东坡肉、东坡鱼、泡菜鱼、鸡豆花、瓤莲藕、板栗烧鸡，到了餐厅，我们首先是找老板索要菜谱，这些菜单不是心血来潮就开具的。其实用特定的烹饪方法将原料和调料调制成独特的菜品，你最拿手的菜品是什么呢？以下为小编为你收集整理的豆泡油菜，强烈建议你能收藏本页以方便阅读！
食材明细：
油菜250克，油豆腐100克，植物油20克，酱油3克，白砂糖3克，盐3克，味精2克
豆泡油菜的做法步骤：
1. 将油菜择洗干净，切成段；
2. 豆腐泡（油豆腐）切片；
3. 炒锅注油烧热，放入油菜、豆腐泡煸炒，加精盐、白糖、酱油炒匀，撒入味精即可。
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绿油油的油菜烧豆泡
食材明细：
上海青适量，小豆泡适量，胡萝卜适量，蘑菇精适量，料酒适量，姜丝适量
绿油油的油菜烧豆泡的做法步骤：
第1步上海青摘取老叶，洗净，中间切上几刀；胡萝卜、姜切丝；
第2步起锅热油，爆香姜丝，下油菜翻炒，烹入素高汤，下小豆泡，加入蘑菇精，翻炒几下，盖上锅盖焖上2分钟左右；开盖后，加入盐调味，翻炒收汁，出锅前烹入料酒，加入胡萝卜丝拌拌颜色。来，摆个漂亮的盘，上菜啦！
油菜炒豆干
食材明细：
主料：油菜1小把，五香豆干3块，胡萝卜20克
辅料：葱5克，盐少许，蚝油半勺，鸡粉少许，水淀粉少许，食用油少许
油菜炒豆干的做法步骤：
1，准备食材，油菜1把，豆干3块
2，油菜洗净切成小段，邦与叶分开放，豆干切条，葱切段，胡萝卜切菱形片。
3，锅内放油，油温热放入葱花，胡萝卜小火煸一会。
4，放入豆干，半勺耗油略炒。
5，放入油菜帮部分炒断生后，放入少许盐。
6，放入油菜叶略炒，出锅前放少许鸡粉，勾薄芡即可。
7，盛盘。
小贴士：
切油菜时把叶，梗入别放入，炒断生即可。
红烧豆泡
食材明细：
豆泡150克，胡萝卜50克，西兰花100克，葱末10克，老抽10毫升，白糖5克，香油5毫升，食用油10毫升
红烧豆泡的做法步骤：
1.胡萝卜洗净，切成小片；西兰花洗净；摘成小朵；
2.锅中烧开水，将豆泡放入，变软后捞出，用冷水洗去大部分油脂，充分沥干。
3.大火烧热炒锅，放入油，将葱末炒出香味后放放入沥干的豆泡煸炒1分钟，调入老抽、白糖和少许热水，大火烧开。改中火炖10分钟。
4.待汤汁浓厚，放入西兰花和胡萝卜炒匀，改大火，汤汁基本收干后淋入香油即可。
煮豆泡
食材明细：
油豆腐200克，盐3克，味精1克，花椒1克，芝麻酱30克，酱油2克，醋5克，大葱3克，大蒜(白皮)3克，植物油20克，香油2克
煮豆泡的做法步骤：
1.麻酱（芝麻酱）、酱油、香油、醋、水调稀后加味精、盐1克、葱、蒜混合调均匀待用；
2.锅放火上放入植物油烧热，放花椒粒炸出香味，再放入清水、豆泡（油豆腐）、盐煮沸10分钟；
3.吃时用煮好的豆泡蘸食备好的汁即可。
香菇豆泡
食材明细：
油豆腐150克，香菇(鲜)50克，油菜30克，酱油10克，白砂糖2克，味精1克，淀粉(玉米)5克，植物油30克，香油10克
香菇豆泡的做法步骤：
1. 将香菇批成片；
2. 锅上火，下入植物油煸炒香菇，加入糖、酱油、清汤、豆泡（油豆腐）；
3. 待汤汁烧沸，即移到小火上炖约2分钟，将豆泡翻身再炖约2分钟，然后移至旺火上，放入味精，用湿淀粉勾芡，点缀上焯熟的绿蔬菜（油菜），淋上香油，起锅装盘，菇面向上。
感谢您阅读“97美食网”的《豆泡油菜》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了油菜的做法专题，希望您能喜欢！
