食材明细:
主料:白豆腐200g,豌豆苗100g,西红柿一个
豆苗白玉汤的做法步骤:
1,西红柿用热水泡过,去皮切丁。
2,豆腐切块。
3,豌豆苗洗净,切段。
4,锅中热油,下豌豆苗爆炒,加盐调味。
5,加入300~400ml的水。
6,放入切好的豆腐煮开,加入盐、鸡精(可放可不放)。
7,在最后放入西红柿点缀即可。
8,很清淡的减肥汤适合爱美人士哦。
食材明细:
豆苗300g,草鱼腩200g,姜4片,盐适量,料酒1茶匙,食用油1茶匙,白胡椒粉少许
豆苗鱼片汤的做法步骤:
第1步洗净所有食材,鱼腩切片,姜去皮切片,豆苗沥干水分待用;鱼腩片用盐、料酒、白胡椒粉拌匀,腌制15分钟;
第2步锅中放水,加入姜片,开火煮;水开后,转小火,将鱼片放入锅中,并划散开;
第3步待鱼片成型8成熟后,将豆苗放入锅中;豆苗和鱼都熟透后,适量盐、白胡椒粉调味,淋入油即可。
小贴士:
1.煮鱼片的时候用小火利于保持鱼片完整;2.鱼片下锅后,要快速划散开,划的时候动作要轻块;3.鱼也可换成别的方便做鱼片的鱼类;4.豆苗易熟,稍烫即可。
食材明细:
豆苗,口蘑,金针菇。
豆苗蘑菇汤的做法步骤:
1、水中放姜片煮,水热后加入口蘑。
2、水开后,加入金针菇、豆苗。加一些盐。
3、水再开后关火。(也可以放一些味精或香油)
要点:
1、放进豆苗后不要再盖盖子。
2、若是有现成的鸡汤,可以加一些
食材明细:
猪血200克,豌豆苗200克,花生油25克,盐3克,味精1克,料酒5克,大蒜(白皮)3克,大葱5克,姜3克
豆苗猪血汤的做法步骤:
1. 猪血切成小块;
2. 豆苗去根洗净;
3. 葱、姜切末;
4. 大蒜剥去外皮剁成茸备用;
5. 炒锅放在火上,放油少许,油热后,下入蒜茸、葱末、姜末爆香;
6. 下入猪血,烹入料酒,加水煮沸,放入豆苗再煮2分钟,调味即成。
小贴士:
猪血:猪血不宜与黄豆同吃,否则会引起消化不良;忌于海带同食,会导致便秘。
感谢您阅读“97美食网”的《萝卜香菇豆苗汤》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了香菇玉米排骨汤专题,希望您能喜欢!