤即可,不过太多的话,底汤就不好看也不好吃了
小贴士:
时间分三部分放入佐料,可以再炖时间长一点,这样土豆更烂,也入味,不过盐要少吃,容易得病!
感谢您阅读“97美食网”的《茄子炖土豆》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了土豆炖豆角专题,希望您能喜欢!